<h3>～站姿训练～</h3><h3>是改善体型，保持优美体态，形成良好形象的前提，是一切姿态训练的基础。没有良好的站姿，就不会有优美的步态和造型。站姿训练是很辛苦、很枯燥，但也是模特基础训练很重要的一部分。台上一分钟，台下十年功。</h3><h3><br></h3> <h3>世界名模在T台上走出的千姿百态、万般风韵以及出手投足之间所散发出来的迷人魅力，是和他们具有扎实的基本功分不开的。模特要想走好T型台，走出优美的韵态，必须从基础训练～站～开始。</h3> <h3>～站姿训练归纳为～</h3><h3>（1）收——收腹；</h3><h3>（2）立——立胸腰；</h3><h3>（3）提——提气、提臀；</h3><h3>（4）松——肩胛骨下沉，松肩；</h3><h3>（5）沉——脚踝骨以下的力下沉，脚踝骨以上的力上拔。</h3><h3> 胸罩住肋，肋平于腹。</h3><h3> 挺而不僵、柔而不懈、亭亭玉立。</h3><h3> </h3> <h3> 希望对零基础的学员有所帮助。</h3><h3> 出水芙蓉(夏子) </h3><h3> 2018.12.07.</h3>