亲身经历有效小验方※降尿酸

宇坤

　　“三高”想必很多人都知道，可你知道“第四高”——高尿酸吗？高尿酸血症已成为继高血压、高血脂、高血糖这“三高”后，困扰人们的“第四高”疾病。据了解，近日，扬州苏北医院收治了一名12岁的高尿酸血症患者，因诱发了痛风，患者关节受损严重，只能靠拐杖走路。专家都说高尿酸血症已成常见病、高发病，你可了解它？

　　血液里尿酸值升高是一个“不健康”的信号，容易引发痛风以及肾脏疾病。体内的尿酸三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成。尿酸排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。正常情况下，尿酸每日的生成量和排泄量应维持动态平衡。

　　我不是医生，但可说说我怎样降尿酸的事：2012年例行体检时尿酸值是441.7，超出正常值上限428的14个点。大家都知道尿酸高会引起痛风。怎样降低尿酸呢？药物是可以调节的。但我想到所学的化学知识：酸加碱生成盐和水。于是，我尝试着用吃碱面的方法来降尿酸。在市场上选碱较重的面条，回来煮下时再外加一些碱粉，呈微黄时即可，要少放盐（碱与酸生成盐呢），坚持每天吃一顿。其实吃面条不仅简单易行，还有低糖低脂养胃的好处呢😄 我常年坚持，再控制吃嘌呤高的食物（特别是鹌鹑蛋、海鲜等），效果比较明显。

2014年体检时已降到433.2；2016年体检时已降至411；2018年体检是417；2022年体检是385，维持在正常值428范围。当然，这种方法不一定适合所有人，但方便易行，尿酸高的朋友可以试试吧😊

我的一个同学食用大碱量面条，另一个同学加大碱量做烧饼食用，轻微痛风都好了。

我的岳母食用大碱量面条，尿酸降到正常值范围。

　　据医学专家介绍：血液中的尿酸浓度过高，尿酸盐会大量沉积在身体关节的周围，先是沉积在下肢关节周围，渐渐地，全身关节处都会有大量的尿酸盐沉积。高尿酸血症会导致的最常见的症状就是痛风，因为尿酸盐破坏身体各个关节，急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在夜间发作，可使人从睡眠中惊醒，全身各个关节都会受累，甚至会残废。严重者还会出现肾脏衰竭，因为血液中尿酸浓度高，会侵犯肾脏、血管、心脏，导致肾脏运转出现大问题，还会引发冠心病等。

　　据资料介绍：正常情况下，尿酸每日的生成量和排泄量应维持动态平衡。同样对于尿酸高的患者，想要把尿酸降下来，就必须从减少生成和促进排泄两个途径共同努力，在日常生活中遵循“三多四少”的原则：

　　1、多饮水 如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量。

　　2、多吃碱性食物 蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果最好。

　　3、多运动 坚持运动，控制体重，每日中等强度运动30分钟以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。

4、少吃嘌呤高的食物 严格控制肉类、海鲜和动物内脏的摄入，减少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物摄入。不要吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤量高10倍，辛辣等刺激性食物也不宜多吃。

　　5、少烟酒 提倡戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。

　　6、少摄入脂肪 高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症，且高脂饮食可引起外源性脂肪利用亢进，故应采用低脂肪饮食。

　　7、少用药 有些药物如阿司匹林、利尿剂、烟酸等会抑制尿酸的排泄，应在专科医生指导下使用。

　　车前草治疗痛风有良效：我邻居四楼王老，痛风发作时用车前草煎水，第一遍水洗腿脚，第二遍水饮喝。三、四天后疼痛减轻，可下床行走。

　　降尿酸防治痛风 2021.5.28《中国中医药报》：痛风的根本原因是高尿酸血症，尿酸越高越容易发生痛风。“少荤多素不饮酒”。坚持以素食、各类谷物、蔬菜水果为主体，减少肉类尤其是红肉类摄入，少吃海鲜、动物内脏等肉食，是避免发生痛风的法宝，也是心脑血管健康的关键。肉鱼浓汤含有大量的嘌呤，痛风急性期应完全禁食。禁止进食大量豆制品。牛奶、鸡蛋、海参、海蜇皮可以吃。痛风病人绝对不能饮用白酒、啤酒，红酒可少量饮用。每天至少喝2升以上的水。中药茶饮有加速尿酸排除，防止痛风发作的作用。

　　网文：我一好友曾是一名严重的痛风患者，无意间发现了一种有效治疗痛风的食疗“秘方”，经过一段时间治疗，多年的痛风顽疾竟然神奇般地痊愈了。转眼间半年多过去了，山珍海味、大鱼、大肉、啤酒、海鲜无所畏惧。重获自由后，第一件想做的事便是将此法传授给所有饱受痛风折磨的“风民”，我的秘方就是――大红萝卜。

半年前某一日由于误食菠菜，导致刚刚消停了不到一个月的痛风再次发作，并引发高烧，整夜咳痰难以入睡，因长期大量服用痛风药物造成胃肠消化不良，胃中食物淤堵返酸，众症一起袭来更是痛苦难当。

一朋友为痛风患者，一日食用荠菜汤，痛风随即发作。

由于平时本人对萝卜的药用功效了解较多，早知其具有健胃消食、清热解毒、化痰止咳等功效。于是想到用萝卜缓解一下眼前的综合症，恰好家里冰箱内还有半个大红萝卜，于是便边看电视边啃萝卜。半小时后，胃舒服了很多，咳嗽也止住了，便有了些许困意躺床欲睡。这时发现痛风的脚竟然也不痛了，当时也没多想，过了一会便昏昏沉沉地睡着了。

第二天醒来躺在那里没有感觉脚痛，下地才感觉到还有点痛，我想连续食用效果会更好！于是让家人去买萝卜，可买回的不是昨夜的那种大红萝卜，而是白萝卜，水分太大，食后没有什么明显的感觉。下午又买来青萝卜和心里美萝卜，试后也无明显感觉，且过辣有些伤胃。第三天买来大红萝卜一试明显见好，但吃掉一大块萝卜细嚼漫咽至少需要15分钟，于是我便取出榨汁机摘除过滤网，将半个红皮白瓤的大红萝卜切块，放入榨汁机，再加入适量温水，为减少萝卜的辣味，又加了些蜂蜜，结果榨成的萝卜汁辣甜适口，一饮而尽！此后每日早、晚饭后各饮一大杯，仅7日痛风症状就完全消失了。

我在这里把此法与众多痛风朋友分享一下，反正无需花费多少银两，大家不妨一试。下面是我总结的大红萝卜治疗痛风的用法和用量（各人病情不同仅供参考）：1、原料：大红萝卜（东北大红萝卜）；2、用量：400克；3、用法：将大红萝卜洗净，连皮切块，加200毫升50度温开水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下（生吃细嚼也可），30～120分钟即可见到效果。日饮2次，早饭前、晚饭后(一小时内不能食用任何其它东西,以免影响疗效)，直到症状消失。