养森瘦瘦塑身使用方法

乐林

<h3>重点:<h3> 头十天开穴期一定按要求,直接影响整个疗程的效果。</h3><h3>使用方法:</h3><h3> 前十天,每天早上5点~7点敷小包30-60分钟,晚上9点到11点敷大包半小时,第十一天早晚都用大包,加起来总共用30天,来例假不用。敷药包时药包竖着放,躺着绑紧腰带,直接贴紧皮肤。位置对准肚脐和肚脐下三寸关元穴,不放药包的地方有点烫,垫上点毛巾。腰带带有自动控温保护系统,当腰带温度到达70度后,自动断电,启动保护,使用时可以先开高档10分钟,再开中档加热或者有部分顾客使用时间未到30分钟想再继续加热,那立刻拔下插头再次重新启动开关电源即可。敷完包后一小时内不喝水,不进食,不洗澡。用完后趁热放回包装袋里密封好。</h3><h3> 注:(小包用够十天后敷小腿的三阴交,足三里,承山穴,膝盖后面腘窝,有利打通下焦经络)</h3></h3> <h3>1、关于饮食:<h3> 早餐:最好吃煮鸡蛋和牛奶,也可以单吃包子饺子,不能配稀的,八分饱;</h3><h3> 中餐:吃半碗饭半碗菜,吃到七分饱,肉菜都可以吃,可以丰富点。吃到七分饱的标准是下午四点左右会饿;下午饿了加餐吃个苹果或者黄瓜,西红柿,火龙果,樱桃;</h3><h3> 晚餐:吃清淡少油的蔬菜,忌丰富,最好不吃主食和肉类。五分饱,晚饭七点前解决,七点后不吃东西!!尽量不喝水或少量小口喝水。(注:一定不要吃撑,保持饮食干湿分离,干湿分离意思就是吃馄饨不喝汤)</h3><h3> 早餐八分饱是在11点左右感觉饿,</h3><h3> 午餐七分饱是在下午4~5点感觉饿,</h3><h3> 晚餐五分饱是在9点前感觉饿。 </h3><h3> 饭前饭后一小时内不喝水不喝汤 </h3></h3> <h3>2、关于饮水:<h3> 每天早上空腹可以不限量喝水,喝水后站立15分钟后再使用瘦包,敷包后一小时内不喝水,每天饮水量控制在500-800毫升,水要小口喝,之前饮水量大的朋友可以每天逐步减少水量,不要马上就减下来,容易上火,要给身体适应的过程。(注:小口喝水不是每次小口喝完一杯水,是指多次小口少量)喝水时每天小口少量多次,控制在800毫升内,也别不喝会便秘影响掉秤,可以喝菊花,金银花,玫瑰花不加冰糖蜂蜜的水。</h3><h3>3、饮食禁忌:</h3><h3> 不要吃糖份高的水果,比如:葡萄、香蕉、西瓜、芒果等。不要喝饮料,不要吃油炸食品,不要吃海鲜等发物,不要吃辣的,冰的,不要喝酒、咖啡、茶,这些会影响中药的吸收。吃东西的时候不要贪少,如果不吃主食,不吃肉类,脾胃得不到五谷涵养会越来越虚,不利于减肥。切记,早饭一定要吃。(注:面条,粥,各种汤不利于掉秤,包子,饺子有利于掉秤)三餐规律,中午要吃主食,晚上吃单一的蔬菜或水果</h3><h3> 用之前称体重,量腰围,因为有的人不掉体重,但是整个人瘦了,这就是直接塑形了!</h3></h3> <h3><b>正确使用远红外腰带的方法:</b> <h3> 1. 接通电源前,先确保腰带与插头连接紧固,并使开关处于关的位置。 </h3><h3> 2.将插头插入220V交流电源再将开关调至自身的需要档位使用。 </h3><h3> 3.不得在开关处于打开状态下直接接通电源,直接接通可能会导致接触不良而产生火花</h3><h3>重点强调:</h3><h3> 1.干湿分离 </h3><h3> 2.饮水量和饮水速度 </h3><h3> 3.喝粥和吃纯面食不爱掉称,所以减肥期不能喝粥,也不吃纯面食。</h3><h3> 4.药包打开后45天就失效啦!切记!</h3></h3>