我爱太极拳 (一)

邵玉兰

—— 分享快乐

太极拳是一种极富中国传统文化特色的民族运动形式，它以东方传统哲学中太极、阴阳理念为核心思想，集强身健体、怡养性情、技击对抗为一体的实践活动。太极拳始创于17世纪中叶中国河南省焦作市温县陈家沟，陈王廷在家传拳法的基础上，吸取众家武术之长，融合易学、中医等思想，创编出一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法，取名太极拳。

二十几年前我与太极拳相遇，就被她连绵不断、急缓相间、行云流水的拳术风格以及拳架舒展大方、轻灵圆活、刚柔相济的神韵所吸引；我和太极拳的缘分也就是从那个时候开始，从入门初学到步入者，再到深入者，坚持者；从注重外形到是一个追求目标，再到是一种生活方式，是自己最美的陪伴，是最好的朋友••••••我渐渐的爱上了太极拳，每天清晨练完拳，感觉周身气血畅通，神清气爽，心情愉快，精力充沛，大大提高了工作效率和生活质量。

太极拳动作舒展流畅，连绵不断，一招一式都在强调人体的整体性、协调性，上下相随，内外结合，左顾右盼，周身一动无有不动，全身关节、肌肉都在参与运动；常年的练习我的身体越来越灵活了，柔韧性也越来越好，四肢越来越有力了，抵抗力比一般人要强，平时很少生病，50岁的人了看起来比同龄人年轻许多，是太极拳给了我理想的形体和健康的身体。

练拳时要求静、慢、匀、柔、松••••••要求意识集中，全神贯注，用意不用力，用意识引导动作，让意识与动作融为一体，动中求静，心静求意，养气凝神，给大脑以休息，情绪上以安定，使人从急躁、浮躁、散乱之中解脱出来；在这个生活节奏日益加快的生存环境中，我感觉习练太极拳越来越能够控制自己的情绪，缓解生活的压力，一套拳的时间可以让整个世界静下来、慢下来，摒弃喧嚣、摒弃纷扰、摒弃紧张的生活。

太极拳所构建的是一个人内心中最真实、最纯净的生活哲学，当自己进入太极的世界里，尽量放松身体，释放压力，剩下的只有最真实的呼吸，身体和心跳，在太极中感受自己，了解自己；什么物质、名利的追求；其实都没有一颗安定的心重要，太极让我学会随缘而不攀缘，学会看破放下，学会粗茶淡饭也要开开心心；在太极拳缓缓流动的运动旋律中，处处洋溢着对生活的激情，感受着生活的美好；太极拳那种因势变化，遇物受形，提升人与自然、人与社会的融洽和谐，使我在工作生活中，从容不迫，自然应对，适应百态。太极拳已融入到了我的言行里，融入到我的工作中，融入到我生活中的方方面面，她已与我成为一个不可分离的整体。

　

我爱你太极拳，你一招一式暗含天地之道，你指引我探寻华夏文明的根源，你日日年年伴我春夏秋冬，你使我强健了体质、愉悦了身心、涵养了心性，你让我结识了拳友、架起了交流的桥梁、把健康和快乐传递给了社会。

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