我的美篇

王德艳

<h3><h3 style="text-align: center;"><b>多喝水有什么好处?</b></h3><h3>人体大约70%都是由水组成的,同时,我们每天都在流失水分,所以我们一定要多喝水,把每天流失的水给补回来。一般来说,建议每天喝2000ML水比较好。但是,也要看情况,比如冬天的时候,人们出汗水少,对水的需求量就没有那么大。而在夏天的时候,再加上你在做体力活的话,出汗多,那可能3000ML的饮水量也不够。</h3><h3 style="text-align: center;"><b></b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>多喝水的好处是非常多的。</b></h3><h3>1. 结石不是病,痛起来要人命。多喝水可以预防甚至治疗肾结石、膀胱结石、输尿管结石。这三种结石,都是在泌尿系统产生的结石,你要是得了这些病,所有的医生都会叫你多喝水,一天喝2000-3000ML水。</h3><h3></h3><h3>2. 多喝水的第二个好处就是可以很好地帮助身体排毒。特别是在炎热的夏天,如果多喝水,再加上适当的运动,就会出许多的汗,出汗也是在给身体排毒呀。</h3><h3></h3><h3>3. 多喝水可以预防便秘。便秘,其中最主要的一个原因就是缺水,只要你喝了足够的水,这症状就基本解决了。</h3><h3></h3><h3>4. 多喝水是养颜护肤必须做的事情。想要肌肤水润光泽吗?想要青春永驻吗?女人是水做的,男人也是水做的,那你就多喝水吧!</h3><h3></h3><h3>5. 润滑关节,预防关节类疾病,特别是颈椎病、腰椎病。人体的关节处必须一直保持湿润光滑,否则,一定会给关节处的各种组织造成非常严重的损伤。颈椎病、腰椎病以及其它许多关节方面的疾病,都与缺水有着一定的关系。但是,很多人就是不知道这个道理,今天我告诉你了,你可要记得把这些健康知识传播给大家哟。</h3><h3></h3><h3>6. 发热。水,在一定程度上可以调节人体的体温。特别是在发热的时候,多喝水对身体是有帮助的。这就是为什么你感冒发热的时候,医生都会对你说这样的话:回去按时吃药,多喝水……</h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3>7. 高血压。原发性高血压是因为身体的水分不足而进行的自我调整的结果。当饮水量不能满足身体的需求时,一部分细胞会脱水,让水分进入血液循环系统。某些部位的毛细血管床被迫关闭,以便调整储量和流速。这时候,间歇性的高血压症状就会出现,注意,这只是症状,还不是病。但是,任何症状持续时间长了,都会变成病。所以,治疗原发性高血压,多喝水是最有效、最经济的方法了。</h3><h3>……</h3></h3>