<h1><b>什么是BMI?</b></h1><h3></h3><h3> BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。</h3><h3>它的定义如下：</h3><h3> 体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）</h3><h3> EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86 </h3><h3>举例说明：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。</h3><h3> BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。</h3> <h1><font color="#167efb"><b>体重指数（BMI）评分标准</b></font></h1><h3></h3> <h3 style="text-align: center;">小学男生评分标准</h3> <h3 style="text-align: center;">小学女生评分标准</h3> <h1><font color="#167efb"><b style="">肺活量单项评分标准</b></font></h1><h3></h3> <h3> 肺活量是指人在尽最大努力吸气后，再尽最大努力呼气所能呼出的气体量，是反映学生肺容积和通气功能的常用指标。它的大小与年龄、性别、身高、体重、胸围及体育锻炼程度有关。</h3> <h1><b>测试方法</b></h1><h3> 肺活量测试需采用肺活量计来完成。测试时，受试者呈自然站立位，手握文式管手柄，使导压软管在文式管上方，头部略向后仰，尽力深吸气直到不能吸气为止；然后，将嘴对准口嘴缓慢地呼气，直到不能呼气为止。此时，显示屏上显示的数值即为肺活量值。</h3> <h3 style="text-align: center; ">小学男生评分标准</h3><h3 style="text-align: right;">单位：毫升</h3> <h3 style="text-align: center; ">小学女生评分标准</h3><h3 style="text-align: right; ">单位：毫升</h3> <h1><b><font color="#167efb">50米跑单项评分标准</font></b></h1> <h3> 50米跑可以有效地反映学生移动速度、反应速度、灵敏素质及神经系统灵活性，是评价学生速度素质的常用指标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。</h3> <h3 style="text-align: center;">小学男生评分标准</h3><p style="text-align: right; ">单位：秒</h3> <h3 style="text-align: center;">小学女生评分标准</h3><p style="text-align: right; ">单位：秒</h3> <h1><b><font color="#167efb">坐位体前屈单项评分标准</font></b></h1> <h3> 坐位体前屈是指人体在相对静止状态下，躯干、髋、膝等关节可能达到的最大活动幅度，是有效地反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉的伸展性与弹性的常用指标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。</h3> <h1><b>测试方法</b></h1><h3> 测试时，受试者双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，身体前屈，用双手中指指尖匀速推动游标平滑前行，直到不能推动为止。</h3> <h3 style="text-align: center; ">小学男生评分标准</h3><h3 style="text-align: right; ">单位：厘米</h3> <h3 style="text-align: center; ">小学女生评分标准</h3><h3 style="text-align: right;">单位：厘米</h3> <h1><b><font color="#167efb">一分钟跳绳单项评分标准</font></b></h1> <h3> 跳绳是一项人体在环摆的绳索中做各种跳跃动作的运动项目，能有效地综合反映学生身体的灵敏性、协调性、动作节奏感，以及下肢肌肉力量与心肺功能等，其成绩与学生参加体育锻炼的程度有关。该指标的测试适用于小学各个年级</h3> <h3></h3><h1><b>测试方法</b></h1><h3> 1分钟跳绳采用秒表、发令哨和长度不等的跳绳进行测试。测试时，当听到开始信号时，受试者采用前脚掌起跳，同时，手腕完成弧形摆动，身体以“正摇双脚跳”的方式完成循环跳跃运动。受试者每跳跃1次且摇绳1周，计数员计为1次。受试者当听到结束信号时，停止跳跃运动；同时，计数员停止计数。</h3> <h3 style="text-align: center; ">小学男生评分标准</h3><h3 style="text-align: right;">单位：次</h3> <h3 style="text-align: center; ">小学女生评分标准</h3><h3 style="text-align: right;">单位：次</h3> <h3><b><font color="#ff8a00">小学的加分指标为1分钟跳绳，加分如下图</font></b></h3> <h1><b><font color="#167efb">一分钟仰卧起坐单项评分标准</font></b></h1> <h3> 一分钟仰卧起坐是反映学生腰腹部肌肉耐力水平的常用指标，其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学三至六年级的男女学生，以及初中至大学各个年级的女生。</h3> <h1><b>测量方法</b> </h1><h3></h3><h3> 一分钟仰卧起坐采用软垫、秒表进行测试，受试者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90°，两手手指交叉贴于脑后。同伴按压其踝关节，以固定下肢。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内受试者完成次数。受试者坐起时，两肘触及或超过双膝为完成一次。一分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未触及双膝者不计该次数。</h3> <h3 style="text-align: center; ">小学男生评分标准</h3><h3 style="text-align: right;">单位：次</h3> <h3 style="text-align: center; ">小学女生评分标准</h3><h3 style="text-align: right;">单位：次</h3> <h3><font color="#010101"> 本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单位指标得分与权重乘积之和组成，满分100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分20分；小学加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分。</font></h3> <h1><font color="#ed2308"> 学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖。</font></h1> <h3><font color="#167efb"> 本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。</font></h3>