<h3><b><i>初冬的清晨</i></b></h3><h3><b><i>阳光缓缓地洒落下来</i></b></h3><h3><b><i>树叶🍂在阳光下闪耀着温润的光泽</i></b></h3><h3><b><i>微风过处，树木沉香</i></b></h3><h3><b><i>暖暖的温馨弥漫在淡淡的晨光里</i></b></h3><h3><b><i>美好的时光，滋润的时候，早餐的时间</i></b></h3><h3><b><i>快乐的一天开始</i></b></h3> <h3>主食：大馄炖</h3><h3>食材：肉末 虾仁 干贝 芹菜 鸡蛋 馄炖皮</h3><h3>调料：蚝油 盐 花雕酒 净水</h3><h3>水果—苹果🍎橘子🍊</h3><h3>辅食—南瓜🎃芋艿 嫩姜</h3> <h3><b><i>孩提时候的大孙子人称（ 大宅门里的白景奇 ）如今小小年纪总是手里捧着一本书，俨然像个大学生。</i></b></h3> <h3>主食：锅贴</h3><h3>食材：自干皮儿 肉末 虾仁 干贝</h3><h3> 大白菜 肉冻 鸡蛋</h3><h3>调料：花雕酒 盐 蚝油</h3><h3>水果—葡萄柚</h3><h3>辅食—嫩姜 牛奶🥛麦片</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><i>世界是自己的，与他人毫无关系。</i></b></h3> <h3>主食：鸡汤面噶哒 孙女制作的蛋糕</h3><h3>食材：鸡汤 面粉 生菜</h3><h3>调料：盐</h3><h3>辅食：牛奶🥛麦片 嫩姜 酱鸽</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><i>人到老年，要勇敢做自己，不害怕，不压抑</i></b></h3> <h3>主食：海参鸡粥 红酒 （ 午餐 ）</h3><h3>食材：鸡汤 海参 鸡丝 大米</h3><h3>调料：盐</h3><h3>辅食：南瓜🎃 萝卜菜 乌青肚档炒毛豆米</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><i>爱笑的人，是自信开朗的，是积极向上的</i></b></h3> <h3>主食：南瓜🎃糯米饼</h3><h3>食材：南瓜🎃 糯米粉</h3><h3>调料：净水</h3><h3>水果：猕猴桃🥝橘子🍊</h3><h3>辅食：牛奶🥛麦片 嫩姜 南瓜🎃</h3> <h3><b><i>一年之际在于春 一日之际在于晨</i></b></h3> <h3>主食：肉粽</h3><h3>食材：糯米 草猪一级梅花肉</h3><h3>调料：花雕酒 糖 老抽 生抽 盐</h3><h3>水果：橘子🍊</h3><h3>辅食：牛奶🥛麦片 嫩姜</h3> <h3><b><i>努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路！</i></b><br></h3> <h3>主食：豆沙面包 奶香面包</h3><h3>食材：高筋面粉 豆沙 牛奶 黄油 鸡蛋 酵母</h3><h3>水果：橘子</h3><h3>辅食：鸡蛋炒木耳</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><i>世间万物都如手中的沙子</i></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><i>你抓得越紧反而流得更快</i></b></h3> <h3>主食：锅贴</h3><h3>材料：中筋面粉 肉末 虾仁 干贝 鸡蛋</h3><h3>调料：蚝油 盐 花雕酒</h3><h3>水果：葡萄柚</h3><h3>辅食：山芋汤 南瓜🎃</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><i>我们前半辈子是忙碌的，是为社会和家庭奉献的。接下来的这半辈子，别忘了为自己而活，在别人看不见的地方也要讲究，才是真正的善待自己。</i></b></h3> <h3>主食：汤年糕</h3><h3>食材：年糕 黑海参 干贝 虾米 大白菜</h3><h3>调料：盐 花雕酒<br></h3><h3>水果：阿克苏冰糖心苹果</h3><h3>辅食：红烧五花肉 坚果🌰</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><i>人到老年，能拥有的已经不多</i></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><i>更要且行且珍惜</i></b></h3> <h3>主食：黑海参粥</h3><h3>食材：大米 黑海参</h3><h3>调料：盐 花雕酒 蚝油</h3><h3>水果：阿克苏冰糖心苹果</h3><h3>辅食：皮蛋</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><i>阳光明媚下的早晨开始了新的一天</i></b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">主食：骨头汤面</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">食材：尾骨汤 挂面</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">调料：盐 花雕酒</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">水果：色拉🥗 柿子</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">辅食：熏鱼</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><i>记住身体是自己的</i></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><i>没有什么事情值得你以健康为代价去交换</i></b></h3> <h3>主食：鸡蛋吐司</h3><h3>食材：自制面包 鸡蛋 面粉</h3><h3>调料：蚝油</h3><h3>水果：橘子🍊</h3><h3>辅食：嫩姜 活耳葡萄干</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><i>人到老年，健康是重要的法宝</i></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><i>一定要保护好</i></b></h3> <h3>主食：黑海参粥 鸡蛋吐司</h3><h3>食材：黑海参 大米 自制面包 鸡蛋 </h3><h3>调料：蚝油 盐</h3><h3>水果：苹果</h3><h3>辅食：荷美尔培根🥓</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><i>早晨暖阳照屋内</i></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><i>开心每天自然醒</i></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><i>八点才把早餐吃</i></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><i>退休生活自逍遥</i></b></h3> <h3>主食：梅干菜肉包</h3><h3>食材：自制包子皮 一级五花肉 梅干菜</h3><h3>调料：蚝油 老抽 啤酒 白砂糖</h3><h3>水果：葡萄柚</h3><h3>辅食：牛奶🥛麦片 新疆葡萄干 酱萝卜</h3> <h1><b><i> 早晨醒来，睡眼惺忪，朦朦胧胧，一缕阳光从窗户的缝隙里照射进来。好天气，好心情！起床准备早餐，把自己喜欢吃的餐食用托盘放在太阳底下，阳光明媚下的主食、水果、辅食食欲洞开……早餐后的我经常是买菜，游泳🏊♀️，为家也为自己，运动后的我精神特爽，健康是一切事情的重要前提！</i></b></h1><h3><b><i><br></i></b></h3> <h3> 美食 / 拍摄 / 制作 / 月影琴域</h3>