穿越天路，青藏日记！

孙乃宏

序

青藏高原是中国最大、世界海拔最高的高原，被称为“世界屋脊”、“第三极”。青藏高原一般海拔在3000-5000米之间，平均海拔4000米以上，为东亚、东南亚和南亚许多大河流发源地。青藏高原也是中华民族的源头地之一和中华文明的发详地之一，居民以藏族为主。

2018年10月5日至18日，战友团终于完成了策划近2年之久的青藏高原之行，也实现了我游览祖国大陆全部31个省级行政区的心愿。往返14天，乘了近100小时的火车和近2000公里的汽车行程，出行路途之远、时间之长、旅途之辛苦（挑战海拔5000米），创造了战友团旅游新纪录，永远难忘，特作本影集，聊做纪念。

▼亲密战友再出征。

▼10月5日晚乘火车由天津出发，10月7日早晨到达兰州，换乘去西宁的火车，两个多小时就到达了目的地－西宁。

2018年10月7日

参观西宁塔尔寺

塔尔寺，创建于明洪武十年（1377年）。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”，位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇，国家AAAAA级旅游景区。塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”。

▼塔尔寺转经轮，在藏传佛教中的弘传甚为普遍，各地广为修建，小型转经轮在信徒中基本人人持有，不停地摇转。依装藏经文和咒语不同，转动经轮即获得相应功德。

“瑜伽士修持七年的功德，不如转动一次经轮的功德”。

▼塔尔寺内的僧侣们在课间休息。

2018年10月7月

参观西宁东关清真大寺

清真大寺是西宁古城著名的建筑，位于西宁东关大街路南一侧，占地面积1.194万平方米。清真大寺历史上曾经多次遭到破坏，又不断修建，现存的建筑是1913年时重建，1946年时改建并扩建，1979年时又重修。

该寺建造雄奇，坐西面东，具有我国古典建筑和民族风格的建筑特点，雕梁彩檐、金碧辉煌，大殿内宽敞、高大、明亮，可以同时容纳3000多穆斯林进行礼拜。殿内和整个大寺处处都显得古朴雅致，庄严肃穆， 富有浓郁的伊斯兰特色，是全国重点文物保护单位。

▼在寺内教室专心朗读古兰经的穆斯林。

一天时间，先后参观了佛教圣地塔尔寺和穆斯林清真大寺，深刻感受了华夏多元文化的交融和友好相邻。

2018年10月8日

参观茶卡盐湖

茶卡盐湖，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。

当盐湖无风时，湖面的“镜”让你似乎置身与于蓝天，给你飞翔的感觉。在这里天和水没有明显的边界，天是湖的一部分，湖是天的补充，天地颠倒，似真似幻，美得陶醉。

▼乘车去往茶卡盐湖途径青海橡皮山，海拔3817米，第一次感受了高原的空气稀薄。

▼翻过盐塑景观，走在盐巴铺就的小路上，只有一个感觉，咸的打哆嗦。

▼当晚入住在青海湖花园别墅，抬头仰望星空，满天的繁星使我又回忆起了儿时能数星星的天空。

2018年10月9日

游览青海湖

青海湖，中国最大的内陆湖、咸水湖。长105公里，宽63公里，湖面海拔3196米，地处青藏高原的东北部，西宁市的西北部。

漫步在青海湖畔，绚烂多彩的美景扑面而来，不愧为中国最美五大湖之首。

▼环青海湖自行车赛，我们也模拟一把。骑行在世界屋脊的环湖路上，最能感受青海湖的美景风光。

▼青海湖美丽的海鸥，展翅飞翔。

▼青海湖金银滩景区。

▼参观青海湖达玉部落民俗村。以达玉部落为基点，集中反映藏族民俗文化、宗教文化、游牧文化等特色文化，集特色民族文化体验游、宗教观光、草原露营等为一体的多功能景区。

▼五彩经幡：在青藏，随处可见挂在山顶山口、江畔河边、道旁以及寺庙等各处被认为有灵气地方，它随风起舞，每一次飘动，就是涌经，祈求神的庇佑，为亲人送去祝福和平安。

▼参观西宁古街丹葛尔城。

2018年10月9日

参观青海原子城

五十年代，中国的最高决策者们提出，中国不能没有原子弹。六十年代，一批科技人员隐姓埋名来到在这里－原子城，当时对外称国营221厂，是中国第一个核武器研制基地。经过艰苦努力先后研制成功了中国的第一颗原子弹（1964年10月16日）和第一颗氢弹（1967年6月17日），并生产出多种型号的战略核武器。1987年，这座封闭了三十多年的军事禁区完成了时代赋予的历史使命。

▼原子城。中国原子能科学技术事业和核工业发展的摇篮。

▼退役的东风二A导弹弹体。

▼我国第一颗机载原子弹和氢弹模型。

▼原子弹爆炸蘑菇云模型。

▼10月10日下午乘火车离开西宁赴拉萨。

2018年10月11日

穿越可可西里和唐古拉山

青藏铁路是一条连接西宁市至拉萨市的国铁1级铁路，是中国新世纪四大工程之一，是通往西藏腹地的第一条铁路，也是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。铁路全长1956千米，分两期建成。一期工程东起西宁市，西至格尔木市，1958年开工建设，1984年5月建成通车，全长814千米；二期工程，东起格尔木市，西至拉萨市，2001年6月29日开工，2006年7月1日通车，全长1142千米。

西宁是青藏铁路的起点，我们在西宁停留了三天，除了领略西宁的美景外，还初步适应一下高原的环境。西宁的海拔为2500米，而青海湖海拔3600米，与拉萨的海拔差不多，实践证明，在西宁停留一段时间再进藏，是我们这次旅行最正确的选择。10月10日15:21，我们乘坐Z21次火车由西宁经青藏铁路赴拉萨。青藏铁路穿越海拔4000米以上的地段达960千米，占格拉段85%左右的路程，穿越可可西里无人区（如果白天通过，说不定能看到藏羚羊），年平均气温在0℃以下，大部分地区空气含氧量只有内地的50%-60%。晚上22:35火车经过格尔木站后一路往西，2个小时后火车已进入海拔4700米地区，我开始感到呼吸困难，睡不着。大约凌晨4点，火车途径世界海拔最高的铁路车站，唐古拉山车站（海拔5068米），呼吸实在困难，起来找列车员讨要吸氧管（Z21旅客列车上有专门的制氧机向车厢供氧，一种是弥散式供氧，即通过混合空调系统中的空气，使每节车厢的含氧量达到23.5%；另一套系统为分布式供氧，可在每个卧铺前的吸氧口通过吸氧管吸取更多氧气），但列车员没找到，只听到制氧机阵阵报警声。躺不下，就坐着，中午12:40终于到达海拔3650米的拉萨火车站，感觉好多了。

2018年10月11日

到达雪域迷城拉萨

▼拉萨火车站广场，这可能是全国唯一一个不许旅客进入的广场。

▼火车站广场外的合影。

2018年10月11日

观看《文成公主》实景大剧

星空为幕，山川为景，气势恢宏，震撼心灵。到达拉萨的当天晚上，应邀观看了藏文化经典史诗巨作《文成公主》实景剧。

这个剧目是以拉萨自然山川为背景，在高原圣域的璀璨星空下，还原大唐文成公主与吐蕃王松赞干布和亲的历史画面。再现了文成公主历经艰险的漫漫征途和曲折起伏的心路历程，演绎出大唐盛世的爱情传奇，传唱了汉藏和美的动人史诗。

2018年10月12日

去小江南林芝，途径米拉山口

米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然地理分界线。米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。

米拉山口海拔5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。

▼金秋十月，海拔5013米的米拉山口飘起了雪花，我们穿上羽绒服赶紧下车拍照，似乎没有什么高原反应。

2018年10月12日

参观巴松措

巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。

巴松措景区是西藏海拔最低的大湖。集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。在小岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。错宗寺为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。巴松措景区是西藏4个国家5A景区之一。

▼牦牛，是藏区牧民们最主要的收入来源，它们生活在3000米以上高海拔高寒地区，天然的草原牧场到处可见散养且无人看管的牦牛在悠闲的吃草，晚上它们会自己回家。

2018年10月13日

游览雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷位于喜马拉雅山脉、念青唐古拉山和横断山脉三座巨型山脉的交汇处，是地球上最长最深的峡谷。大峡谷全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。

▼蓝天白云，大美西藏，我来啦！

▼卡定沟天佛瀑布。卡定沟位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而得名。

▼林芝竹林，在西藏有如此大片竹林，难以想象。

▼雅鲁藏布江，亚洲主要大河之一，中国最高的大河，也是世界上海拔最高的大河之一。发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓。

上图大峡谷佛掌沙丘，一个非常奇特的自然景观。

下图是雅鲁藏布江大拐弯。

▼在雅鲁藏布大峡谷边，有一棵高7.4米，径围13米，树龄达1450年的古桑树。古树枝繁叶茂，年年开花，但无果实，树干硕大挂满了哈达，相传是文成公主和松赞干布亲手所植，当地人将其视为吉祥物。

▼刻满经文的巨石。

▼草原景色，美的如画一般。

▼大渡卡遗址。是昔日此地工布首领的庄园城堡，距今约有500年历史。

此处为雅鲁藏布大峡谷的起点。

2018年10月13日

遥望南伽巴瓦峰

长矛直刺苍穹，南迦巴瓦峰：地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷在此转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。

▼站在雅鲁藏布大峡谷拍摄海拔7782米的南迦巴瓦峰。

2018年10月13日

参观鲁朗林海

鲁朗林海，位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称。这是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉。鲁朗海拔3700米，是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景。

2018年10月15日

参观布达拉宫

布达拉宫，坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。是世界文化遗产。

布达拉宫最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。300余年来，布达拉宫大量收藏和保存了极为丰富的历史文物。其中有2500余平方米的壁画、近千座佛塔、上万座塑像、上万幅唐卡；还有贝叶经、甘珠尔经等珍贵经文典籍；表示历史上西藏地方政府与中央政府关系的明清两代皇帝封赐达赖喇嘛的金册、金印、玉印以及大量的金银品、瓷器、珐琅器、玉器、锦锻品及工艺珍玩，这些文物绚丽多彩、题材丰富，其资产估值号称可抵三个上海市，真是价值连城啊。

▼红宫，宗教圣地，是历代达赖喇嘛的灵塔和佛殿所在地。

▼白宫，是历代达赖喇嘛生活起居、政务办公的地方，达赖身边亲近的喇嘛也住于此。

▼站在布达拉宫平台上饱览拉萨风景。

在海拔3650米的拉萨，登爬布达拉宫115米高（相当于40层高楼）的台阶和过三道安检，让每个人都气喘吁吁。

▼下楼还是比较容易的。

2018年10月15日

参观大昭寺

大昭寺，全国重点文物保护单位，位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座寺庙供奉的佛像有关。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。“去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨”，拉萨寺庙众多，唯独大昭寺是到拉萨的观光客唯一必去的寺庙。有1300年历史的大昭寺在藏传佛教中拥有至高无上的地位，因为大昭寺主殿内供奉着一尊享有世界上最为罕见的释迦牟尼十二岁等身像。

七世纪时文成公主与藏王松赞干布和亲时从大唐长安带到西藏一尊释迦牟尼十二岁等身金佛像就供奉在大昭寺。相传这是按照释迦牟尼本人塑造的，且由他亲自开光，全世界只有三尊，分别为：八岁、十二岁、十六岁（十六岁等身像原在印度，后因宗教战争沉入了印度洋），所以十二岁等身像最为宝贵。

▼释迦牟尼十二岁檀木披金等身像。

▼站在大昭寺平台上，在金色屋顶的照耀下，我也虔诚的捧起了佛珠。

▼转山转水转佛塔，转来来世的幸福期盼。

▼人们不远千里匍匐磕着等身长头来到拉萨大昭寺，来到佛祖的身旁，只为洗去今生的罪孽，免去来生的苦难，修福添功德，让灵魂有个归宿。

▼大昭寺外墙，朝着供奉佛祖金像方向磕等身长头的信徒们。

▼繁华热闹，到处布满佛教色彩的八廓街。

▼八廓街商店里的佛教商品琳琅满目。

▼八廓街上的藏族大妈。

▼在藏民家中做客，体验藏文化。

▼酥油奶茶，糌粑，奶渣，青稞麦面窝窝头，牦牛牛排烩土豆，一顿正宗藏餐，让我们长了见识。

▼住在充满藏文化色彩的宾馆里，感觉既神秘又圣洁。

▼刘萌、宝印是第二次来西藏。这次他们勇敢地登上了海拔5200米珠峰大本营，满足了心愿。真佩服他们的身体和气魄。

▼遥看8844.43米珠穆朗玛峰，在晚霞照耀下呈金色，更显神圣、雄伟。

2018年10月18日

顺利、安全回到北京。

归后随想：

（1）听说过西藏的天葬吧。根据藏族历史文献的记载，藏族天葬习俗的历史可追溯到公元7世纪以前。 古代藏民认为人死之后，灵魂离开肉体进入新的轮回，尸体就成了无用的皮囊，死后将尸体喂鹰是最尊贵的布施，也是人生的最后一次善行，所以西藏人推崇天葬（政府也加以保护）。当今，无论是平民百姓还是普通僧侣，都认为死后天葬是最神圣的归宿，只有不好的人才会与活人争地被土葬，所以在西藏广袤的土地上，根本见不到墓地坟头。只有活佛级的僧侣死后才有资格灵塔葬。

由此想到汉人的葬俗文化，无论何人，几千年来均以入土为安。时至今日，墓地价格飞涨，坟头越垒越豪华。哎，可叹我们没有秃鹫，但是我们有大海呀，土葬与海葬，到底那种葬俗更绿色、更环保呢？

（2）据了解，藏民一生非常节俭，满足基本生存即可，不但平时经常向寺庙捐款捐物，去世前，更是要把毕生的财富都捐献给寺庙和佛祖，是为让灵魂有个归宿；还有，那些磕成百上千公里等身长头的信徒们几近疯魔的虔诚，是一种怎样的境界啊？有人说这是愚昧，我更把它看做信仰，这是一个信仰坚定的民族。

由此又想到汉人，富二代，官二代，今天都快成为青年人找对象的金标准了，信仰，信仰在哪里？

啊！雪域高原，用她那广阔、神秘、恒古谱写着圣洁的篇章。这就是大美青藏，一个曾经让我魂牵梦绕、赞美而又有些喘不过气的地方。

再见，青藏高原！以后我还会再去吗？

2018年11月於北京

注：作品所采用的照片有的是自己拍摄，有的是宝印、广甲及团友、网络提供，部分文字来自百度搜索，在此一并感谢。