彩绘曼陀罗——探索潜意识之旅

语禅

2018.4.29-11.5，

191天，

60张进阶式成长曼陀罗卡片，

一本逐字稿笔记，

完成了一段潜意识的心境探索之旅。

也许生来便与绘画有着走走停停的不解之缘，当美丽的曼陀罗套盒拿到手里的时候，淡雅的中国画风便深深地吸引了我，一张张淡雅的卡片，一个个美丽的造型，让我爱不释手。既然是不期而遇的邂逅，索性就来一场轰轰烈烈的爱恋，用心感受在彼此的碰撞中擦出的火花，体悟生命中不曾见到的经验和感受。

绘画前篇：

一张张设计精美的涂卡，放在我面前，竟然舍不得用，便去复印了一份，便在学校里画了第一张曼陀罗。

“迫不及待中，第一张曼陀罗画诞生了，虽然环境中不是一个人，但心也算是静下来了，中途来了七八个犯了错误的学生，明显感受到了自己的生气和愤怒，但我选择了暂时不去面对学生的错误，继续作画。渐渐地，世界再次安静下来，选颜色，然后涂抹，心灵在各种情绪中游走，有时急躁，有时安静，有时慌乱，有时忧伤，有时满足，有时排斥……涂完后，便起身去面对犯错误的学生，已经断然没有了生气愤怒之色，回到教室的他们，此时正积极地为班级做着贡献呢。”

严老师说：曼陀罗可以根据自己当下的状态选择自己最有感觉的来画，也可以按照顺序，一个阶段一个阶段地画。看着米色的卡片，一张一张地浏览，翻到这张太阳初升，莲花盛开的图案时，突然觉得它好美，尤其这朵静静盛开的莲，有一种心灵救赎之感，于是停下了继续翻阅，果断地选择了它。

第一次的正式使用涂卡，内心不觉多了一份敬畏。

打扫房间，净身，为自己换上了一身干净舒服整洁的衣服，点燃买来许久都不曾用过的熏香，放上一段悠扬的轻音乐，看着整洁的几案，袅袅青烟，优美的旋律传入耳际，还没有开始，就感觉到了静谧，美好。一切准备就绪，迫不及待地坐下来开启这一段美妙神圣的旅程。

但当真的开始的时候，反倒不会那么轻易地落笔了，静静地闭了眼，做了几个深呼吸，跟周围的环境呆了一会儿，感觉自己跟周围融为一体的时候，才睁开眼睛，看着整齐地排列在自己面前的彩铅，寻找最有感觉的色彩，一一进行描绘。

期待圆融：专注于心，感受着色彩带给自己的能量，发现特别喜欢橙色，橙色笔画一出，自然就会产生疗愈的喜悦。

这是第一幅曼陀罗结束后自己的心情。

不知道该如何选择的时候，就把自己交给潜意识，让机运神器帮助自己做出决定。如果不是机运神器，有些颜色，也许画到最后都不会看一眼，但就是这样的选择，让自己看到了被自己忽视或者不接纳的部分。

“把一切交给最高力量，完完全全跟随骰子的指引选择涂卡和颜色，在不喜欢的色彩中学习接纳，学习臣服；在让自己欣喜的颜色中，感受喜悦，感受欢欣。偶尔升起的小创意，又让自己无限雀跃。”

带着憧憬入画，却丝毫没有理清画意，直到最后都没有把周围的花花草草梳理出一个层次来，也许是自己还处于混沌和无知吧。

“最初的喜欢到最后可能会失望；
错乱中实践可能会陷入迷途；
接纳不完美，静心选择。”

终于告别自由选择，从第一张开始，踏踏实实地成长和体验。

“任思绪游走，或喜或悲。
透过缠绕，看到无力和卑微。
对不起，请原谅，
谢谢你，我爱你。”

心有静谧，必生五彩斑斓。

听完严老师的讲述发现，如果将曼陀罗仅仅理解为涂色，就太肤浅了，它更重要的是帮助自己构筑自己的内心世界，让自己不断地丰富自己，疗愈自己。

“曼陀罗不仅仅可以涂色，还可以随心所欲地构筑和丰富自己的内在世界。圆内不仅可以有青葱山色，还可以有千里皓月；不仅可以有小桥流水，还可以有温暖的家园，更重要的是在蜿蜒缠绕中可以让我们遇见最美的自己。”

“内在的能量被情绪压抑着，

外在的示现被理智阻隔着。

努力冲破樊篱，

让内在涌动的能量喷薄而出。”

坚持

“总也找不到一种合适的色彩来完成最后的涂，

尝试，尝试，再尝试，

一道弯弯的深绿，

加剧了对画面的不满，

渐变的灵感，

乍然出现，

对，就是它了，

涂完之后，

一切OK。”

选择几种从来不曾使用过或者压根就不会选择的色彩，竟然也涂抹出了美丽的色彩

蓝色

“与蓝色能量在一起，

感受冷静、智慧、独立和知性。

黄和各种缤纷色彩，

让孤独而忧郁的蓝，

有了色彩，有了陪伴。”

无明

“不知不觉就画成了这个样子，也许是在赶时间，也许是内心的忙乱。最近不也是这个样子吗？有些人，明明知道并不真诚，可还是常常真诚以待，甚至几次利用自己的信任把自己推向深渊。永远都是匆匆赶路，从未停下思考。让自己的心静下来，去选择身边安全的人交往。”

画完之后，依然感觉不满意，于是有了第二次的绘画，随着内心秩序的重建，对画面层次的表达也清晰了许多。

行动

“世上本没有路，走的人多了，也便成了路；

曼陀罗本无绪，画着画着，就有了思绪；

做事情亦是如此，不是想好了再去做，而是做着做着，好的想法就出来了。”

涂抹即是表达；

修改即是疗愈。

双人舞

“双人舞”在不愉快事件的影响下，怎么也找不到喜欢的样子和灵感，画来画去，涂来擦去，就变成了这个样子，先接纳吧，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

无明

有序的外表下是一颗无法安住的心。

灰

一直想用黑白洗涤忧伤，塑造出清明，

但心中依然是一片灰。

520

生命在蓝色中孕育，

一双双透着温度的手托举新生，

感恩托起我生命的人，

感恩给我温暖和爱的人，

520-1314。

花龙

选平时少用不用之色，填补心灵的空缺。

看着它不够美丽，想着自己尚需成长。

紫色让我产生新的喜悦，

下一次，来场紫色盛宴。

课堂上，跟学生共同完成作品，不同时候，不同选择。

设计

没有事先跟曼陀罗联结的结果就是，每次画完的结果都让自己不满意。很多事情都像一次性筷子，用完就不能再复原课；即使能够，也已经失去了原本的纯粹。面对人生仅有一次的事情，我们还是需要事先规划设计一下的。

安
把心安住，便能从纷繁中理出秩序。紫色的不均匀，没有达到我想要的效果，便在增色、涂擦中不断修改好几次，依然不够清爽、明快。告诉自己，接纳、接纳、接纳。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

在曼陀罗中，与久违的自己邂逅，第一次大胆尝试将黑色与其他色彩搭配使用，感觉还行，不够丰富的色彩恰恰说明自己的内心还需要更加充实和丰盈，感恩曼陀罗，感恩觉察。

遇见

看见被自己忽略的美好，

看见自己需要成长的方向，

让自信长出翅膀，

让坚毅伴我前行，

充盈内在，绽放生命，

与喜欢的自己相遇。

交托

念头频起，情绪纷繁，把选择交给命运，把曼陀罗交给机运神器，在全然顺服和接纳中涂画，命运给了我全然舒服和喜悦的呈现。

我心安处

大海时起时沉，我心岿然。

大红色的定里透出了自信和力量，

深邃的海底透出了光，

那一圈断续的黑轮，

让内外的沟通变得隔而未隔，界而未界。

海上的灯塔，照耀着希望的航向。

入心

喜欢淡淡的肉粉，

与浅蓝色相搭，也还漂亮，

迷乱的繁花让自己无所适从了。

故事

一个让心灵盛放的故事，

一段让爱进生命的旅行……

默契

原本想画出💎 般通透的感觉，

无奈，想象力还是不太够。

机运神器与乍现的灵感不谋而合的灰，

让整幅画变得低调、雅致，有内涵。

是自己喜欢的感觉。

清新，喜悦。

橙色为和谐之色，和任意颜色搭配都会让人感觉到舒服。

交托

事情经历波折定是潜意识的运作，

无法思索，只好全然交托给机运神器，

接纳潜意识的选择，把心安住，

等待尘埃落定的时刻。

无言

万紫千红，

有了绿的衬托，

才显娇艳。

用心之作，

纵使过程中有诸多不满，

但结果总会让人心生欢喜。

绽放

紫色莲花在海洋中绽放，

金色光芒透出海面，

直射向天空的彩色祥云，

温暖，惬意。

无念、智慧女神

红色能量带领我们冲破心灵的枷锁，收获金灿灿的人生，也许这便是智慧女神的模样。她在五彩光波的环绕下熠熠生辉。

无念、智慧女神
红色能量带领我们冲破心灵的枷锁，收获金灿灿的人生，也许这便是智慧女神的模样。她在五彩光波的环绕下熠熠生辉

海•水

深海浅海之间暗流涌动，

海平面不时有水珠被溅起，

水珠迎着阳光，

拣选自己喜欢的色彩，

在海面上起舞。

暂时离开了大海的水珠们，

色彩纷呈，美丽通透，舒展自在。

庆建军

橘子洲点烟花庆建军，

汉庭店画小曼送祝福。

错乱

无意中的错乱，

冥冥中的天意。

黄色能量中孕育了希望，

浪漫的粉，

五彩的生活即将开启。

莲的盛放

华美盛放的莲，

毫无炫耀的心，

静看花开花谢，

岁月轮转。

思路

曼陀罗本无绪，画着画着，风景就出现了。

外圈的蓝，经过反复擦涂和替换，已经失去了原色的纯粹，但终究还是找回了它，接纳就好。

莲花盛开

在它最美的时候，

海水、壁垒将其掩藏在大海深处，

但它的光芒，

却透了出去。

圆满喜悦

涂抹、上色、擦除、调整两小时，画了史上最漫长的曼陀罗。努力修改不喜欢的部分，却发现怎么也擦不掉，就像生活中的所有经历，无论接纳与否，它都已经成为了自己生命的一部分，擦不掉，逃不开。但，曼陀罗的结果让我看到，只要带着美好的心去描绘，最终一定会报以圆满，喜悦。

凤凰呈祥

像猪八戒吃人参果一般，

滋味尚未品出，图已画完。

仔细端详，

没来得及反应的思绪里，

幸福，浪漫的画面竟然一气呵成。

穿越迷雾

带着一颗纠结的心走进曼陀罗，希望在跟它的联结里，让我看到自己的本心。有那么一刻，好像真的穿越迷雾，有所看见。

悟

谦卑、虔诚、恭敬地面对父母，长辈，上级等先于和优于自己的人，我们内在的莲花就会盛开，一切美好，充满希望。

打破限制

想画出空灵之感，机运神器帮忙做到了。

它对于色彩的选择完全超出自己的想象，

跟随它的选择涂画的过程，

也是在帮助自己打破内在限制。

服从

除了橙、粉、蓝，每一种拾起的颜色都会让自己眉头微皱，从未喜欢过的暗淡深沉的色彩，经过机运神器的选择排列，也变得很和谐。不知道如何选择时，让命运来安排，结局也会很美好。

用心

机运神器选择的结果是色彩饱满，搭配和谐。有时会遇到不喜欢的色彩，花一点儿时间，跟它在一起，构思出一个特别的造型，或许会有出人意料的惊喜。生活也是如此，即使再差的状态，只要用心，也能活出美丽的滋味儿。

静心、专注

最好的状态就是专注地做好当下的每一件小事。心静时，尽管周围嘈杂声不绝于耳，依然能够透过心意，做出最好的选择；内心烦乱时，即使无人打扰，也无法选择出满意的色彩。所以，我是因，世界是果。心的状态是一切命运的根源。

中国风

古朴淡雅的中国风，和平，明快。

机运神器的选择总是出人意料，

但总会呈现让自己喜悦的结局。

身心合一

心中一片晶华，却画出了淡然。

枷锁尚未松动，限制依然存在，

让心飞扬，让灵魂通透，活出身心合一的状态，仍需努力。

无序

带着负面的情绪开始今天的曼陀罗之旅，画画停停，周围似连非连的圆，让我无所适从了，不愿意听从机运神器，也不知道该如何选择颜色，擦擦涂涂，最终成了这个样子。虽然带来负面情绪的事件在曼陀罗中化解掉很多，到内心的秩序还是不够通畅。

示现

带着困惑或者问题画曼陀罗，曼陀罗会在某个特定的时刻告诉你答案。让自己释然或者欣喜。

冷静中的压抑

全然跟随机运神器的选择，最后一次色彩的出现，再一次挑战了我的接收度，所以毅然放弃了。蓝绿灰黑成了今晚的主色调。也许跟近来越来越强烈的想要改变自我的愿望有关。善良有锋芒，自律有原则。

得

谦卑、臣服便会有所得。；

在冷静、希望、平和、爱中便会有所得；

即使不喜欢，也能用自己的智慧创造出让自己舒适的状态。

曼陀罗画到现在会发现：无论怎么画，最终都是自己喜欢的样子。现在真的是特别特别喜欢画曼陀罗。

四季

春有桃花幽香，夏有百花绽放，

金秋艳菊斑斓，寒冬腊梅独秀。

四时之花不同，逐美之心无异。

感恩自己的境遇，它在让我看到生活和生命的真相，它在鞭策我变成更好的自己。

水纹

从中心向外扩散，形成由深到浅的水纹；

太阳光照射在水面，产生粼粼的波光；

周围不断尝试直到出现五彩条纹，才感觉到：对了，就是这样。

《疗愈逆流成潭的悲伤》

一曲《天空之城》，带入一股淡淡的忧伤，眼泪逆流成潭，黄色外衣，与自己和解；橙色背景，与世界和解；粉嫩的外圆是任性而为的浪漫色彩。

彩凤

彩凤已长成，挥动翅膀，亟待飞向未来。

火焰在胸中燃烧，输送着源源的能量。

王冠

说话口无遮拦，冲撞了长辈。带着沉闷和失落，画起了小曼。王冠的富足、通透、斑斓和美丽，突然让我意识到，自己的冲撞，其实是要让对方看到那个有能量的自己。随之，心情便敞亮起来。

闪念

一切如梦幻泡影，

在自己执着的事情上努力修行，

做到让自己满意，

然后体会着内心的满足，

将其放下。

温暖

当心底的能量永不熄灭，

当梦想伸出了希望的翅膀，

当理性的浪漫变得圣洁美丽，

当五彩的祥云为你装点心房。

我们就会在温暖中走向生命的远方。

终了

最后一张曼陀罗，在教室里跟学生一起完成。烂漫而美好的内心，被一股明快的绿包裹着；纷繁的花儿，纷扰的内心，依然被这股能量包裹着；虽然有不适，一切都被自己控制地很好。