<h3>太极拳，是以我国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辨证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。<br></br>作为一种大家喜爱的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对促进身心健康以及人类之间、人与自然的和谐共生有着极为重要的促进作用。<br></br>为了便于大家学习，现将习练者的步骤和动作要点从不同角度，以3D动态呈现，希望能对大家有帮助。<br></br>起式</h3></br><h3> </h3></br><h3>左右野马分鬃</h3></br><h3> </h3></br><h3>白鹤亮翅</h3></br><h3> </h3></br><h3>左右搂膝拗步 1</h3></br><h3> </h3></br><h3>左右搂膝拗步 2</h3></br><h3> </h3></br><h3>手挥琵琶</h3></br><h3> </h3></br><h3>左右倒卷肱</h3></br><h3> </h3></br><h3>左拦雀尾</h3></br><h3> </h3></br><h3>右拦雀尾</h3></br><h3> </h3></br><h3>10 单鞭</h3></br><h3> </h3></br><h3>11 云手</h3></br><h3> </h3></br><h3>12 高探马</h3></br><h3> </h3></br><h3>13 右蹬脚</h3></br><h3> </h3></br><h3>14 双峰贯耳</h3></br><h3> </h3></br><h3>15 转身左蹬脚</h3></br><h3> </h3></br><h3>16 左下势独立</h3></br><h3> </h3></br><h3>17 右下势独立</h3></br><h3> </h3></br><h3>18 右左穿梭 1</h3></br><h3> </h3></br><h3>19 右左穿梭 2</h3></br><h3> </h3></br><h3>20 海底针</h3></br><h3> </h3></br><h3>21 闪通臂</h3></br><h3> </h3></br><h3>22 转身搬拦锤</h3></br><h3> </h3></br><h3>23 如封似闭</h3></br><h3> </h3></br><h3>24 十字手</h3></br><h3> </h3></br><h3>25 收势</h3></br><h3>