<h1 style="text-align: center; ">椰子银耳汤</h1><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🥣</h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">本文原创并首发于</h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">兰室汤话</h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">由凡夫人指导提供</h3><p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">尊重知识产权，转载请注明出处</h3> <h1>秋天的干燥会让我们的身体备受折磨，比如身体的上火、皮肤骚痒、流鼻血等。而大家在秋季可以选择饮用养生汤水的方法来远离秋燥给身体带来的不适☺️</h1> <h1>在饮食方面应该多吃一些润肺祛燥的食物，比如水果类：雪梨、黄瓜、南瓜、提子、哈密瓜、椰子等含水分丰富的蔬菜水果，比如食疗方面：沙参、玉竹、银耳、罗汉果、无花果、白莲子、百合、杏仁等养阴生津润肺的食材汤料。</h1><h1>每天早晨醒来之后应该喝一杯温开水，这样能够让消化系统快速的运行起来，把粪便排出体外，解决了秋燥引起的便秘问题。喝水时可以加入适量的蜂蜜，有利于滋润身体，减少了干燥问题😉</h1> <h1>秋天干燥属于正常的现象，平时应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，远离辛辣干燥的食物，每天要抽出一定时间来锻炼身体，提高身体的抵抗力，保持平和的心态，不能有太大心理负担，每天早晨醒来之后，可以喝一杯温水、蜂蜜水或者淡盐水，都能够促进胃肠的蠕动，防止出现便秘的情况，养成定时拉大便好习惯，每天要保证充足的睡眠。</h1> <h1>凡夫人选择椰子、银耳、沙参、麦冬、蜜枣、猪𦟌肉一起配搭，汤质清淡，纯香美味，不但营养丰富，且富含胶原蛋白，既养阴补气、润泽肌肤，又可增强活力、生津祛燥，是一款适合一家大小饮用的食疗汤水。</h1> <h1 style="text-align: center; ">养阴补气、润肺祛燥</h1><p style="text-align: center; "><br></h3><h1 style="text-align: center; ">椰子一个、银耳20克</h1><h1 style="text-align: center; ">沙参60克、麦冬50克</h1><h1 style="text-align: center; ">猪𦟌肉500克、蜜枣2颗</h1><h1 style="text-align: center; ">（4～5人份量）</h1><h3><br></h3><h3></h3><h1>注意事项：正在外感咳嗽中的大人小孩（不论寒感热感）【慎用】</h1> <h1>椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经；椰汁具有滋补、生津解渴的功效，主治津液不足之口渴，果肉具有补虚强壮，益气祛风，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿。配上姜、枣辛甘化苦，清心润肺，对因暑热引起的气虚，乏力，伤津，口渴，烦躁有很好的食疗功效。</h1> <h1>银耳滋润而不腻滞，经常熬夜、虚火旺的人一般都受不起温热大补，吃银耳却刚刚好，银耳坚持吃一阵子，皮肤也会跟着变紧致、润滑。</h1> <h1>沙参性微寒，味甘。功效清肺养阴，益胃生津。适用于肺燥，干咳少痰，热病久病所致的胃阴亏虚，口干咽燥渴等。沙参有南、北之分，南沙参兼有补气清热之功，而北沙参兼有养阴生津作用。</h1> <h1>麦冬清热润燥、解渴除烦、凉肺热、降心火而安神。也有养心、胃阴而去胃火，当小孩胃有积热的时候就可以使用麦冬配太子参了。</h1> <h1>猪𦟌肉性平、味甘，具有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒、补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的功效。可作为病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者的营养滋补品。</h1> <h1>椰子肉去皮后切小件与椰子汁、银耳、沙参、麦冬、蜜枣、一起放入砂锅，加入足量的清水，煮开后转慢火先煲30分钟。</h1> <h1>加入猪𦟌肉，煮开后转慢火煮1小时，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">出锅后随个人口味加入适量食盐调味即可饮用。</span></h1> <h1 style="text-align: center; ">感谢您的阅读与分享</h1><h1 style="text-align: center; ">我们一如既往地努力</h1><h1 style="text-align: center; ">为您及您的家人提供</h1><h1 style="text-align: center; ">健康贴身的养生汤水</h1> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1>扫描二维码</h1><h1>关注更多精彩</h1>