成马之约

自由风

　　距离成马结束已有十余天，回来一直忙于平凡的两点一线之间的琐碎。只是经常还会想起成马的历程，过往跑步的点滴，由不得想留点什么，写点什么。其实正如平凡的生活一样，常有惊喜、感动和开心，但更多的是平淡、重复和忙碌。

跑步成为生活中的一部分，也就是这两年的事，其中有幸参加了两次半马，宁强青木川半马和城固半马，还参加过一些小比赛。当然，重在参与，喜欢一群人的狂欢，奔跑的欢畅，接近终点时最后的坚持。从去年开始，就想着有机会争取参加一次全马。虽然一直在坚持运动，可专门针对跑马的训练几乎没有，月跑量勉强过百。今年四月份开始，跑步的次数增加了，平均月跑量稳定在150+，希望有能力跑一次全马，这一转眼就到了九月，西马开始报名了，开赛时间10月20日，一个特别的日子。由于去年西马报名未中签，今年我特别的期待，一天天的等待，到最后还是未能中签，失望之余我也没有再候补，一切顺其自然吧，我想。

在内心的期盼中，成马开始报名了，在得到消息的第一时间我就报名了，还好这次的等待没有辜负我，十月二号等来了成马中签的好消息，此时我正在环大巴山的环骑旅途中，小小的激动，还有喜悦。十一收假回来，开始为成马准备，推掉了其它所有活动，跑了两次半马，一次35km，添了新跑鞋，我要认真的、好好的跑一次全马。随着时间的流逝，我的愿望在一天天的迫近，我平静的内心充满了期待。

D1:

汉中火车站准备出发

目的地:成都东站

成都，我来了。

下午2:47

高铁准点到达成都东站，我从火车站西广场乘坐成马组委会提供的摆渡车直达会展中心，非常顺利。

　成都会展中心，本次成马领参赛包的地方，图上就是明天成马比赛的线路图，初步对赛道有了大概的了解。

　领完参赛包，在成马主赞助商东风日产展厅留念。参赛展厅活动丰富，参与了多项互动趣味游戏，体验了不一样的轻松和愉悦。下午5点多坐地铁到明天比赛起跑点～金沙遗址博物馆，熟悉环境认认路，然后吃饭、回住处准备参赛物品、休息。

　D2:

早上7点到达成马比赛现场，这里已经是人山人海，我是第一次跑全马，分在B区等待起跑，起跑点在百米之外。当国歌响起，众人激情澎湃，几万人齐唱国歌，此时大家已经是热血沸腾。

　我的成马掠影

感谢全体摄影师的辛劳付出，为我留下赛程中的微笑时刻;也感谢成马组委会及所有工作人员、志愿者、沿途喊“雄起"加油的热情的四川人;还要特别感谢一直以来关心支持我的亲朋好友和家人，一路陪伴，欢乐有你。

为摄影师点👍

　成马顺利完赛，从下午开始，正式开启自由行模式。

第一站:

成都金沙遗址博物馆位于四川省成都市区西北部的青羊区金沙遗址路2号，青羊大道227号，是在金沙遗址原址上建立的一座遗址类博物馆，也是展示商周时期四川地区古蜀文化的专题类博物馆。

金沙遗址博物馆占地面积30万平方米，建筑面积38000平方米，由遗迹馆、陈列馆、游客中心、文化保护与修复中心、金沙剧场、园林区等组成，是一座集教育、研究、休闲于一体的现代化园林式博物馆，并成为代表成都悠久历史的标识性景观。

第二站:

晚饭后，骑单车晃晃悠悠十分钟到达成都宽窄巷子，用手机拍摄那一座座明清风格的深宅大院，在文化多元且生活气息浓郁的宽窄巷子里，感受老成都的民俗风情，体会成都人那种悠闲和'巴适'。

　"宽窄巷子"是成都市三大历史文化保护区之一，由宽巷子、窄巷子和井巷子三条平行排列的城市老式街道及其之间的四合院群落组成。

　宽巷子代表了最成都、最市井的民间文化；原住民、龙堂客栈、精美的门头、梧桐树、街檐下的老茶馆……

窄巷子的特点则是老成都的慢生活。窄巷子形成以各西式餐饮、轻便餐饮、咖啡、艺术休闲、健康生活馆、特色文化主题店为主题的精致生活品味区。

　宽窄巷子的建筑形式和格局最初由典型的北方民居院落组成，街名也是以"胡同"为主，后来随着历史融进西洋建筑元素以及材料，让这两条街巷中的建筑呈现出历史变迁的丰富。

　成都宽窄巷子里还保留着很多成都特色的街景和生活方式，那些浓荫蔽日的街巷中，处处有舒缓、闲适的市井趣味……

　经过历史上的风雨最后只保留下宽巷子和窄巷子，这两条巷子既完整保留了历史留给成都的文脉，又充满市井生活气息，是成都生活的一种体现。

忽明忽暗的灯光下

悠长错落的宽窄巷子

洒满了一地的光阴

往事拂过行人的衣袖

这个叫成都的地方触手可及

曾经过往许多闲适的幸福

　从宽窄巷子返回住处途经琴台古径，这也是跑成马的必经之地。

成都琴台古径是为纪念西汉时期卓文君与司马相如的传奇爱情而命名。汉画像砖带横贯整条街道，荟萃了中国目前面世的绝大部分汉画像内容。游人随砖带前行，宴饮、歌舞、弋 射、车马出巡等2000多年前汉代人的社会现实图景和理想天堂便复活在游人的视线中. 　当年司马相如和卓文君的一曲《凤求凰》留下了千古传颂的爱情绝唱，传说他们曾在这里当垆卖酒，为纪念这对让西蜀人引为骄傲的才子佳人，这条路被命为琴台路。琴台路于2002年12月30日开街，位于成都市武侯区，全长570米。它以明清仿古建筑群为依托，以司马相如和卓文君的爱情故事为主线，展示了汉代的礼仪、舞乐、宴饮等风土人情。这条古径由16万块天然青石砖铺筑而成，北接文化公园，南连百花潭公园、杜甫草堂以及“浣花风景区”，共同形成一个大型古典文化公园区。

　D3:

第三站:

成都杜甫草堂博物馆位于四川省成都市青羊区青华路37号，是中国唐代大诗人杜甫流寓成都时的故居。杜甫先后在此居住近四年，创作诗歌240余首。唐末诗人韦庄寻得草堂遗址，重结茅屋，使之得以保存，宋元明清历代都有修葺扩建。

草堂占地面积近300亩，完整保留着明弘治十三年（公元1500年）和清嘉庆十六年（公元1811年）修葺扩建时的建筑格局，建筑古朴典雅、园林清幽秀丽，是中国文学史上的一块圣地。1955年成立杜甫纪念馆，1985年更名为成都杜甫草堂博物馆。

博物馆是首批全国重点文物保护单位，首批国家一级博物馆，全国古籍重点保护单位，国家AAAA级旅游景区，是中国规模最大、保存最完好、知名度最高且最具特色的杜甫行踪遗迹地。

　第四站:游览浣花溪公园

浣花溪公园是浣花溪历史文化风景区的核心区域，位于成都市西南方的一环路与二环路之间，北接杜甫草堂，东连四川省博物馆，占地32.32公顷，建设总投资1.2亿元，是成都市迄今为止面积最大、投资最多的开放性城市森林公园，被评为成都市唯一的五星级公园。

浣花溪公园以杜甫草堂的历史文化内涵为背景，运用现代园林和建筑设计的前沿理论，以自然雅致的景观和建筑凸现川西文化醇厚的历史底蕴，是一座集将自然景观和城市景观、古典园林和现代建筑艺术有机结合的城市公园。园内山水交融，花草树木绿阴蔽日，由万树山、沧浪湖和白鹭洲三大景点组成，浣花溪和干河两条河流穿园而过，是成都最大的开放式城市森林公园，形象演绎了杜甫的诗意韵味。

浣花溪公园进门的廊桥非常的古典，大门口可以喂鸽子。最出名的应该是公园里面的名人大道，根据年份排列的各大名人介绍和其诗词刻在地板上。再往里面走是生态湖，许多白鹭栖息在湖上。早上去浣花溪逛逛呼吸新鲜的空气。

　第五站:四川博物馆

四川博物院新馆落成于成都市浣花溪历史文化风景区。新馆占地88余亩，投资约3亿多人民币，总面积12000平方米，主体建筑达32026平方米，展厅数量达14个，展厅面积约12635平方米，包含书画、陶瓷、青铜器、民族文物、工艺美术、藏传佛教、万佛寺石刻、张大千书画、汉代陶石艺术等10个常设展览，还有4个临时展厅，用于举办各类临时展览。

博物院展厅

主体建筑采用"门、堂、廊“的中国传统建筑元素构成空间序列，主体建筑围绕“T”形的中庭来组织各种功能，地下层为车库及设备机房，底层为文物库房、修理房，二层为展览区，从室外大平台直接进入。展览区分为三层，第1层设有四川汉代陶石艺术展、多功能厅会议接待室；第2层为巴蜀青铜器展厅、陶瓷精品展厅、书画馆、张大千作品展；第3层是藏传佛教文物馆、万佛寺石刻馆、四川民族文物展、工艺美术馆、百年四川馆。

　第六站:武侯祠　

武侯祠位于四川省成都市武侯区，肇始于公元223年修建刘备惠陵时，它是中国唯一的一座君臣合祀祠庙和最负盛名的诸葛亮、刘备及蜀汉英雄纪念地，也是全国影响最大的三国遗迹博物馆。1961年国务院公布为首批全国重点文物保护单位，2008年评选为首批国家一级博物馆。

成都武侯祠占地15万平方米，由三国历史遗迹区（文物区）、西区（三国文化体验区）以及锦里民俗区（锦里）三部分组成，享有“三国圣地”的美誉。

　第七站:锦里古街，感受古蜀文化

“锦里”原为是秦汉三国时期成都以织锦、售锦为主的一条古街，历代文献词赋多有记载。蜀锦在三国蜀汉时期也占有极重要的经济地位，诸葛亮说“决敌之资，惟仰锦耳”。如此发达的蜀汉织锦业，使成都成为三国时期锦文化的代表。

锦里古街上，宅邸、府第、民居、客栈、商铺、万年台座落其间，青瓦错落有致，青石板路蜿蜒前行，让人恍若时空倒流。川茶、川菜、川酒、川戏和蜀锦等古蜀文化如清风扑面而来。

这条在武侯祠东侧出现的老街，全长350米，采用清末民初的四川古镇建筑风格，与武侯祠博物馆现存清代建筑的风格相融，二者之间又以水为隔。游人在短短350米的距离内，就能享尽原汁原味的四川滋味。如果游人在“锦里”的古色中流连忘返，还可以住进高挂着丝绸灯笼的栈，在彻夜辉煌的灯火中感受时空变换的神奇。

景区分为特色旅游工艺品、四川名小吃、酒吧娱乐、府第客栈等四区，男女老少皆宜。锦里美食街上，可以吃到三大炮、肥肠粉、伤心凉粉、钵钵鸡等几十种平民小吃；工艺品街，则可看到糖画、捏泥人等民俗技艺师傅的精彩表演；到了酒吧街，又是截然不同的异国氛围；客栈区里，时有穿着武术服的西方人，从精品客栈里窜出。当然，也买得到手工筷子、茶叶、灯笼、蚕丝被、熊猫工艺品等成都伴手礼。

慢城青旅，家一样的宽松、舒适，为你点赞。

成马之约到此圆满结束，期待下一次的相聚

夜幕降临，顺利到达汉中，成马之行画上了圆满的句号。

完赛纪念品:运动毛巾

伴我跑马的战靴，你很棒，谢谢。

会展中心领的纪念品

成马T裇、完赛奖牌。

　　全马用時、分段配速。

第一次跑全马，基本顺利，在16~18Km之间第一次补水引起肚子疼，走走停停耽搁了一些时间。后程恢复后未冒然补及，35~36km又疼了一次，后5km体能下降，掉速明显。

完成两个预期目标:

第一:安全完赛(基本目标)

第二:成绩330(努力目标)

为自己点赞，你很棒!

成马完赛证书。