我的奔跑

太湖渔人

2018.10.01国庆假期第一天，原本设想到职业学院操场跑步，没想到铁将军把门了，只能在主干道上跑啦。不过这也好，有机会看了一下那个雕塑园。

2018.10.02

既然职业学院操场不行，那就去江大吧。第一次跑步在江大西操场，两位老者的坚持让人钦佩。

2018.10.03爬惠山跑步

好久没爬惠山了，其实更想去吃早面了，怀念那儿。

一大早便到青山湾里，一路爬山，从二茅坪与三茅峰间奔跑，比预想的轻松了很多，坚持三个月奔跑的成果。下山1660个台阶，还是觉得不太好。

下次把时间定的具体一些，可能会有更多人来参与，今天来了两位。

2018.10.06，在我的跑步史上该浓墨重彩记上一笔：十公里，一小时以内，第一次！可喜可贺！完美的十公里！

出门时还想着跑个三公里即可，跑完三公里想着这段路程还没跑过完整五公里呢，来一个！

跑完五公里，想着平时每天早上是连跑带走八公里，今天来个跑个八公里。跑到七公里，觉得感觉挺好，要不来个十公里试试？跑友们都在跑，且我以前的十公里是有“走”的成分的，于是乎改变线路继续跑吧。跑完八公里，时间只有刚刚48分钟，那绝对12分钟内跑完两公里应该没问题，最后一公里余了6分多，就没必要那么急了。

十公里了，可以结束了。途中，没有一刻停顿，没有一步不是奔跑。

十公里结束，状态还是觉得挺好，蛮轻松。

20181008

啊，已经坚持每天跑步24周，为自己点赞！

原以为假期过后职业学院的操场应该一直开放了，可是今天一早过去发现还是大门紧闭（5：54）。于是乎只能在校园里跑大圈，也好，证实了预想：三圈五公里。

结束跑步，路过操场，发现这时已经开门了。经询问，说是六点开门，且不一定，看看门人的时间。

知道了，六点，以后的主战场，这儿能脱衣存放。

2018.10.10 起晚了，操场开门了，换上新鞋了，起跑就快了，三公里创新了，更多的跑吃力了，今后的跑马不能这样的啦。

降温了，长裤长袖出行了，操场跑的优势开始凸现了。

一上场就提醒“不要快了”，昨天就是意外。然而，又新纪录了。😀

新鞋原因？操场原因？操场+新鞋原因？

虽然快了，但并不是很轻松。

还得降速，跑步要的是轻松！距离比速度重要！

今早醒来已经快六点了，这是入秋以后的最好一觉。走到操场发现又是大门禁闭，说是场地要开运动会，闭门是防止物料丢失。扩大绕圈范围一周两公里多回到操场，大门已打开人员已熙攘，入场跑完五公里。

事实证明，好像一进入操场，步伐不由自主的大了，速度不自觉的上去了。

今天阳光不错，赶快拍几张。

2018.10.14

今早又来到了水韵广场，可惜的是今早阴天，太阳没有喷薄而出。

一直想绕着那儿跑一圈，今天当然不能再错过，一圈下来约4.3公里。

太湖大道跑步，真的不错，下次要找机会来个十公里以上。

骑行，一直是看好的，曾经为此专门买了一辆山地车，一辆公路车，可是搁置在那已经厚厚灰尘覆盖了。

战友们骑行绕太湖，咱一下子没那么决心和信心，那就时不时骑一下吧，恢复恢复。

哈罗单车，蛮给力的。

今天跑团有四人跑马拉松，成绩很棒，奖牌很好。

抓过来留存，作为阶段性目标，章可是首次跑马，如此成绩不简单，我的首次能跑多少？

2018.10.17农历九月初九重阳节
重阳节，登高爬山啦！昨天就准备了，在几个群里呼了一下，虽有相应但不同步，于是乎独来独往了。
公交车到青山西路大池路，共享单车到钱荣路盘山路口，连跑带走（跑多走少）到三茅坪，个人首创！

看这帮人的劲头！

跑到了三茅峰回程中，遇到了贾明成一行正上山，老贾为我抢了个镜头，留下了一张此行的过程照。

2018.10.20

完全如预料一样，走出酒店地是湿的，天空是飘着细微毛毛雨的。
看了几遍地图，周边的路好像还算规整，慢慢走着瞧吧。
别迷路了，在重庆不是有“走错一个道，就是一日游”之说么，绕小圈重复跑。

白雪皑皑

应该是在进入重庆界的上空

俯瞰重庆郊区

当年在此眺望嘉陵江和江北，那是嘉陵江一览无遗夏天江水滚滚冬天江水潺潺，江北区则空空荡荡的山坡和遥远烟筒的缕缕云烟。

2018.10.21

晨跑，在这儿。

沙坪公园，即沙坪坝公园，据说那革命年代地下工作者接头的地方之一，看《红岩》的就可能有印象，后来是人们休闲娱乐体育锻炼的场所。应该说本身并没有什么特点，倒是文革期间形成的那片墓地，现今到成了相关人员和了解这段特殊历史的人员，还时不时聊起的话题。
“游客止步”，墓地就在上面围墙内。
早上这儿或跑或走、获跳舞或羽毛球厮杀的人儿真不少。
其实，昨晚也来了一趟，各色人员也不少。

2018.10.22

到了成都，宽窄巷子好像必须去的。

昨天一入住，一检查到宽窄巷子的距离就心里有了今天早上跑过去的打算。

昨晚去走马观花了一趟，今早为确保五公里在那结束，故意先绕了一圈。

2018.10.23

今早的成都晨跑很不错，道路平坦整洁，跑得也还轻松。前半程计划清晰轨迹规整，后半程有些乱，因为进入了修路区域。
途经了著名的青羊宫，特意进入绕了一圈。

结束成都之旅，回了！

第一次乘坐地铁到双流机场，那个地铁座位好像也有别于传统。

2018.10.29

离11月4日的马拉松没几天了，最近与人聊天的话题经常涉及到马拉松。

多方面原因，连续几天没好好跑了，今天一方面是为恢复体能，一方面是检验长距离跑经验，一早就出来准备来个十公里。

时刻想把速度控在6分外，但一直没成功。

跑到七八公里时，产生来个十五公里的念头，以更接近半马的能力检验。

第十四公里跑出六分，可能有些其他客观因素，那一段弯太多。

全程十五公里下来，后五公里还是有些感觉到一些吃力的。三个五公里阶段成绩也是逐步下降。

十五公里的检验，对完毕半马提升了信心。

加油！

2018.11.02

戴上手环啦。

准备好了！

2018.11.04

我的第一个蠡湖半马

起点，人头攒动

我到啦！

完赛！

第一块马拉松奖牌

创造多项最佳！

部分跑团完赛人员聚餐

2018.11.05

自主择业军转干部来到了湖北红安。

晚饭后盯着冷风连跑带走完成了任务。

2018.11.06

一夜雨，白天预报还是雨。

还是早上打伞完成任务吧😄