拒绝陋习，做文明学生

宿迁高师学生会

       现在是智能手机普及的时代，它的出现给我们的生活带来了许多的便利，但是也带来了一些弊端。

伤害眼睛

（1）当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。

（2）在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。

（3）有关资料表明，用手机看文字图片相比书本纸内容更费眼，也就使手机看东西需要更大的聚焦。

影响智力

在人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡。而手机不断向外发射电辐射，会对这种平衡状态造成影响，长期这样就会使免疫力下降，容易疲劳，使身体处于亚健康状态。由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导受到损害时，就会使智力下降。

睡眠减少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。

手机带给我们最严重的坏处就是我们随处可见到的低头族。即使是大家聚在一起用餐时，我们还是看到所有人低着头在按手机。这样的现象让大家缺乏沟通，导致关系越来越疏远，也让我们的社交能力越来越差。

人类发明了手机，成为我们不可或缺的工具，但是我们要妥善的使用手机，不能让手机控制了我们的生活。

　　现在的生活节奏加快了，很多的同学放学后或者休息的时候都喜欢点外卖。点外卖可以选择自己喜欢吃的东西，而且送达的时间很快。但是经常吃外卖对身体是有一定的危害的。

外卖盒子

外卖的盒子是由回收来的废旧木制成的，经常使用可能会导致致癌。在高温下是不容易溶解的，对身体的危害还是比较大的。

卫生

现在很多的外卖商家制作外卖都是不怎么卫生的，别看外卖的外观很精美、漂亮。但是，商家还是以利益为主的，然而，有些外卖商家的卫生是不达标的。

健康

经常吃外卖会给身体带来一些疾病，比如：胃炎、便秘、脂肪肝等等。外卖再好吃，再方便都是没有家里做的菜或者学校食堂的菜健康的。

经济

外卖看起来挺便宜的，但是，自己买菜做饭可以吃上好几餐。而且，可以做成自己喜欢的味道。当天做好饭菜可以准备给第二天吃，放微波炉里热一下就可以吃。

食物不新鲜

外卖里的很多食物都是不怎么新鲜的，有些是隔天剩下的，有些是不怎么好的蔬菜和肉类，一般外卖都不会给好的原材料来制作食物。偶尔吃外卖是没有关系的，经常吃外卖就不太好了。

所以同学们一定注意不能多吃，既影响环境卫生又对身体不健康。

保护环境，人人有责

环境卫生要靠大家维护，希望同学们不要乱扔垃圾。如果人们不乱扔垃圾，多植树，地球就会跟以前一样美好，也就不会三番五次地发生灾难。

乱扔垃圾是经常可以看到的现象，可能还有些人不知道，这样下去的话，自然环境会遭到很严重的破坏。我们计算一下，假如全世界的人每天都乱扔一次垃圾的话，可想而知这个地球会怎样。

乱扔垃圾不但污染坏境，而且还会给人类带来很严重的伤害，人们患的胃癌、食道癌、肠癌等疾病，都跟乱扔垃圾有点关系。因为人们每天都出来活动或者上班，有些垃圾长时间便会腐烂，会散发出很臭的味道，人们吸进这些臭气，时间长了，就会患病，垃圾还可以滋生很多细菌，引来蚊虫，传播疾病。

为了避免乱扔垃圾，就得从你身边的小事做起，其实正确处理垃圾是一件很简单的事情，不管在哪里都有垃圾桶，有人很懒，还没等走到垃圾桶前就把垃圾随便丢在了地面上，遇到这样的人，我们都应该提醒他，或者主动把垃圾捡起来，要是每个人都能这样做的话，垃圾给环境带来的污染就会大大减少，人们的疾病也就会减少许多，这样就能给我们自己创造一个优美的环境。

让我们携起手来，一同为保护环境献出一份力量，为人类创造一个美好的家园！

　　如果每个人都爱护校园，杜绝不良嗜好，那么我们宿迁高等师范学校就会变得更好！

校学生会宣传部

2018年11月5日