周末休闲好去处,桔子采摘正当时

<h3>秋季是收获的季节,大量的水果在这个时候上市,桔子是其中的佼佼者。</h3><h3>上周六几位石友邀约,我和丈夫同他们去易家河采摘桔子。上午陪同他们修河彩石展,午饭后,三五好友自驾直奔桔子果园基地。<br></h3> <h3>我们来到果园山上,放眼望去,矮墩墩的桔子树上挂满了金黄色的桔子,有的都把树压弯了腰,有的在阳光照耀下,一串串更加显得鲜艳亮丽,让我亲手感受到了丰收的喜悦。</h3> <h3>秋季吃桔子好处多多,营养价值高,桔子中维生素C的含量非常高,还含有多种抗氧化营养成分,像多酚类和类黄酮素这两种物质,以及丰富的柠檬酸。而维生素C与这些抗氧化物质互相作用,就能够起到更好的抗发炎及抗氧化作用。</h3> <h3>1.消除疲劳 桔子中含有大量的维生素C和蛋白质,脂肪等营养成分,食用桔子可以增加人体细胞的活性程度,缓解身体疲劳现象。另外桔子中所含的维生素对人体肌肤还有很好的滋养作用,经常食用能起到美容养颜功效。<br></h3> <h3>2.祛痰止咳 桔子有祛痰、止咳、平喘的功效,适合咳嗽并伴有咽喉疼痛的人群食用。其中橘桔子皮的化痰止咳的功效特别明显。<br></h3> <h3>3.促进通便</h3><h3>桔子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。<br></h3> <h3>4.美容养颜 桔子具有美容的作用,因为桔子的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。<br></h3> <h3>5.保护心血管 健康桔皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑桔可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。<br></h3> <h3>桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利,建议不要空腹吃桔子。牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。<br></h3> <h3>橘子吃多了会上火,这个是有道理的。很多人通过实践也能够感受到。尤其老人、小孩、孕妇要少吃。<br></h3> <h3>我们一边采摘,一边欣赏田园风光,大家一起分享香甜可口、无添加的天然水果,既解馋解渴、环保绿色,也体验一次果农的生活,过了一个很惬意的周末。<br></h3> <h3>文: 银(部分网络)</h3><h3>图: 银(手机随拍)</h3><h3>注:倒数1、2、3图片佘太君美女提供。</h3>