创城系列活动—菏泽一中心理团队专题培训之亲子有效沟通

快乐

　　为‘创建全国文明城市，做文明有礼一中人’，结合这段时间，咨询来访情况，11月2日下午，我校南京路校区教科处心理健康教育中心特邀请和合心理创始人、国家二级心理咨询师、接地气实战派咨询老将、我校心理教育志愿者团队校外指导教师～赵洪敏老师，在南京路校区综合楼三楼教研活动室为我们做了一场亲子有效沟通的专题培训。

南京路校区部分心理团队成员和家长代表参加了本次活动。赵老师从亲子沟通的现状入手，娓娓道来，不仅强调了有效沟通的重要性，亲子沟通中存在的误区，更让大家明白了亲子有效沟通的方法。

　　沟通，是生活中最常见、很重要、但基本上最得不到重视的一种人际交往活动。‘沟’的目的在于‘通’。亲子沟通，往往承载在满满的爱，也带来满满的伤害。

目前亲子沟通存在的三种状态:从不沟通（回避）～沟而不通（无效）～有效沟通（交流）。

　　孩子表达的‘三个阶段’:不问也说（小学阶段），问也不说（初中），说也不懂（高中）。背后是我们孩子认知的发展，从依恋到逐渐的独立，从忠实的‘执行者’到有一定‘想法’的性格鲜明的个体。他们需要的是‘同一高度’（我和你一样，是大人了），争取的是自决的权利（如果你没有尊重我，就替我做决定，我可能要抗议你。只要你说的，不管对错，我都不听不做）

　　与高中生沟通的三大困局:不听话，不稳定，不交流。一方面自我意识在不断发展，情绪情感不稳定，加上‘文饰性’和‘内隐形’。所以，与高中生交流，重要的不是我们听到什么，而是眼前的ta究竟想表达什么？定情绪，用心听……孩子才愿意说

　　当ta不再是那个需要你保护、与你亲密无间的小可爱时，当与你说心理话的次数越来越少，吹胡子瞪眼的场合越来越多时；当ta离家出走、游戏成瘾、辍学等原来你想都没想到的种种问题在你毫无准备接踵而来时。作为家长的我们，该怎么办？

　　首先，做‘成长型思维’模式的家长，不断学习，提升自己。因为很多咨询和案例一再表明，所谓‘有问题’的孩子都很好，问题是其背后有个‘病态’的家庭模式。比如，爸爸妈妈吵架，孩子有一次装病，爸爸妈妈就不吵了，孩子就会习得一种经验:当爸妈吵架时，我可以通过操作来中断其这种不舒服的事情。当孩子在家庭中得不到想要的尊重时，一开始ta可能会愤怒，会‘歇斯底里’，这时爸妈的‘妥协’，可能会强化这种行为的发生。下次在没有尊重的场合时，ta可能还会这样。

　　其次，赵老师指出，一个界限～孩子，不是你的私有财产！做有边界的父母

沟通时，需要沟通些什么？

信息～情感～需要～态度，尤其是情感和需要。比如，有的家长觉得很爱孩子，但孩子却说我根本就感觉不到妈妈的爱（有一种好，～我是为你好）。再如，发现孩子‘早恋’，有的家长可能不经过孩子的同意，直接到班级找当事人。

　　常见的亲子沟通误区，背后蕴含的逻辑:不对等的关系(你是我生的，我养的，你要听我的)。

影响沟通的因素主要有哪些？

～～～～～环境，情绪，信念，偏见

有的学生说，老师我不喜欢在家里待着，因为气氛太压抑了。一般来说，爸爸给孩子最好的爱，便是好好的爱ta的妈妈；妈妈给孩子最好的爱，便是维护好爸爸在孩子心中的‘高大’形象。有情绪出来，是因为面前这个人与我们有很深的情感链接，因为有爱，所以，有话要好好说。

　　沟通是否顺畅，关键在于信息发出者和信息接受者使用的是否是同一套编码。

所以，沟通的效果如何是由对方决定的

但沟通的效果是由自己操控的

亲子有效沟通3F法:

～～～描述事实不评价，分享感受要共情，聚焦问题解决要尊重

有效沟通要点小结

部分现场照片

　　赵老师的讲座给我们带来了一些新思想，新视角，与会人员表示受益匪浅。

心理志愿者团队得到家长的认可和关注，他们希望能定期举办些类似的活动，因为孩子在长大，我们也需要成长，并表示愿意一起为孩子的健康成长而努力。