秉承师德，意拳魂，弹指挥间二十五载 ——记我的意拳之路

方建军

前 言

因现在金华练习意拳的人越来越多，也常有人向我了解金华意拳走过的路程。为了方便介绍，我考虑有必要讲讲金华市意拳的历史。一是我自己的练意拳回忆；二也是金华市意拳的发展史，算是正本清源，以正视听。

　　秉承师德，意拳魂，弹指挥间二十五载

——记我的意拳之路

我出生于1968年，因为电影《少林寺》上影，而爱上了武术，当时正读初二。

起初，学武很盲目，通过看电影、只要有一点点和武术相关的书籍都买，自学武术。受电影《武林志》影响，在读高中时，自学八卦掌，每天早、晚在学校操场走八卦圈。电影《武当》，被武云龙用形意拳打擂台深深吸引，当时0.12元一张票，前后反复看了18遍。从此有针对性的专找形意拳有关书籍、文章买，自学站形意拳三体式，练形意五行拳。

1985年，高中毕业，认识了练形意拳的蒋玲荣，开始跟他学练形意拳，从学时，常常犯傻劲，晚上19点至22点，在广场小花园三体式一站就是三小时，站到蒋玲荣下班过来后开始练五形拳。

1988年，经蒋玲荣介绍，又认识了学意拳的王文技。从学时，天天晚饭后，我就到雅堂街他家，每天练习站桩、单推手，练功结束，我又骑自行车，赶往江南南苑漂染厂宿舍蒋玲荣家，陪蒋玲荣练单推手。在单位上班期间，一有空闲，我就找地方躲起来站桩。后王文技谈恋爱，没太多时间陪我练，见我对意拳挺有兴趣，1989年，王文技将我引荐给了江南武术名家窦以銮先生。

窦以銮老师居住在杭州，只能抽空前往走动、求艺，如碰到学拳疑问，就坐火车赶往杭州请教，都是当天去当天回。但无论多忙，每年中秋，必去杭州看望窦以銮老师。

在1993年中秋，窦以銮老师向我推荐了窦世明先生，说窦世明老师是他师弟，是真正的实战家，是姚宗勋先生当年的陪练，当时窦老师从北京来杭州传艺授徒。

我一听这个消息，非常兴奋。那时候，我已经对意拳比较了解，知道窦世明老师是意拳祖师爷王芗斋的入室弟子，是我一直敬仰又距离遥远的这么一个人物。如今，他出现在身边，这样的机会绝对不能错过。当时，没有向单位请假，直接在杭州待了一个星期，天天跟着窦世明老师学拳。

期间有这样二个小插曲：找到窦世明老师住处时，正值午后。听说我要拜他为师，他没有拒绝，但也没太在意。因为彼时，想拜他为师的年轻人实在不少。窦老师吩咐我“先站桩试试”，然后自顾忙其他事去了，后然干脆忘了这件事，回房睡起午觉来。两个多小时后，窦老师走出门，一下楞住了——我还老老实实地在站桩呢。晚上，杭州这班学生来，窦老师问我推手学过吗，我说稍微学过下，叫我和他们推下手，我就毫不犹豫上去推了，也因这两事，窦老师喜欢上了我。

回金华半个月后，窦以銮老师给我打来电话，说：“窦世明老师对你印象很好，想来金华带你练，你欢不欢迎呀？”“当然欢迎，当然欢迎。”我兴奋地回答。接着立即找王文技、蒋玲荣讲明此事后赶往杭州。

当时，杭州回金华火车票没坐位，我没买，但窦老师催我坐汽车回金，我担心他72岁高龄受不了，老师说没事，尽快回金华练意拳为要。到金华晚饭后，窦老师不顾一天旅途劳累，就催我开始练拳。

第一堂课我记忆很深，在群众巷小学，窦老师首先叫我戴上拳套打打。我和王文技先打，打完我接着和蒋玲荣打，老师说，打得不好，但精神还行，练拳一定要有勇猛精神，只要有此精神，就能练好拳。锻炼结束时，王文技叫当时在场的蒋玲荣、戴志强、范志军，如学50元钱交来，老师听到钱字，责问我干嘛要收他们钱？不充许收他们钱，讲有饭菜吃饱，己经很好，你只要好好练就行。让我当时一愣很尴尬，同时也很感动，我真正的意拳锻炼也从此开始。

1985年夏天开始跟蒋玲荣学练形意拳

　　照片从左至右:我、蒋玲荣、戴自强、王文技四位。是窦老师来金华后最早跟随学意拳的，当时如算学生还有金元军这位不肯学练的。窦老师第一次来金华，住在我家老农贸宿舍，刚好金元军学开车住我处，帮助点点煤炉，我上班时，帮我陪陪窦老师。后来，戴自强带来了王旭东、李旭江两位，蒋玲荣带来了吴伟奇、连振理、项国荣三位，其间，建德市寿昌人章建荣经杭州窦以銮老师介绍来找我，也从学于窦世明老师。以上就是1993年窦老师第一次来金华时教的全部意拳学生。

和王文技练习单推手

这二封信是杭州窦以銮老师写我的

　　此信中介绍新昌丁毅过来找我，我介绍丁毅到北京找崔瑞彬老师学练意拳，后据他自己和我通信说，因为在北京找不到工作，生活无着落，又转道河北石家庄去跟杨鸿尘学了。

　　1993年元旦前，窦老师带我去丰台铁路职工宿舍崔瑞彬老师家，第一次见到崔瑞彬老师。

左起:蒋玲荣、崔瑞彬老师、窦老师、王金溪、我

　　和王金溪合影，当年王金溪跟崔瑞彬老师练意拳，房子租在崔老师家附近，窦老师当年去，也常住王金溪租的房内。窦老师带见崔老师面后，叫我和王金溪在崔老师家院子内推下手，我当时被王金溪胸口拍伤，回金华后还疼了二个多月才好。说实在的，这次推手，对我触动很大，也理解了窦老师常讲的真推、真摔、真打，为我的意拳锻炼之路启发了很多。

　　1994年元旦一别，和王金溪再聚已是22年后。2016年8月26日至28日王金溪从台州三门吴能周处转道来金华看我。

22年后，再次推手交流，感慨万千。

左起:王勇、张春寅、我、朱胜华、王金溪、周献明陪王金溪到安地里面玩下，让他看看金华的山水。

1994年元旦窦老师带我游故宫

1994年加入北京市意拳研究会

1993年元旦期间窦老师带我拜访师姑王玉芳

　　窦老师带我拜访著名篆刻家王十川师叔，王十川师叔题写了意拳理之一“神游物外”送我。

窦老师写我的五封信

　　1995年夏天，窦老师第二次来金华，游金华双龙洞。本来答应我呆金华养老，后因老师弟弟窦世诚从台湾回来北京，老师一定要回北京相聚。

　　本来我答应老师送他回北京的。因当时我和吴伟奇全天陪在老师身边，在练功中，蒋玲荣问我些练功问题，我说话口无遮拦、太直，说等我摸到感觉再说。蒋玲荣因此对我有些误会，以为我瞒他，还有怪我在他学生面前推手，不给他面子，虽然都是些小事，他当面不好意思和我说原因，私下和吴伟奇讲了，吴伟奇转告了我，说他也劝了蒋玲荣，让他和我讲开，我们师徒间没有什么不可以说的。但蒋玲荣一直不好意思和我说。此事让我心情一阵郁闷，心想蒋玲荣是我老师，是我最信任的人，在他面前我说话从来都是直话直说，从不考虑什么该说、该做，什么不该说、不该做，我都是真性情面对他，现在为了练拳，对我都会产生误会，心情很迷茫，没心情去北京，王旭东顶替我去了。这也是我的终身遗憾，没想到，和窦老师此次一别，却是永别！

左起:吴伟奇、蒋玲荣、窦老师、崔瑞彬老师、王浩然、王旭东

　　1995年因送老师回北京，蒋玲荣、吴能周、王旭东在山上武馆结识了陈明臻、吴能周。

吴能周在杭州求学期间，从学于窦以銮老师，我俩因此相互了解。1993年经杭州窦以銮老师介绍从学于山东临沂孔庆海师叔，并同孔庆海师叔女儿结为夫妻，1995年带妻子一道到崔瑞彬老师意拳培训中心学习。

1997年冬，吴能周来金华老火车站，参加肖全富主持的浙江省跆拳道教练培训。当时我是单位派出，在城西联防队工作，办公室是老城西派出所，刚好在中山路老火车站附近。我带虞旭军和吴能周在我联防队办公交流了推手，进一步增进了友谊。

照片左起:潘进军、陈明臻、吴伟奇 蒋玲荣 、 吴能周及前妻。

　　吴伟奇1995年送窦老师回北京后，写给我的信。

　　1995年，当时十二局拳击队刚进入金华少体校，办公训练放在现在的金华江南老体育馆，负责人肖全福（若干年后，斯顶天接替肖全富），他和吴伟奇是好朋友，因而我们常常相聚。1995年窦老师第二次来金华，就是因为听说我和吴伟奇要去参加比赛。窦老师来时，还特意为我带来了散打护具和姚宗勋先生及崔瑞彬老师的珍贵视频。

因是夏天，蒋玲荣说他家有空调，安排窦老师住他家。说实在的，很感谢蒋玲荣前妻吴益华，为了我们练功，她住到娘家去了。这次窦老师来，主要是我、吴伟奇、蒋玲荣三人集训。

当时我和吴伟奇（很佩服吴伟奇，因对意拳的痴迷，当时他在舟山工地开挖机，放弃3000多元一个月，当年这在我看来是高工资，我月工资才四百来元，一心练功）都是单位请了假，全天候跟老师身边练功，吃住都在蒋玲荣家。

早上醒来，老师就催我们三出去跑步。从八一南街、湖海塘、现在的金职院（当时是小山坡）、化工厂、秋滨、山嘴头、现在的李渔街跑回现南苑中学门前、南苑文化大舞台前场地，记得每次我跑完回来桩差不多站好，蒋玲荣才跑回来。站桩结束，买早饭上去和窦老师一起吃。

早饭结束，蒋玲荣去上班了，我和吴伟奇听老师讲讲他的故事及练功要求，然后就是打空拳、推手及有针对性两人配合单动作练习，中饭吴伟奇烧，晚饭是有时吴伟奇烧，有时蒋玲荣烧。

照片左起:肖全福妻子、肖全福、我、吴伟奇前妻金燕

　　遵循窦老师嘱咐，1995年成立金华意拳研究会，当时我首先推荐王文技担会长，戴自强、李旭江、王旭东不同意，我又推荐蒋玲荣当会长，他仨人又不同意，一定说要以我为主。我说窦老师吩咐我学崔瑞彬老师，在协会任秘书长兼分管意拳训练。经我坚持，定下蒋玲荣担会长，王文技因此协会也不肯参加。

　　1996年，师兄弟们委托蒋玲荣代表金华市意拳研究会，参加崔瑞彬老师的北京国际意拳中心开馆仪式。

　　1995年冬天至1996年5月，我、戴自强、王旭东晚上到洪湖路李旭江单位金华遣送站锻炼，其间1996年春节前，蒋玲荣介绍虞旭军来跟我学练意拳。

1996年5月，因为锻炼过程中，李旭江一条金手链遗失，让大家很无语，锻炼活动因此而结束。此后，我就带着虞旭军锻炼。

虞旭军练功比较怕苦、怕累，当时是常常哄着他、逼着他练，后来总算练的也还可以，体会较多，但缺乏实践对抗，没持久力。

休息天，我就到东孝金东村带金元军、徐旭红锻炼。徐旭红和金元军是表兄弟，金元军介绍来跟我学拳。

1996年至2000年，为了锻炼，我经常吃住在金东村金元军家。徐旭红可以说是我很好的陪练，自己后来很多训练理念也是在这段日子形成的。

2000年至2002年因为房子装修、结婚之事，练功暂停了一段日子，直到2002年春节前，因为朱胜华找来要练意拳，家事安排妥后，春节后4月份开始继续练上，就一直到如今没停过了。

　　这是当年我带虞旭军去杭州看望窦以銮老师后，我俩去灵隐寺游玩留影。

1997年6月11日窦老师逝世，参加老师追悼会。

左起:蒋玲荣、王浩然、李晨、我、李丹

　　参加完老师追悼会，六姑送我老师生前佩戴的手表，嘱咐我记住老师遗志，好好传承意拳。二十多了，手表时针走的还很好，好似老师冥冥之中，在鞭策我练功不能停止。

　　参加完老师追悼会后，和师兄们合影留念，完毕，到崔瑞彬老师北京市昌平区兴寿镇桃林村国际意拳培训中心。在山上第一次当面见到陈明臻(虽然此前1995年中秋吴伟奇来武馆后，我和陈明臻就彼此知晓。)我们一见如故，从此结下深厚友谊。

　　老师六妹，我叫六姑，在老师逝世后，关于老师墓碑安放，给我写的信。

　　老师墓碑上金华学生名，是窦老师妹妹、六姑窦连宏问我要的，虞旭军1995年夏天，在蒋玲荣家只见过窦老师一面，实际上不是老师学生，因当时六姑向我要名单时，刚好虞旭军天天我带着一起锻炼，自己一点私心，感觉虞旭军比其它些老师金华学生肯练，顺便就捎带上了虞旭军名，都是我之过。

　　1998年陈明臻写给我的信，现在看看，倍感亲切！

　　1999年3月，为组队参加首届国际传统武术暨绝技大赛，北京市意拳研究会在武警总部前卫训练基地举行了“首届国际传统武术暨绝技大赛意拳选手选拔赛”，通过比赛选拔成立了意拳集训队。

当年就是这次去北京参加选拨赛后，查出我心脏病，医生告戒不能从事激烈运动和喝酒的， 满满的回忆，时间真快，快20年了。

注:这三张照片是杨绍庚师叔拍的，1999年杨绍庚师叔夫妻俩，随队参加完台州水上擂台赛后，转道来金华找我和蒋玲荣相聚，在金华住了拾天左右，后坐火车去了昆明。

　　因为心脏病，崔瑞彬老师叫我就站站养生桩，注意身体，不要练技击了。说实在的，当时一听心情很糟，本来请好四个月的假，在武馆好好参加集训的，也没心情呆了，跟崔老师作了告别。崔老师当时对我一阵子挽留，说这次集训机会难得，但我去意已定。师兄王浩然到武馆来，接我去了怀柔他家，带我去怀柔中医院从新作了体检，确实是心脏病。

之后，王浩然陪我游了慕田峪长城，红螺寺，清明节到万安公墓拜祭完老师，北京我就不想呆了，一定要回金华，此后二十来年没去北京。

左起:吴伟奇、我、王浩然

　　2000年12月31日，金华王文技、蒋玲荣携儿子、吴伟奇、戴自强、王旭东、李旭江、金元军、徐旭红、武义连振理、项国荣、建德寿昌的章建荣、何勇良夫妇携儿子，全部师兄弟参加我婚礼

陈江蒙，1998年下半年，陈德成(绰号白龙，当时我这个年纪的青年人，大多跟他后面混过，他对我一直很敬重。）介绍来和我学练意拳，开始我推辞几次不愿带，后来虞旭军和我好兄弟楼俊也推荐，我接纳了。陈江蒙学东西聪明、认真、有韧劲、上手快，缺点是个性太要强、好胜心太重、自我感觉好、宽容心欠缺。在2005年至2014年协助我意拳老场地锻炼做了许多有益工作，2015年初和我闹意见，各奔前程。(陈江蒙2006年夏带来李丰、田复龙到武馆锻炼，田复龙又带来了朱江、汪友清）

　　2002年春节前，通过虞旭军介绍，李鹏武带朱胜华来找我，说想和我练拳，我说等我老婆安排回丈母娘家做月子后吧。2002年4月，我家事都安排好后，开始在回溪公园，带着朱胜华、李鹏武、陈进发每天早上上班前和晚饭后练推手、戴拳套实战，休息天，整个上午在婺州公园练功，后来陈进发又带来了胡宗伟加入锻炼。二年左右，他们四位练功都小有成就，在对外的推手交流中都收获了信心。2005年夏天，金元军介绍戴益发来跟我学拳，戴益发找来了假日城市花园沿街店铺二间，从此金华意拳锻炼开始从室外锻炼转入有室内稳定的锻炼。

　　朱胜华自从2002年4月开始跟我学练意拳，对意拳不离不弃。他不但自己肯下功夫，还不怕累、不厌其烦，耐心带后学之人。此外，他还热心意拳研究会发展，我吩咐的各项事宜从不推托，他是到2018年为止，陪我意拳锻炼最久之人。

我和朱胜华推手练习

　　陈明臻2005年从北京武馆回温州苍南老家过春节，回家特意转从金华过，来和我兄弟相聚。

左起:吴伟奇、王旭东、项国荣、王文技、陈明臻、蒋玲荣、我、李鹏武、朱胜华

左起:蒋玲荣、王旭东、朱胜华、戴自强、陈明臻、王文技、我、我女儿、李鹏武、吴伟奇

陈明臻游金华双龙洞，在朝真洞站桩留念。

2015年6月和陈明臻在嘉兴相聚。

左起:张春寅、我、陈明臻、张俊宏

　　台州三门吴能周兄，我们因都曾从学于杭州窦以銮老师，1995年开始结交，因共同对意拳的爱好，从而感情深厚。

　　2008年12月，受吴能周兄邀请，参加他的婚礼，台州三门之行，吴能周兄之学生娄才送全程陪同。目前，娄才送在三门跆拳道馆办得风风火火，蒸蒸日上。

左起:朱胜华、蒋玲荣、蒋玲荣夫人、陈伯春、汪友清、我、周超、娄才送、陈进发

　　2005年夏天至2008年春节前，戴益发找来的假日城市花园金华意拳锻炼老场地。

　　周超打沙袋练习

陈伯春、范志军推手练习。

陈伯春、葛理真2006年冬至2010年夏，前后和我一起锻炼差不多4年左右，他俩推手也就是这时学会的。当时葛理真在海关开车，带项展望、郑正平来学练意拳。

左起:陈江蒙、我、李丰

　　2006年9月，因曹小弟在海宁做工程，结识了郑继东(杨绍庚师叔的大徒弟)，我带陈江蒙、田复龙、李丰去海宁同郑继东及他的学生交流推手，交流完毕我们5人去游玩了乌镇。2009年夏，郑继东带学生来金华找过我，因当时我有事在上海，陈江蒙代我作的接待。

左起:曹小弟、我、田复龙

在阳光绿州湾老场地带陈伯春推手练习

　　2006年国庆期间，带陈江蒙、朱胜华、田复龙、李丰、陈龙明到山东临沂和李岩带领的意拳同仁交流，此行，朱胜华赢得临沂意拳同仁赞誉。

和陈振阳交流推手

和李岩交流推手

2007年3月金华意拳活动中心搬到阳光绿州弯物业管理楼训练。

和陈进发推手练习

和陈涛推手练习

和徐聪俊练习推手

和陈涛实战练习

　　和周超实战练习，2005年至2008年前后，当时朱胜华带来10来个年轻人，喜欢练打一下，我带着朱胜华、周超、郑小飞、徐聪俊、刘华春、陈涛、伊锦杨他们打，后来来练的，年纪都大些了，主要以推手为主，就基本没有练打了。

带徐聪俊实作练习

　　2009年，陈进发介绍何志宝、严建军来学意拳。2010年蒋玲荣大姐夫介绍徐冬冬、同年10月，我同学苏锡春介绍王勇过来跟我学练意拳，徐冬冬在到我这来练前，曾到姚承荣处练过，后来碰到陈涛(陈伯春侄儿，当时在我这练了不过3个多月，推手水平就和他差不多，所以想到到我这来学)，现在水平还行，在樱花公园设教学点带新人练；王勇聪明好学，脑子活，推手进攻意识强，进步很快，目前在金华金东区那边能够独当一面。同年11月，王勇带张永升来练意拳，张永升练功刻苦，为人老实憨厚，体力好，不怕累，目前水平也不错，对外推手交流能让我放心。

2010年因徐冬冬、王勇和张永升新鲜血液的加入，活动中心热闹了许多。

和张永升推手练习

　　2008年，倪宝强因为申请大成拳非遗的需要，他和胡高龙、肖国荣三位到我这拍摄点推手资料，邀请我任金东区大成拳(意拳)研究会常务副会长，后因练功的追求、志向不同，我没和他们走到一块。

　　刘权法2014年1月13日，王卫品介绍带过来和我学意拳；张春寅2014年正月十六经汪友清介绍过来跟我学意拳，来练后，2014年至2015年断断续续带杨剑斌、陈尚伟、方治楚、张俊宏、柳晓东、周献明、巴效胜等加入练拳。

刘权法2014年6月1日，和我商量，在傅村他厂里设意拳活动点，7月，引荐张忠禹、何祖建来锻炼。他为人热情、好客、耿直、风风火火，缺点做事心太急。2014年6月1日，在刘权法带领下，傅村意拳活动中心落成，意拳在傅村开始星火燎原，并向义乌延伸。义乌意拳锻炼能开展，刘权法居功之伟。

2014年7月，刘权法带张忠禹从义乌过来，开始和我学意拳。

　　2014年8月，在刘权法倡议牵头，张忠禹协组下，我到义乌讲授意拳。

　　2014年9月义乌意拳临时活动场地开始锻炼，刘权法、张宗禹、邱灵、金明亮、傅义群、郑小平、金汝良、洪桂林、朱桂正、何洪民、张征民、周根福、周永明等先后加入锻炼。从此开始每星期一、星期四晚上到义乌教学之旅，一直到2015年底。

到义乌这二年左右时间，张春寅、朱胜华一直陪我前往。

我和严建军推手练习

张春寅和刘权法、范志军和严建军推手练习

　　义乌意拳(2014年12月至2015年上半年）租赁后宅神舟路318号的锻炼场地。

和何祖建推手练习

　　原先1995年成立的金华市意拳研究会，由于种种原因，人员变动很大，原先的负责人已大都不在本市,物事人非。为了更好地“弘扬意拳精髓，传播武术文化，振奋民族精神”，让更多的人了解和喜爱意拳，为中华武术的推广和发展，为全民健身，献出我们的力量。2014年向金华市武协申请恢复金华市武术协会意拳研究会。

浙江省金华市武术协会

意拳研究会组织机构人员名单

一、名誉会长、总顾问：崔瑞彬

二、名誉副会长：蒋玲荣、王文技、

顾问：龚东、王浩然

四、会长：方建军

五、副会长：陈江蒙、张春寅、刘权法

六、秘书长：杨剑斌

七、副秘书长：张俊宏、何祖建、方治楚(负责宣传）

八、会员：方建军、朱胜华、张春寅、刘权法、范志军、虞旭军、陈进发、杨剑斌、张俊宏、何祖建、王旭东、徐冬冬、王勇、陈尚伟、陈巧忠、周献明、巴效胜、汪友清、方治楚、张永升、张旅顺、叶伟、叶建成、何志宝、张金红、吴和玉、陆建兄、张小龙、毛永全、巫卫军、董建光、郑方军、张梦宇、姜志理、施建新、周超、严建军、张忠禹、邱灵、金汝良、洪桂林、朱桂正、郑小平、金明亮、谢阳兴、田复龙、王峻、虞红军、何卫平、周晓民、周悟尘、胡宗伟、吴建雄、邵小平、金元军、徐旭红、郑正平、王助琨、周根福、周永明、傅宾辉、傅欣杰、朱江、伊锦杨、黄卫平、张智圣、张路前、陈涛、周煜轩、郑志良、郑小飞、陈伟、方宇樵、邵剑波、张启元、张志善、丁友成、戚小东、金志有、余杰斌、陈小宝、翁招明、范勇、盛鼎、虞文朝、汪信生、戚俊麒、戚建江、戚建能、曹小弟、王力、徐聪俊、方德元、方德正

注:2015年正月，陈江蒙因和我闹意见，在金华市意拳研究会微信群提出辞去副会长职务并退群。

左起:张春寅、姚承光老师、我、陈明臻合影

　　2018年6月18日，张春寅陪我到北京参加崔瑞彬老师70大寿，时光流水，弹指瞬间，快二十年没见崔瑞彬老师了。

张春寅、崔瑞彬老师、我

见到从未谋面的赵超英师兄

左起:张春寅、郑环宇、我合影

左起:张春寅、王浩然、我合影

拜祭祖师爷王芗斋先生

拜祭姚宗勋先生

拜祭窦老师

我和金志有推手练习

我和张小龙讲解推手松紧转换

张春寅，2014年正月由汪友清介绍过来练意拳。为人少言寡语，稳重踏实，做事低调，练功刻苦，胸怀宽阔，气度恢宏，对拳理悟性佳，掌握意拳要领最似我，让我最放心。

自2014年正月开始和我练意拳，基本上晚晚不拉，风雨无阻每晚从白龙桥到金华训练场地锻炼。

2014年8月至2015年年底，因为传承意拳的需要，我每周两晚赶往义乌教学。只要没有特殊情况，张春寅都会开车和朱胜华一起陪我去。其间，受张春寅影响，杨剑斌、陈尚伟、方治楚、张宏俊、吴和玉、方宇樵、周献明、巴效胜、柳晓东等来阳光绿州湾老场地练意拳。

　　2016年5月22日开始，张春寅为了意拳长远发展，又出钱出力，并无偿提供自己新居楼上和家里园子当练功场地，为金华意拳活动开展提供了强有力的保证。

和春寅打架子练习

我和春寅推手练习

和杨剑斌推手练习

　　和徐冬冬讲解推手，徐冬冬2010年蒋玲荣姐夫介绍过来跟我学意拳。

和叶伟推手

和施建新推手练习

　　和巫卫军推手练习

　　和陆建兄推手练习

　　和姜志理推手练习

　　从1993年中秋，开始跟随窦老师练意拳，时间一晃二十五年过去了。这么多年，自己一边练功，一边回忆着老师跟我讲的点点滴滴，以老师常讲的重视间架，老老实实练，别学好看无用花架子，平时锻炼真推、真摔、真打理念为指导，琢磨着、摸索着进步。

当年我是血气方刚的小青年，而今巳步入性格沉稳的中年，对意拳的理解已不是那么冲动和求切，而是多了一份理趣和实在在里面。

常有人问我，你怎么能坚持这么久？

我笑笑，天天习惯成自然，不难。

因为当年窦老师因我而来，一个念想一直支撑着我，金华谁都可以不练，不坚持，但我不可以，不然对不起老师。我要让世人知道，窦老师金华没白来，金华有他的学生一直在练着，在传承着。

可以告慰恩师的是：我没辜负恩师的期望，恩师的心血没有白下，在金华撒下的意拳种子，经过我坚持多年的传播耕耘，已融入金华这块土地，生根开花。

现在在金华地区婺城区:张春寅、朱胜华；金东区傅村:刘权法、何祖建；金东区含香、浬浦: 王勇、张永升，义乌:邱灵、严建军；江南樱花公园:徐冬冬等都各有特长，都能独挡一面。叶伟、张旅顺、姜志理、张金红、陆建兄、郑方军、施建新、毛永全、张小龙等等在练的，也在快速进步，让我欣慰。

平时锻炼

　　金华意拳活动中心从金华城内搬迁到婺城区乾西乡下张都一周年庆祝活动。

今后，金华市意拳研究会，将努力继承窦老师遗志，以下张都金华意拳活动中心为依托，传承师训，弘扬中华武术精神，让意拳带动更多金华人强健体魄、提振精气神。

注: 特别要感谢范志军从1985年下半年开始、王旭东从1993年老师来后开始一直陪伴我到现在，虽然他俩对练拳不爱好，但愿意一直陪着我，为我捧场作伴，万分感谢两位好兄弟！

2018年11月11日