老赵做早餐的日子~爱的早餐

溪

　　早餐的约定，可以维系着人们最亲密的情感。每对父母子女夫妇之间，如果都有早餐的约定，人生一定更幸福吧！

11月1日第一天早餐~木耳鸡蛋香肠胡萝卜片

老头5点多起做早餐。腰疼一直没好，犯愁女儿的早餐，可老头接过做饭的担子，正式上岗，并认真调理三餐还有拍图，辛苦了孩爸。

呵，还有步骤图呢，还挺认真的拍图

　　11.2日早餐~老赵早起炖的牛腩西红柿汤，还切了苹果和香肠，并拍了早餐图。

以为自己病了(腰突干不了活)女儿的三餐会受影响，可老头挺给力，每天清晨五点多点起床，连这么麻烦的牛腩西红柿汤都可以早晨吃上，给他点赞。女儿今天期中考试，营养到了。

　　11.2日晚餐~乱炖，有点酱汤的意思，排骨汤里加了少许酱调味很香。

　　夜餐~蓝莓山药泥，山药多吃点好

　　大馅香菇猪肉馄饨~11.3日早餐，周六，女儿照常上学，老头依旧起早煮了馄饨。

　　每人一碗热乎乎的馄饨，一个鸡蛋，吃得舒服。

　　煎蛋挺漂亮吧，老头说颠了下大勺就完整出锅

一日三餐里有多少辛苦，就有多少心意；有多少麻烦，就有多少甜蜜；

有多少花样，就有多少爱恋；再多再多的情话，也抵不上，有人下厨作羹汤，为你，点燃缕缕温暖的人间烟火。

　　照烧鸡腿饭

11.3午餐

　　先煎一下子去骨的鸡腿，最后放调好的照烧汁

切好码到盛好的米饭上

晚餐~南瓜豆角炖肉，豆角是那种长豆角，女儿爱吃

　　11.4日早餐~韭菜煎饼盒子加上猪蹄还有稀饭忘记拍了

两菜~11.4日午餐

油焖虾，补补钙

炖茄子，用平底锅煎好加汤炖了下加蒜花出锅

　　白菜汤、手撕猪心~11.4日晚餐，一荤一素。

手撕猪心

　　11.5日早餐~面包与牛奶，用面包机头晚上做好了，还有煎蛋，老赵没拍。

撕开很柔软

　　11.5晚餐~红烧排骨、山药炒木耳胡萝卜，老头做了两菜

有人说，深爱一样事物，就一定能发现它的美。 做一道菜也是这样，从心而发，在美味与香气中得到治愈。热爱食物的人，对待生活一定都是深情的。

排骨香，山药素，搭配得好

　　山药炒木耳胡萝卜，山药被老赵切成小圆片炒的，快找不到了

　　11.6日早餐—老头做的肉丸菠菜汤、拍黄瓜

拍黄瓜，他没加糖与醋，只加了盐香油蒜花，我加了这两样又拌了，味道提了上来

　　11.7日早餐~水煎包、杂粮粥。立冬，应该吃饺子，腰也弄不了，头晚和面发了后放冰箱保存，早起包了水煎包，省事快，老赵煎的

　　立冬了，去理疗回来，拍到了楼下的红果果

　　11.7日晚餐~三菜之一烤鸡腿

之二~小葱拌豆腐

之三~白菜土豆汤

11.8日早餐~老头炒的蒜苔炒肉、剩米饭与鸡腿热了下

鸡腿给女儿

11.9日早餐~孜然土豆条香肠、豆腐蘸酱、米饭

豆腐蘸酱

　　11.10日早餐~紫菜包饭

11.10午餐~排骨炖山药玉米，今儿开家长会，老头去开完家长会回来做的菜。女儿今有半天休息时间，周日不休息。

11.11日早餐~生煎饺，颜色翠绿漂亮

老头用小铸铁锅煎至皮黄脆，加水没过饺子，盖盖焖至水没，底部金黄脆关火

包些冻上，吃起方便，分装了四个小袋，不到100个饺子，吃时生煎香又脆

11.11晚餐~老赵做的鲫鱼荷包蛋、豆角炖排骨

　　幸福就是，寻常的人儿依旧。在晚餐的灯下，一样的人坐在一样的位子上，讲一样的话题。年少的仍旧叽叽喳喳谈自己的学校，年老的仍旧唠唠叨叨谈自己的假牙。厨房里一样传来煎鱼的香味，客厅里一样响着聒噪的电视新闻……龙应台

豆角被老头炖得绿绿的

11.12日早餐~西红柿炒鸡蛋、爱媛橙、藕粉

老头今早4点半出门去医院看望他舅妈。这是患腰突以来首次自己起来给丫头弄的早餐，怕晚了，头天设好闹钟。

12日晚餐~肉丸菠菜汤

烧茄子

合个影，等女儿回来吃

11.13早餐~烤鸡腿(头天晚上我用料汁把鸡腿腌好，早起老头放空气炸锅烤20分钟后拿出吃)、韭菜摊鸡蛋、米饭、牛奶

韭菜鸡蛋

又香又嫩皮又酥脆的鸡腿做法:配料汁～蚝油2勺、料酒2勺、腐乳汁1勺、生抽2勺、白糖1勺、享氏黑胡椒酱1勺、再加少许烤肉酱腌制3小时以上更入味，鸡腿用刀划开方便入味。200度空气炸锅烤20分钟，中间翻个抹调料汁

鸡腿要提前腌制3小时以上，中间翻面。也可以头天晚上腌上放入冰箱早晨烤更入味

11.14早餐~老头蒸了五花肉鸡蛋羹、米饭，还卧了2蛋。

　　11.14晚餐~照烧尤利鱼、米饭

11.15早餐~土豆丝卷饼、稀饭

卷好

11.15晚餐~烧茄子、蛋花汤、拌黄瓜

合个影

　　一家人的饮食和健康都系于那间小小的厨房，正因为有了厨房里的柴米油盐，操刀忙碌，才会有饭桌上的活色生香，其乐融融。

　　红尘世俗，好日子，从烟火中熏出来。

柴米油盐，好酒好肉，是最有烟火气的事。生活的闲情，是把时间留给家里的烟火，留给一粥一饭，一饮一啄，而不是忙忙碌碌，快餐快饮。

生活不过一日三餐，最深的爱与关怀，都在最平常的食物里。用心烹饪的食物，隐藏着情感和温柔，只有用心生活的人，才懂得。