给水增加一点味道. 小二班

【实验幼儿园万宏园区】王双双

引起秋燥的主要原因，是由于空气过于干燥引起，使身体里缺水。养肺可以驱走燥邪。为了防止宝宝被燥邪侵扰，妈咪一定要多给宝宝的身体补充水分——

准备:水果（苹果、梨、火龙果）蜂蜜、温水、小水杯、果汁机。

梨所榨的果汁，呈乳白色，口感稍粘稠，味道香甜可口，有着独特的气味。梨汁具有润肺止咳，清热解暑，健脾解毒，清咽润喉的功效。

每天吃完早饭吃一个苹果，可以补充维生素，如果晚上吃了苹果或者喝了苹果汁建议把牙齿刷

让孩子们观察每种水果榨出来的果汁颜色是不是相同的！孩子有回答:梨的果汁像奶一样白白的、苹果的果汁像柠檬，里边有黑色种子的像是火龙果的果汁。

一起分享

孩子多吃水果的好处

1、清洁体内环境
各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着“体内清洁剂”的特殊作用。
2、控制宝宝肥胖
膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。
3、预防小儿糖尿病
膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度，可避免餐后出现高血糖现象，提高人体耐糖的程度，利于血糖稳定。膳食纤维还可抑制增血糖素的分泌，促使胰岛素充分发挥作用。
4、解除便秘之苦
在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。

宝宝吃肉类及甜食过多，可使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡，就会消耗大量钙质，导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。因此，常吃些粗粮、瓜果蔬菜，可使骨骼结实。