2018莫干山70k赛记

李光磊

第一次参加这么长距离的越野赛，之前只有一次34k和25k的经历。对于公里数，有过一次超马经历的我还是有底的，只是4300米+的爬升让我这没怎么爬山的菜鸟心虚，在赛前两个月，到了周末都尽量参加一些团队的越野拉练，强化爬山的能力。

官方提供的数据是有71公里，大部分是土路，补给站点密度还是挺高的，平均约8公里就有个补给站。

关于报名凯乐石莫干山跑山赛呢，不得不提我被🐦了，虽然伙伴退赛把名额转了，但我还要继续挑战自我，在几个群里找到了一起参赛的小伙伴。

比赛在周六，提前一天下午跟水哥的车去莫干山镇，领了参赛包还顺路找亮哥拿了这COROS手表，自己的佳明235表续航不给力，这表据说能续航25小时。

周五晚上听了下技术会议，了解赛道情况，这次参赛的人数超多，三个组别有三千位选手，看来不需要担心山里出现蛇🐍、野猪🐗之类的危险啦。

因为人数多，分批出发，我的号码被排到了第三批出发。看了下小伙伴们，大多是第三批，只有蜡笔与芳芳武艺高强，在第一批。

晚上和蜡笔、芳芳还有两位青岛来的小伙伴一起吃了餐黄牛肉为第二天的比赛做储能，蜡笔和我一起住的标间，睡前好好理理比赛要带的装备，拍下了定妆照。
带的主要是一对登山杖、两个头灯、一件轻量冲锋衣、两1万毫安移动电源（ip7还另外带了背夹电源2200毫安）、8粒盐丸、肌鲣强1只、5袋能量胶及两心率手表，软水带两个，一瓶矿泉水，出发时还背上半瓶雪碧并将软水带灌满水。

5点半起来换好装备，并吃早餐，早餐吃了两包子，一根油条和两粒葡萄，早上6点半从酒店出发，蹭暗夜的车到了起终点，存了包和第三批出发的伙伴来了组合照就怀着激动的心情站到了出发区。
听着蜂鸣的号角送出前两批选手，随着号角的再次响起，我们第三批参赛选手在 7:24分出发了，大家慢跑了近2公里的水泥路面，逐渐上坡，进入了土路，随着行进一些路段的窄，抑或是陡，甚至路滑，都影响了选手们的速度，这才体会组委会分批出发的考量，遇上拥堵了😟，那就慢慢跟着前边的速度行进，也同时感受森林的气息放松放松紧张的状态。

在泥路与碎石路上随着拥挤的人流，向上行进，两侧不时有山泉流淌，慢慢的进入景区区域，在4近公里处，才到了剑池景点，也许当年干将莫邪也在此洗剑吧，拍了个照就继续沿着景区石台阶上行，上到高点再沿着盘山公路下行几百米，在志愿者的指引下进入了下坡的小路，就这样沿着路标和人流一路前行。

随着赛道的上下间，终于在9:35左右到达了12.4km处的CP1补给点裸心谷，路上映像最深的还是下到裸心谷前的这个陡坡。因为陡，还牵了根绳索，可是我的手套手指是露出来的半指手套，不敢握紧绳索滑下来，而且人也多，没法快速滑下来的，只能在视频里欣赏高手怎么索降这段路的。

CP1在一片大草坪上搭了几个帐篷，补给还是挺多的，我只吃了根香蕉，将喝了一袋水的软水壶补满。并看中了西米牛奶的补给，味道很棒，来了两份，看所剩不多，就不再需求了，在9点45左右离开CP1向下一补给点前进。这一路基本是水泥硬化路面，没什么难度，速度也较快，爬了个小坡，在10:50多分到达21.3km处的SP1点久祺·银子山。路上和了半瓶的雪碧和200ml水，在SP1补给点吃了抹了花生酱的面包片，雪碧瓶补满成为葡萄糖水并拿上两袋榨菜，就在11:05向下一补给站前进。

一路上开始出现竹林，在11点55分到达王位山山脚，开始克服整个赛程中最高点所在，艰难的攀爬，路上与锋芒、米亚多次遇见，打过几次招呼，我都在以自己的速度行进，在上山期间出现了大腿部肌肉酸胀，及时吃榨菜和休息，终于在12:45分登顶整个赛程的最高峰。

在山顶拍了拍照，开始下山，下山就轻松了，于13点到了28.9km处的CP2王位山，这里吃的比较多，在此吃了印象深刻的鸡汤泡面。这一路过来吃了两袋榨菜，一雪碧瓶的葡萄糖水，一软水袋的水。在补给点好好的休息了下，并吃了香蕉一支，小西红柿两个，鸡汤泡面一份，就丢弃了空雪碧瓶，补满软水袋，于13:25分踏上后续的赛道。

在一段下坡后，翻过一座小山峰，到了34.5km处的富鸿山居，路上吃了两袋榨菜，喝了500ml水。这里也是个食物补给站，挺多人在这吃泡面的，我只在此喝了300ml志愿者调的功能粉饮料及喝掉赞助的肌鲣强，就补了软水袋带上一橘子，于14:50分向下一站出发。

在16:30左右到到43公里处的佛堂村，路上开始蹦了，走了大半的路，在补给站遇到蜡笔，我到到补给站，看着蜡笔补给后出发，我在补给站吃了泡面做晚餐，尝尝该补给点各种丰盛的补给：青团、葡萄干、坚果等等。带了4包榨菜和一些其他补给于16:50出发，出发时天已经快黑了，还有抽查强装，虽然没抽查我，我还是将包里的头灯放到身上。

晚上19点左右到达52.3公里处的SP3天皇山站，路上与聋哑的跑友交替行进，在最后一个大坡，腿真的已经扛不住，在路上补了两粒盐丸，缓解肌肉的酸胀，才撑到补给站。

到下一补给站，一路都是下坡，可能是艰难上坡后的鼓励吧，可是已经崩了，基本在走，直到路上遇到蓓红姐，努力跟着她跑向补给站。于20:40到了59公里处的CP4南路村，补给站偶遇小龙，和他合了照吃吃补给，被跟上的蓓红姐和静静于20:50带着出了补给站，这绝对是我待得最短的补给站了😂。

出了补给站，没跟多久，我的左脚踝也蹦了，跑不起来，只能掉队慢跑甚至行走，直到22:45左右才到达最后一个补给点，66.4公里处的SP4裸心堡，路上因为脚踝不给力，已经成为徒步了，看着还能跑的一个个超越我，一个人孤零零的打着头灯在漆黑的夜里前行。

随便补补就出发，继续徒步向终点行进，于24:28分才到达终点，真的太不容易了。第一次挑战，没什么经验，最后三座山峰，每个峰都补了两粒盐丸调整状态才能克服的。
完赛即是自己的英雄，成功挑战了自己的一次极限，期待下次能有进步。