感恩太极大学堂铜仁站新闻(四十五)2018年铜仁站年会纪实

河石

　　十月二十八日是感恩太极大学堂铜仁站建站两周年的日子，是值得庆贺的大喜日子。在这天铜仁站在铜仁民族风情园召开了2018年年度工作会议。

上午八点半，160余名拳友身着站服从四面八方汇聚到了民族风情园广场，然后帮助会务组布置会场。参加这次活动的拳友年长的有80多岁的龙岳州，年少的有年满7岁的邵玺诺，吴玥然两位小朋友。

上午九点整，年会主持人蒋小俊宣布年会开始，首先是感恩太极大学贵州站、铜仁85站站长宋道松作年度工作总结和明年工作安排，接着宋美慧老师作了年度经费收支报告，随后拳友代表邹筑新、刘卫华丶李小平、冯敏四位拳友分享了习拳感悟。

年度会议结束后，进行了才艺展示，有的表演拳艺，有的表演刀剑，有的表演太极扇，有的表演气功，还有的吹萨克斯，有的弹古筝。同时还穿插了脑筋急转弯节目，使整个活动充满了笑语欢歌。

最后，160名拳友站成了10X16的矩型，演练了传统杨氏太极拳，同时又进行了单式定式训练，充分展示了铜仁85站的拳艺和精神风貌。

会议篇

年会是铜仁85站的重要活动，每年只召开一次。年会的主要任务是总结一年来的工作情况和安排下一年的工作，同时为拳友交流学习搭建平台。从2016年以来，虽然建站才两年多，但我们已召开了三次年会，第一次在梵净山下的侗寨，第二次在锦江河畔的桃花园，第三次在铜仁市的民族风情园。

年度会议主持人蒋小俊老师在主持过程中对年会的议程进行了安排，同时对参加会议的纪律作了明确，为年会的园满完成打下了良好的基础。

宋道松老师在讲话中，首先对铜仁站的发展历程作了简单介绍，他说铜仁站由2016年的12人发展到今天的308人，得益于感恩太极大学堂的顶力相助，得益于广大拳友对传统杨氏太极拳85式的认同，得益于社会各界的支持。

宋道松老师还对扎西大师和《感恩太极》一书作了简要介绍，使新的拳友对感恩太极有了一个正确的认识，明确了练太极不亏人的道理。

宋道松老师讲完话之后，对"十二"铁人的来由和拳友作了介绍，并请他们与拳友见面。从左至右分别是刘传丽、谭永、宋美慧丶蒋小俊、宋道松、熊惠敏、李文华、庞秀珍。另外，孙丽坚、吴华逸、李守安、周忆华在外未到会。

宋美慧老师在作经费收支报告中，对经费的来源和开支作了详细说明，而且对经费的使用与管理也作了介绍，使大家明确丁经费的收支。

年度会议的主席台设在民族风情园椭圆型的舞台上，拳友们围着舞台的前半园坐了三排。

　　拳友们端坐在主席台前，聚精会神的参加会议。图为参加会会议的部分拳友。

今后大家只要看见四面鼓(左)丶箫笛后(右)和巨人山峰(中)就知道了这是铜仁市民族风情园，它是我们铜仁85站的室外非常重要的训练场地。图为本次活动的会场全景。

　　邹筑新拳友在交流习拳感悟时说，练习太极拳就是好，自从我练了太极拳以后，身体状况越来越好！

刘卫华拳友在分享习拳感悟时强调，我参加铜仁85站是我人生的正确选择，它使我后半生的生活充满阳光和幸福。

李小萍拳友平时比较忙，但再忙她仍然坚持练习太极拳，因为她尝到了练太极拳带来的好处。所以她在分享感悟时表示要好好练习太极拳。

　　冯敏拳友与其丈夫刘宗仁是我们拳友中十多对夫妻的代表，自从她退休后就坚持练太极拳，同时还将其丈夫动员来学拳。虽然他们才学一年多点，但其拳架还是像模像样的。图为冯敏在分享习拳感悟。

才艺篇

才艺展示是年会活动的主要内容之一，它为拳友们展示才艺搭建了平台，拳友们在这里不仅可以表演太极拳、剑、刀、棍、扇，而且还可以唱歌、跳舞、奏乐，同时还有趣味游戏和脑筋急转弯等节目，使大家得到充分的交流和放松。

谭永老师(左)、宋美慧老师(右)是我们铜仁85站的青年才俊，他们不仅拳打得好，而且多才多艺。图为他们在组织才艺展示节目。

2018年，铜仁站独立组织了两次培训活动，协助大学堂在梵净山下的侗寨办一期流动教学。同时还派拳友赴昆明丶三亚丶咸阳、红河谷等地学习，从而提高了拳友们的拳艺。

在今年我们习拳点又增加了两个场地，一个是三江公园，一个是金滩桥头。图为金滩桥头的拳友演练传统杨氏太极拳第一段。

为了提高拳友们的拳艺水平和为拳友们考段晋级，我们还组织了部分拳友学习《段位制杨氏太极拳一对练》。图为他们在汇报演练。，

　　在才艺展示中我们的小拳友邵玺诺，吴玥也纷纷地展自已的才艺，图为她们用古筝演奏《春江花月夜》。

在才艺展示中还穿插了一些趣味活动，如三人束腿向前行。这项活动吸引了许多拳友参加，掀起了阵阵笑声。

拳友们在习练太极拳之余，还利用时间学习器械，如刀、剑丶棍、扇等丰富自已的业余生活。图为拳友们演练武当剑。

　　沈江风(右一)、刘卫华(右二)铜仁85站的多才多艺的拳友。图为他们在用萨克斯演奏《回娘家》，在他们左边拳友在为他们伴唱。

在脑筋急转弯的节目中引起了广大拳友的兴趣，大家都在积极抢答，但毕竟是年轻人反应快一点，所以雷黔拳友独获三奖。

　　在我们站练习器械的人比较多，每天上午七点半至八点钟为大家都练习时间。图为拳友对练太极剑。

太极功夫扇是是拳友喜闻乐见的技艺，具有非常强的表演性和观赏性。图为拳友们表演太极功夫扇。

金滩桥头习拳点是今年五月份设立的，新拳友比较多，拳友们想学的东西也比较多。图为谭永(左二)、宋美慧(右一)在带领拳友练习太极功夫扇。

气功和武技是密不可分的，通过气功的训练可以修炼人体内功，同时可以提升武技的攻击力度。图为李文华(右)丶张艳玲(中)、王秀英(左)进行气功表演。

习拳篇

在年会上集体习练太极拳是主要内容。集体习拳的方式有三种，一是新拳友习拳汇演，二是全体拳友演练，三是集体单式训练。其目的是为了检验学习效果，巩固和提高拳艺。

在才艺展示结束后，拳友们在舞台上演练了传统杨氏太极拳85式前两段。从今年的演练情况来看比去年好得多。图为演练场景。

　　掤、捋、挤、按、採、挒丶肘、靠是太极拳的八法之劲，其中掤劲是母劲，对外发力;而捋劲是顺势而为，对外化力。图为拳友们正在演练捋劲。

倒撵猴是传统杨氏太极拳中比较重要的单式，要练好不是一件容易的事情，分虚实、防起伏、走中线都是比较难做的。图为大家在演练倒撵猴。

双峰贯耳看似简单，其实不然，要做好更不容易，肩圈、腰圈、胯圈都要园撑，背、手要为弓型，方可将力由脚、腿、腰、脊而达于拳峰。图为拳友们双峰贯耳的拳照。

云手也是重要的单式，在这单式中包含了很多技艺，如掤、挒丶採、抄，虚领顶劲、凸命门、逢转必沉，转腰不转胯，平行大、小马步，轻起轻落等等，这些都是不易做人好的。图为拳友们在做云手，从拳架三看还算可以。

　　演练完套路以后，我们又专门进行了单式的强化训练，由宋道松老师在前面示范，"十二”铁人在旁边纠错。图为大家演练单鞭。

搂膝拗步是传统杨氏太极拳中的最重要的基本步法，脚先向外转45度，然后侧身撩掌再转25度，接着脚手上下相随，前蹬后撑、合胯、松沉，这些都是做好本单式的关键。图为大家练习搂膝拗步。

双按掌这一动作较其它单式来说相对比较简单，因此大家练习起来比较容易，从大家的演练情况来看还是不错的。

本站拳友有308人，由于各种原因参加本次年度会议的只有160余人，因此这张照片只能算作集体照了，我们期望在今后能够留下一张全家福。