<h3>远上寒山石径斜，</h3><h3>白云生处有人家。</h3><h3>停车坐爱枫林晚，</h3><h3>霜叶红于二月花。<br></h3><div><br></div> <h3>今日19时22分，迎来霜降节气</h3><div>霜降，二十四节气之一</div><div>每年公历10月23日左右</div><div>霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思</div><div>是秋季的最后一个节气</div><div>也意味着冬天即将开始</div> <h3>霜降</h3><div>霜是水气凝成的，水气怎样凝成霜呢？南宋诗人吕本中在《南歌子·旅思》中写道：“驿内侵斜月，溪桥度晚霜。”陆游在《霜月》中写有“枯草霜花白，寒窗月新影。”说明寒霜出现于秋天晴朗的月夜。秋晚没有云彩，地面上如同揭了被，散热很多，温度骤然下降到0℃以下，靠地面不多的水汽就会凝结在溪边、桥间、树叶和泥土上，形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花。霜，只能在晴天形成，人说“浓霜猛太阳”就是这个道理。有《霜降》诗云：“时逢秋暮露成霜，几份凝结几份阳。荷败千池萧瑟岸，棉白万顷采收忙。”<br></div> <h3>我国古代将霜降分为三候：</h3><div>一候豺乃祭兽；</div><div>二候草木黄落；</div><div>三候蜇虫咸俯。</div> <h3>霜降·习俗</h3><div>01<br></div><div>吃柿子</div><div>俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”霜降时节，我国很多地区都有吃柿子的习俗。柿子一般是在霜降前后完全成熟，此时的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高。</div> <h3>02</h3><div>赏菊</div><div>霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，借以表达自己的情思和寄托。尤其是南方地区气候温和，霜降期间，田畴青葱，橙黄桔绿，秋菊竞放。</div> <h3>03</h3><div>赏红叶</div><div>霜降降临，黄栌、枫树、柿树等树叶的化学成分发生了改变，颜色由绿变红，有利于红叶蹿红进入盛红期，因此，霜降期间正是红叶观赏的最佳时期。休闲在家的朋友完全可以和朋友、家人一起登登山，欣赏漫山的红叶，感受大自然给我们的恩赐。</div> <h3>04</h3><div>送芋鬼</div><div>各地还有祛凶、扫墓等习俗，以祈求风调雨顺，生活幸福安康。如在山东烟台等一些地方，霜降这一天人们要去西郊迎霜；在广东高明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热垠芋头，这在当地称为“打芋煲”，最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋鬼”。人们以这样的方式，辟凶迎祥。</div> <h3>05</h3><div>进补</div><div>霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。</div> <h3>霜降·养生</h3><div>01<br></div><div>饮食：润燥健脾养胃主</div><div>健脾养阴润燥的食物有很多，如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物，也可配合药膳进行饮食调养。应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。</div> <h3>02</h3><div>起居：穿衣要保暖，早晨莫贪睡</div><div>霜降是秋季到冬季过渡的开始。俗语有“霜降不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯，早睡早起，养成规律。</div> <h3>03</h3><div>运动：注意动与静的合理安排</div><div>霜降过后，气温越来越低，因此最好等太阳出来或比较暖和的时候再出门锻炼。运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动，也可选择广播体操、健美操、球类运动等。每次运动前，都要做好充分的准备活动，注意动与静的合理安排，不宜过度劳累，更不可经常大汗淋漓。</div> <h3>04</h3><div>情志：保持良好的心态</div><div>秋天是各种情绪病高发时节，如果调理不当，极易诱发抑郁症等其他心理疾病。因此，要保持良好的心态，因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心。</div> <h3>寒露之际不算冷，但至霜降变了天</h3><div>小朋友睡觉时要盖好被子哦！</div><div>日常注意穿衣保暖~</div> <h3>办园宗旨：</h3><div><br></div><div><br></div><div>关注幼儿身心健康，培养幼儿良好习惯</div><div><br></div><div>园所愿景：</div><div><br></div><div><br></div><div>选择比努力更重要，脑力训练帮孩子塑造精彩人生</div><div><br></div><div>园所地址：</div><div><br></div><div>世纪路西段370号鼎盛大地幼儿园</div><div><br></div><div>园所电话：</div><div><br></div><div>前台电话：83507555</div><div><br></div><div>姜园长 ：13134117891</div>