<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑制作：气象万千</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">资料图片：来源网络</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <h3><h1 style="text-align: center;"><b>霜降</b></h1><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;">暮秋已至天气凉</div><div style="text-align: center;">草木摇落露为霜</div>
<div style="text-align: center;">今年的霜降时间为</div><div style="text-align: center;">2018年10月23日 19:22:18 星期二</div><div style="text-align: center;">农历戊戌年 九月十五 </div></h3> <h1 style="text-align: center; "><b>霜降</b></h1><h3><b><br></b></h3><h3 style="text-align: left;">《<span style="text-align: left;">月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。</span><br></h3><h3>霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，它的来临也意味着冬天即将开始。</h3><h3>霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。<br></h3> <h3><h1 style="text-align: center;"><b>霜降</b></h1><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;">太阳黄经210 °，九月中。<br></div><div style="text-align: center;">气肃而凝，露结为霜。</div></h3><h3 style="text-align: center; ">枯木挂柿，飞鸟来啄。</h3><h3 style="text-align: center; ">榴熟子落，有鼠为仓。</h3><h3 style="text-align: center; ">稻梗凝白，寒窗冷霜。</h3><h3 style="text-align: center; ">万户晒柿，甘蔗刮霜。</h3><h3 style="text-align: center; ">野栗坼裂，鸿雁啼慌。</h3><h3 style="text-align: center; ">百花茶茗，新月岁歌，万物冬藏。</h3> <h1 style="text-align: center; "><b>霜降三候</b></h1> <h3><b>一候</b></h3><h3>豺祭兽丨豺狼的豺俗名“豺狗”，霜降日杀兽陈列，古人说是“祭秋金”，也是别秋的一种仪式。<br></h3> <h3><b>二候</b></h3><h3>草木黄落丨木叶飘零，飒飒风干，冬天即将来临。<br></h3> <h3><b>三候</b></h3><h3>蛰虫咸俯丨是皆，俯首帖耳的“俯”是低头，是卧而不食，就是冬眠。<br></h3> <h1 style="text-align: center; "><b>霜降习俗</b></h1> <h3><b>吃柿子</b></h3><h3>俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”</h3><h3>霜降时节，我国很多地区都有吃柿子的习俗。</h3><h3>柿子一般是在霜降前后完全成熟，此时的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高。</h3><h3>假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素Ｃ基本上就能满足一天需要量的一半。<br></h3> <h3><b>赏菊
</b></h3><h3>霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。<br></h3> <h3><b>赏红叶
</b></h3><h3>霜叶红于二月花。霜降过后，枫树、黄护树等树木在秋霜的抚慰下开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。<br></h3> <h3><b>补霜降
</b></h3><h3>饮食养生民间有“冬补不如补霜降”的说法。</h3><h3>此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。</h3><h3>此时健脾养阴润燥的食物有很多，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。<br></h3> <h3><b>添衣保暖
</b></h3><h3>霜降后天气渐冷，是秋季向冬季过渡的日子。</h3><h3>深秋时节，风大转凉。</h3><h3>由于此时气候干燥，天气多变，气温往往骤升骤降，体质较弱者很容易滋生疾病。</h3><h3>因此，霜降时节外出赏景时，一定要注意保暖。<br></h3> <h1 style="text-align: center; "><b>霜降养生</b></h1> <h3><b>一防秋燥：</b></h3><h3>霜降时节秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象。</h3><h3>白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，既可以补水，又是饮食良方，同时还可防止因秋燥引起的便秘。</h3><h3>此时，多食甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。</h3><h3>少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。<br></h3> <h3><b>二防秋郁：</b></h3><h3>晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
三防秋寒：</h3><h3>霜降节气，气温骤降，老人易患“老寒腿”，慢性支气管炎容易复发或加重，也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。</h3><h3>这时不再适合“秋冻”，应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。<br></h3> <h1 style="text-align: center; "><b>霜降诗词</b></h1> <h3>时令已到霜降，秋的颜色是那样的浓重了。</h3><h3>回望辽野，寒秋意郁，不再听到鸟的鸣唱，许就在一夜间，就千里霜铺，万里飘叶。<br></h3> <h3><div style="text-align: center;">《岁晚》</div><div style="text-align: center;">唐·白居易</div>
<div style="text-align: center;">霜降水返壑，风落木归山。</div><div style="text-align: center;">冉冉岁将宴，物皆复本源。</div><div style="text-align: center;">何此南迁客，五年独未还。</div></h3> <h3><div style="text-align: center;">《咏廿四气诗 霜降九月中》</div><div style="text-align: center;">唐·元稹</div>
<div style="text-align: center;">风卷清云尽，空天万里霜。</div><div style="text-align: center;">野豺先祭月，仙菊遇重阳。</div><div style="text-align: center;">秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。</div><div style="text-align: center;">谁知一樽酒，能使百秋亡。</div></h3> <h3><div style="text-align: center;">《南乡子·重九涵辉楼呈徐君猷》</div><div style="text-align: center;">宋·苏轼</div><div style="text-align: center;"><br></div>霜降水痕收，浅碧鳞鳞露远洲。酒力渐消风力软，飕飕，破帽多情却恋头。
佳节若为酬，但把清尊断送秋。万事到头都是梦，休休，明日黄花蝶也愁。<br></h3> <h3><div style="text-align: center;">《别怨·霜寒》</div><div style="text-align: center;">宋·赵长卿</div>
娇马频嘶。晓霜浓、寒色侵衣。凤帷私语处，翻成离怨不胜悲。更与叮咛祝后期。
素约谐心事，重来了、比看相思。如何见得，明年春事浓时。稳乘金腰袅，来烂醉、玉东西。<br></h3> <h3><div style="text-align: center;">《山行》</div><div style="text-align: center;">唐·杜牧</div>
<div style="text-align: center;">远上寒山石径斜，白云深处有人家。</div><div style="text-align: center;">停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。</div></h3> <h3><div style="text-align: center;">《念奴娇·水乡霜落》</div><div style="text-align: center;">宋·范成大</div>
水乡霜落，望西山一寸，修眉横碧。南浦潮生帆影去，日落天青江白。万里浮云，被风吹散，又被风吹积。尊前歌罢，满空凝淡寒色。
人世会少离多，都来名利，似蝇头蝉翼。赢得长亭车马路，千古羁愁如织。我辈情钟，匆匆相见，一笑真难得。明年谁健，梦魂飘荡南北。<br></h3> <h3><div style="text-align: center;">伴随醉人的秋意</div><div style="text-align: center;">霜降</div><div style="text-align: center;">也为这成熟丰美</div><div style="text-align: center;">色彩斑斓的秋天</div><div style="text-align: center;">画上了绝美休止符</div></h3><h3>
<div style="text-align: center;">丝凉意升</div><div style="text-align: center;">绝美秋止符
</div><div style="text-align: center;">丝一季结束</div><div style="text-align: center;">新一季又将萌生</div></h3><h3>
<div style="text-align: center;">抓住秋天的尾巴
</div><div style="text-align: center;">快再赏一回秋日的美景</div><div style="text-align: center;">请继续加油</div><div style="text-align: center;">充实自己</div><div style="text-align: center;">为这一年画下圆满句点</div></h3><h3><br></h3> <p><br></p><p>资料图片来源网络，感谢原创作者。</p><p><br></p>