各种焖饭,好吃得让你流口水!

李成功

<h3>红烧肉焖饭</h3> <h3>原料:</h3> <h3>五花肉1块、土豆1只、洋葱1只、米饭1锅</h3> <h3>调味料:</h3> <h3>酱油、盐、油、料酒、淀粉、清水</h3> <h3>步骤:</h3> <h3>1、五花肉切小块,加入适量料酒和淀粉抓匀备用,洋葱、土豆切丁;</h3> <h3>2、锅中放入适量油,将肉块倒下去炒至变色,盛出备用;</h3> <h3>3、倒入洋葱丁煸炒;</h3> <h3>4、煸炒15分钟左右,直至明显变色、缩小;</h3> <h3>5、加入土豆丁和炒好的肉块;</h3> <h3>6、略微翻炒后加入酱油;</h3> <h3>7、翻炒均匀,加入适量盐;</h3> <h3>8、加入淘好的大米;</h3> <h3>9、翻匀;</h3> <h3>1、将其倒入电饭煲中铺平;</h3> <h3>11、加入清水,稍稍高出食材;</h3> <h3>12、启动煮饭程序,完成。</h3> <h3>海鲜饭,色彩艳口味香</h3> <h3>什锦海鲜饭的做法</h3> <h3>有肉、虾,又有新鲜的蔬菜和蘑菇,再配上米饭,蛋白质、碳水化合物全齐了,营养丰富,美味可口。</h3> <h3>所有原料切丁备用。鲜虾去皮挑去是线,用料酒腌制十分钟,鸡脯肉加入生抽、黑胡椒腌制十分钟。</h3> <h3>锅烧热下入橄榄油烧至八成热,放入鸡丁煸炒至变色。</h3> <h3>3.放入蒜片、洋葱,炒香,加入西芹丁、青椒丁、西红柿丁、蘑菇丁翻炒,加极少量生抽提。</h3> <h3>4.加入番茄酱炒匀,此时可一并加入少许。</h3> <h3>5.加入提前泡好的大米翻炒均匀</h3> <h3>6.倒入热汤,搅匀,转小火,加密封盖,焖15分钟后加入提前腌制好的虾仁继续盖盖焖5-7分钟。(食用前可加入香芹碎装饰。)</h3> <h3>简单又营养的花样米饭【排骨饭】</h3> <h3>1.材料:新鲜排骨,速冻的青豆和玉米,普通米和糯米各半</h3> <h3>2.排骨浸泡半小时左右洗净沥干水份,加甜面酱(可换成喜欢的任意口味排骨酱或海鲜酱,辣酱这些),料酒,生抽,老抽,盐和糖拌匀,腌制 1小时候以上(可以拌的稍咸一点,因为后面还要加米一起煮)</h3> <h3>3.腌过的排骨和洗净的米入电饭煲,加水后煮(可以比平时煮饭时少加一些水,我觉得这样的米饭稍硬些才好吃)</h3> <h3>4.青豆和玉米入开水锅焯几分钟后,沥干水份</h3> <h3>5.排骨饭煮好后,开盖把青豆和玉米到在米饭上,再盖上盖子焖几分钟,让米饭和青豆,玉米的味道更融合</h3> <h3>6.一碗诱人的排骨饭就做好了</h3>