立夏 彭连熙图说二十四节气

彭连熙

夏天是四季中第二个季节，在阳历中对应5月，6月，7月三个月份，共有6个节气，立夏，小滿，芒种，夏至，小暑，大暑。
立夏是夏季第一个节气，也是二十四节气的第七个节气。在每年5月5日或6日，此时太阳黄经为45度，气温明显升高，雷雨增多，农作物生长旺季。

立夏节气，战国时就已确立。春将结束，立夏看夏。《月令七十二候集集》中说:"立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。"这里"假"即意"大"，春播植物己经长高长大。

立夏三候:一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。

春天将结束，立夏来看夏
立夏前后，只有福州到岭南以南真正入夏，全国大部分正是“门外无人问落花，绿阴冉冉遍天涯”的暮春时节。

立夏民俗各不同
一，立夏要吃“立夏蛋“
立夏之日，給儿童吃煮熟入味的鸡蛋或鴨蛋，增体质，保平安。
二，立夏要吃“立夏飯"
白米加赤豆，黄豆，黑豆，青豆，绿豆煮成“五色飯“取五谷丰登之意，保四季健康之寓意。

立夏民俗

1，立夏吃"立夏蛋”

民俗说:"立夏吃了蛋，热天不疰夏。"立夏后天渐炎热，人们尤其是儿童抵抗力较弱，吃蛋能增强体质，吃"立夏蛋"以保夏季平安。

2，立夏吃"立夏飯"

立夏时，用赤豆，黄豆，黑豆，绿豆，青豆和白米煮"五色飯"，去除湿气，增加营养，预防中暑。

立夏后，天气渐热，有利于心脏的生理活动，注意心脏的养护。夏季与心气相通，“顺应四时“是养生的重要原则。
一，晚睡早起加午休
二，保持精神安静
三，运动后宜洗温水澡
四，飲食清淡可养心

夏季食谱
一，沙参百合鸭汤
二，桂园粥
三，莲子豬肚
四，鲫鱼黃芪汤

名篇佳作
闲居初夏午睡起
(南宋)杨万里
梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。
日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。

民谚品味

1，立夏落雨，谷米如雨。

2，立夏日晴，必有旱情。

3，立夏汗湿身，当日大雨淋。

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