盐蒸出汗和运动出汗的区别

都市名医养生堂，盐蒸盐疗房

喜马拉雅盐蒸是通过排汗来排出体内废物及毒素，以达到排毒养颜或瘦身等功效。而运动简单点来说也是通过出汗来达到健身效果或减肥目的。那么，盐蒸出汗和运动出汗有什么不同?这两个出汗是一样的吗?盐蒸出汗和运动出汗哪个更好呢?

盐蒸和运动出汗一样吗？盐蒸出汗跟运动出汗是不一样的，具体表现在以下几个方面：

1、盐蒸是被动出汗，运动是主动出汗：

盐蒸出汗靠的是盐蒸房内所用喜马拉雅矿盐加热高温使体温升高而出汗，从而产生水分的代谢，属于被动性出汗。而运动出汗是通过肌肉运动使身体内的能量发生转化从而产生热量使得水分析出，因此，运动出汗属于主动性出汗。

2、盐蒸出汗比运动出汗减肥效果好：

盐蒸这种外源性的热量导致出汗，能消耗脂肪蛋白质，所以能起到的减肥作用也比较大。而运动出汗则不同，运动20分钟以后，身体内的脂肪就会开始燃烧。所有一般人都坚持不下去。

3、盐蒸出汗无异味，运动出汗有汗臭味：

由于在喜马拉雅盐蒸房里，大量的负离子杀死了汗液里的细菌，所以，盐蒸过后身体上不会留下任何的异味与不适。这也就是为什么盐蒸后没有必要洗澡的原因，而且盐蒸过后本身就像洗了个热水澡一样。可是，运动出汗则不同了，汗液本身就是体内废物及细菌、毒素等物质，而它又不像盐蒸那样可以有杀死细菌的设置。所以，运动过后出汗一般都会有汗臭味的。所以，运动出汗后必须要洗澡，不然人会很不舒服。

盐蒸出汗比运动出汗缓解高血压：

盐蒸缓解高血压症的原理：盐蒸释放的波段恒定的生物波与人体的共振效应可以分解人体大水分子为小水分子，提高血液中脂质物质水溶性，稀释因脂类物质堆积导致的血液粘稠，从而抑制动脉样硬化;盐蒸能充分活化细胞，促进血管活性物质的分泌，从而让血管物理性恢复弹性，增强血管对血液循环的顺应性，畅通血液循环;盐蒸通过活化细胞，改善微循环，促进代谢，从而增强受损血管壁组织细胞再生能力，修复血管壁使之平滑，血液得以无阻力循环。 运动出汗也可辅助治疗高血压。因为高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，而体育锻炼则正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。只是运动出汗没有盐蒸出汗更省力方便。

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