什么是跟腱炎？

季长春

跑步过后，你的脚后跟会疼吗？

跟腱老百姓俗称为后脚筋，古时一个酷刑挑断脚筋说的就是跟腱。

跟腱炎的原因：跟腱在短时间承受的压力过大跟腱瞬间拉力增加。跟腱炎治疗从以下几个方面着手：

1、避免剧烈活动，比如打篮球、百米赛跑等竞技类运动。

2、休息很关键，最经典的活动锻炼方式就是行跟腱的拉伸锻炼。锻炼过程中肿痛可能会有暂时加重的可能，可以应用冷敷的方式缓解。

3、行走时脚后跟处可以植入足跟垫。在抬高足跟后，跟腱承受的拉力会相应的减少，疼痛相应的会缓解。

4、当然你也可以根据病情选择消炎镇痛药物，目前最常用的就非甾体类药物，比如西乐葆（塞来昔布），也可使用其他中药活血化瘀类的膏药贴敷消炎止疼，辅助愈合，一般圣古追风贴还是效果不错的。

总之，跟腱炎是可防、可治，并且可以治愈好的。