<h3> 走进瑜伽，源于我对印度神秘文化的好奇。唐朝的玄奘不远万里，历尽艰辛去佛教圣地--印度取经，终修成正果。而瑜伽则是印度文化的一部分，它那神秘坐姿、优雅手印、深沉呼吸、独特调息无不留有佛的身影。瑜伽姿势与针灸和太极一样能打通经脉堵塞之处，促进“气”在全身上下的流动和平衡。故练习瑜伽能够预防和调理疾病，强身健体，对我们的身心健康产生莫大的裨益。经过一段时间的练习，我已乐享其中，瑜伽已成为我生活不可或缺的一部分了。</h3><h3> 全莲花坐式，关闭双目，放松身体，忘却烦恼，静下心来，远离喧闹，开始瑜伽。</h3> <h3>金刚坐式</h3> <h3>战士二式</h3> <h3>高弓步伸展式</h3> <h3>侧角伸展式</h3> <h3>下犬式</h3> <h3>单腿下犬式</h3> <h3>海豚式</h3> <h3>顶峰式翻胯式</h3> <h3>单侧手臂支撑式</h3> <h3>平板支撑式</h3> <h3>侧板支撑式</h3> <h3>侧板单腿伸展式</h3> <h3>同上</h3> <h3>单腿跪地伸展式</h3> <h3>单腿背部伸展式</h3> <h3>战士三式</h3> <h3>同上</h3> <h3>三角伸展式</h3> <h3>倒三角式</h3> <h3>三角前屈祈祷式</h3> <h3>三角前屈扭转式</h3> <h3>半神猴式</h3> <h3>半神猴扭转式</h3> <h3>船式</h3> <h3>双角式侧伸展式</h3> <h3>双角式C</h3> <h3>虎式</h3> <h3>翻胯虎式</h3> <h3>加强版欢迎式</h3> <h3>鷹式</h3> <h3>站立前屈式</h3> <h3>猫伸展式</h3> <p>俯身头触脚式</p> <h3>扭脊式</h3> <h3>全牛面式</h3> <h3>同上</h3> <h3>鸽子式</h3> <h3>直立抓趾平衡式</h3> <h3>树式</h3> <h3>风吹树式</h3> <h3>指南针式</h3> <h3>康迪亚式，坐角式侧伸展</h3> <h3>侧身头触脚式</h3> <h3>鱼式</h3> <h3>犁式</h3> <h3>萤火虫式</h3> <h3>鹤禅式</h3> <h3>头倒立式</h3> <h3>双人瑜伽</h3> <h3>同上</h3> <h3>同上</h3>