头皮油腻发痒，头屑掉发增多！换季带来的头发问题怎么解决？

真善美

换季头发容易脱落

换季之际，气候改变会影响到头皮健康，掉落的头发会大量增加。此外，气温忽高忽低会使人体新陈代谢的能力降低、毛细孔也会缩小。在多重因素之下使得头发脱落。

还有可能是因为头皮细菌增多，而无法健康地长出毛发，导致掉头发增加，头皮环境的健康与清洁也是需要注意的。

换季发质毛躁

若是长时间处于干燥环境中，会破坏头发表面毛鳞片的锁水功能，导致毛发变得干又粗，发丝变得脆弱、易断，发尾发黄甚至分叉。

在换季之际，不妨选择具有滋润性成份以及温和又有保湿能力的洗发水。洗完头，可加上护发素来柔顺毛发表面的毛鳞片、锁住水分。

但若是油性的头皮就不适合使用太滋润的产品。

换季头皮出油、发痒

温度与湿度的变化常影响到头皮，使皮脂腺以及汗腺的无法正常运作，导致头皮的pH产生变化，因此会有头皮出油、发痒，甚至有发红的过敏现象产生。

若有这些现象，头发的清洁就很重要，不要让油脂堵塞住你的毛囊，也必须选择适合自己的洗发水，若是情况没有改善就应该选择专业性强的医用洗发水。



换季头皮屑增加

头皮屑，其实是头部表皮的老废细胞。随着气候的转变，当头皮滋润不足而干燥或是表皮细胞增生过多，都会促使头皮屑变多。

此外，低温会使头皮皮脂腺的分泌减少，使头皮缺水，出现头皮屑；干燥的气候也会使皮屑芽孢菌增多，使头皮细胞不正常的的代谢。

换季护发原则

# 保持愉快，避免精神紧张
精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。


# 要补充足够营养
应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

有条件的话，多做护理，给头发补充营养和光泽。

# 保持头发的清洁
洗发水要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间最好2-5天，洗发的同时应边搓边按摩。


# 多做头部保健按摩
晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。