<h3> 2018年10月1-6日，我和我的朋友们一起来到西藏阿里转神山—冈仁波齐！领队钢哥，有跑马哥华伟、胖子海涌和一畅一和小哥，共五人。</h3><h3> 第一天，我们从杭州至拉萨，海拔3668米，来时七人，因二人在拉萨出现高反头痛发热及鼻出血，被迫返杭。</h3><h3> 第二天，拉萨至阿里，阿里平均海拔4500米。</h3><h3> 第三、四天，徒步转山，在海拨4675-5648米之间顺利完成徒步52公里！从塔钦4675米出发到翻越卓玛拉山口5648米徒步升高海拔约一千米，尤其翻越卓玛拉山口约10公里，我们起早摸黑打着手电在藏民转山趟出一条乱石岗山路上爬升约500米，在高海拔爬升其艰难可想而知。我和我的伙伴克服严重的高原反应，巨裂的头疼，严重的失眠，顺利的完成52公里的转山！真不容易！我们感慨无限！</h3><h3> 第五天，转圣湖，玛旁雍错！</h3><h3> 第六天，阿里-拉萨-杭州！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">转山感悟：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1，漫漫转山路，不为修行不为超度，只为人生一次难得的体验，一次心灵的震撼；</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2，人的一生，有许多的困苦。去学习吃苦，也是一种修行。转山的艰难，对我一个退休之人，其难度可想而知！但是，我克服了种种困难，顺利的完成，心灵得到净化！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3，走神山要激情、要勇气、要毅力、要身体、更要信念！5600米高、52公里长、60多岁的人，不容易！活力非凡、人生精彩！</h3> <h3>G219公路看神山—岗仁波齐</h3> <h3>在G219公路上，海拔4500多米试一试是否缺氧</h3> <h3>
西藏，一个佛教徒一生最大的心愿莫过于去冈仁波齐朝圣。他们认为：围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转十圈可在 500轮回中免受地狱之苦；转百圈者便可以升天成佛。<br></h3><h3> 冈仁波齐-世界公认的神山，"世界的中心"、"地球的轴心"！打开地图，你会发现与喜玛拉雅山脉平行的是冈底斯山脉，而冈仁波齐则是他的主峰。
由于能得到印度洋水气的补充，神山的冰川十分发达，孕育了西藏三大圣湖之首玛旁雍错、著名的拉昂错（又叫鬼湖），还有四条著名的河流，即：狮泉河.象泉河-印度河的源头、孔雀河-印度恒河的源头、马泉河-雅鲁藏布江的上游。
冈仁波齐所在普兰县和附近的扎达县是阿里地区相对海拔较低、生存环境较好的地方，更因为有了冈仁波齐的庇佑和润泽，也就产生了西藏历史上著名的古格王朝和诸多如普兰王国等国度。
冈仁波齐海拔6656米，在雪峰林立的青藏高原，这个高度实在不算什么，但这座九重卐字神山，在藏传佛教、苯教、印度教…信众心中具有神圣的地位。转山冈仁波齐则是他们一生的向往、追求！千百年来，虔诚的信众们相信轮回转世说，并且世代相传。围绕冈仁波齐转山一圈，可洗清一生的罪孽；转山十圈者，可在五百轮回中免受地狱之苦；转山一百零八圈者，便可以升天成佛。于是，不同教派、不同国度和地区的人们为了了此心愿，哪怕千山万水的阻隔，历尽千辛万苦，甚至生命止步于朝圣路上也在所不惜！</h3> <h3> 第一天：塔钦-8km-曲古寺-15km-止热寺
全程约20公里，海拔上升约535米，主要地形为缓上坡。团队因我行走缓慢而用9小时，真正体会到举步艰难，三步一喘，四步一息！<br></h3> <h3>早晨七点多，我们迎着朝阳出发了。</h3> <h3>经过转经桶！</h3> <h3>充满着自信</h3> <h3>凌云壮志</h3> <h3>和磕头长者合个影<br></h3> <h3>途中遇到转山者，他们来至全国各地，为了一个信念，我们走到了一起！</h3> <h3>虔诚的藏民有全家老少都来转山的<br></h3> <h3>曲古寺4860米</h3> <h3>格萨尔王御用<br></h3> <h3>补给点4895米</h3> <h3>止热寺位于冈仁波齐北侧，于1965年贾贡仁活佛所建。是转山的中间，下面陆续建了大量客栈、旅馆供第一个晚上的住宿地。不过要在海拔5078这个地方住宿，也得要有扛高反的身体条件，否则晚上可睡不好觉的。这天晩上我们五人住在一起，整晚都没有睡好，头疼喘气，黑夜漫长，不知眀日能否翻越5648米卓玛拉山口！
</h3><h3><br></h3> <h3>第二天：止热寺-5km-卓玛拉山口-5km-门曲-10km-祖楚寺-12km-塔钦
全程约32公里，海拔上升500米，下降950米，耗时13小时。，
清晨的止热寺，头顶是洒满金光的神山冈仁波齐，身旁是庄严神圣的佛教气息，在陶醉中也要做好这一天辛苦行程的准备。将要翻越5648多米的卓玛拉山口。<br></h3> <h3>在5648米卓玛拉山口合影！</h3> <h3>经幡飘扬，手撒风马、虔诚膜拜、丝毫感觉不到是在5648米的垭口，我们大家都虔诚膜拜神山！<br></h3> <h3>下山本无路，心中有路都是路！</h3> <h3>慈悲湖5568米</h3> <h3>看见远方的海拔7694纳木那尼雪峰和西藏三大圣湖之一玛旁雍错了，意味着52公里转山接近尾声。<br></h3> <h3>从古至今，人们只要提起冈仁波齐山，自然会联想到位于其脚下的玛旁雍错，二者之间有无数美丽的传说，有的说玛旁雍措是冈仁波齐赐于人间的甘露，有的说玛旁雍措是冈仁波齐的妃子……玛旁雍错与历史和文化意义上的冈仁波齐共同构成了惊心动魄的自然景观和令人敬仰的人文景观。
</h3> <h3>玛旁雍错最早名为“玛垂”，或“玛垂错”，是雍仲本教中广财龙王的名字。佛教经典说四大神湖中原有四大龙王，起初他们总是兴风作浪，危害人民。到了唐代藏王赤松德赞时期，莲花生大显神通，收服了四大龙王，使他们皈依佛法，逐渐成为藏传佛教的四大护法神。从此“玛垂错”也易名为“玛旁雍错”，有时写作“玛法木错”，藏语意为“永恒不败的碧玉湖”。
</h3><h3><br></h3> <h3>圣湖四面还有四水之源：东面是马泉河，北面是狮泉河，西面是象泉河，南面是孔雀河。以天国中的马、狮、象、孔雀四种神物命名的这四条河，分别又是南亚著名的恒河、印度河、萨特累季河和雅鲁藏布江的源头。<br></h3><h3>故此玛旁雍错有“世界江河之母”的美誉，唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》中称其为“西天瑶池”，湖水源于冈底斯山的冰雪，相传用湖水净身，不仅肌肤得以洁净，灵魂也会得到净化。<br></h3> <h3></h3><h3><br></h3><h3></h3>