长沙打铁记

丁丁糖

　　铁人三项运动（triathlon）属于新兴综合性运动竞赛项目，比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。

　　随着这项运动的广泛开展，铁人三项运动产生了下面几种距离的比赛：奥林匹克标准距离(51.5公里)：游泳1.5公里，自行车40公里，长 跑10公里；短距离(25.75公里)：游泳0.75公里，自行车20公里，长跑5公里；长距离(148公里)：游泳3公里，自行车120公里，长跑25公里；超长距离(225.995公里)：游泳3.8公里，自行车180公里，长跑42.195公里。

本次9月16日在长沙望城举办的国际铁人三项比赛，全程为61.5公里，骑行距离为50公里，比标铁要长十公里。

　　由于是在家门口的比赛，犹豫了半个月我还是鼓起勇气报了名。一来长长见识，感受一下赛事；二来交通相比其它城市要方便，尤其是自行车的运输，我们可以自己开车运过去。群里很多小白都跃跃欲试，最终因各个各样的原因，去了十名选手。

　　这次长沙铁三赛的比赛主会场在山清水秀、独具魅力的千龙湖度假村内，位于望城区格塘镇，距长沙市区30公里。我们下午到达后就开始报名的各项流程，领参赛包，开技术会。由于之前没有参赛经历，除了体检证明，我们小白还需要深水合格证，如果没有，可以现场测试，否则不能参赛。

　　我是报了全程赛的。

领取相关资料后，第一步就是存车，N多个标贴，头盔三个，车辆二个，拍照立存等。

第二步就是深水测试，我去了湖边，也就是第二天的赛场，诺大的一个湖，湖水在风中波涛汹涌，精英外籍选手正好也在那里试水，他们是乘风破浪，我是在水里挣扎！

说好的泳池二十米的呢？怎么是公开水域四百米？我是被监考官拖上岸的，被一池湖水吓坏了，浮桥太高，自己爬不上来。

应当说，幸亏先试了水，对泳池出身的我来说，第二天的比赛算是打了个预防针。

　　等所有的参赛物资领完，天也快黑了。大家在赛道上、换项区、千龙湖都作了个摸底，这才放心地去宾馆了。

　　第二天四点半起床，五点十分转接驳大巴，参赛选手们到达比赛地。

六点检录，一眼望去，全是专业的赛车，还有特邀选手的铁三车，真是壕车遍地开花，我那入门级的车车像个穷孩子，可怜兮兮地挂在那里。

我想，来都来了，作了准备，一项一项完成就好。

　　候赛是种痛苦，大家穿着比赛服，我还是件三角泳衣，在瑟瑟的风中冻了一个小时，不停地在原地伸胳膊踢腿，以保持住体温。

终于按分组顺序开赛了，我排在最后一组，只能听着前面的欢呼呐喊声，人太矮什么都看不到。

本次邀请了国际顶尖的二十位铁三选手，我们这组还没有入水，他们已经开始起水了！一千五百米，只十八分钟，真是快！

能近距离与他们同场炫技，我真是赚大了！

　　当我跳入水中，发现今天风大浪高浮标远！“山竹”来了，结果内陆也是妖风四起。

很多游自由泳的选手由于无法辨认方向，在我们前面横来横去，真是白费力气！

我当时的念头就是全程蛙泳，安全上岸！我按平时的节奏，朝着一个又一个浮标游去。结果第三个转了九十度后，眼镜起雾，我找不到目标了。慌得我把泳镜取下来瞄一眼又戴上，怕淹死，使劲踩水。最终费了九牛二虎之力，完成了第一项。

起水时，发现腿无力，在地毯上根本跑不动，回头望一眼湖中，好多个跟屁虫还在湖里泡着，那一瞬我想：估计他们要被关门啦！

事后证明当天游泳是最难的。

　　第一次换项，转为骑乘，我往身上套了二条裤子一件衣服，本来开个手机用咕咚语音提示的，半天连不上信号，只好放弃了，也浪费了我不少时间。

我双手推车至上车线，后面还被人吐槽说姿势不对，要用单手，嗯！下次一定改正！

二百多米的赛道，一边喘一边努力向前跑，过线就上车，发现自己忘了喝水了。

　　这接下来五十公里的骑行，对于才买车一个多月的我真是最怕的时刻，按平时的速度，再加上首尾的换项，总要留点时间吧。组委会真贴心，把最初发布的二小时关门改成二个半小时，否认这次我肯定是门外汉！二十五码的速度我根本不可能达到。

我拼命踩，盯着码表，争取越快越好，最不济也不能低于二十公里的时速。在靖港古镇的麻石路，为避免爆胎，速度一度降到十四公里，好在不到一公里的巷子，像骑行在磨子上，颠簸得牙齿都快掉了。

到了湖边，侧风大得要把人连车都吹倒，也是晃晃地顶风而骑。在航电枢纽那坡上，返程的选手从身边经过，其它时候，真是看不到一位选手。

志愿者对我友好地喊道：你后面还有没有其它人啊？我没好气回答：没有啦！

在车上完成了能量胶的补给，挤得自己和车上、腿上到处都是，粘乎乎的。

仅追上几个游骑的男选手，估计是弃赛了的，就这样一个人孤独骑行至终点，在自己能力范围内完成了第二项。

后来看成绩，发现自己真的是骑行里面最慢的！好在从未想过放弃！

　　再次进入换项区，我换了双鞋，脱掉骑行裤，抓起帽子开始跑出去。

前面后面都没人，我开口就问志愿者：前面左转右转？对方一位大哥，好心地答到：唉呀！你才来！估计比赛比完了你都没有跑回来！……

我心里简直想骂人，太伤自尊啦！前二项都没有被关门，我还是有希望完赛的。好不容易完成三分之二，不能白搞了！我心里嘀咕了一下。

十公里，最不济我搞个七八分的配速，也不至于被关门吧？再说，我可是跑过全马滴！揣着完赛的终极梦想，我按自己的节奏跑，身体很疲惫，根本跑不动，我降了配速，仅要求自己绝对不走路！总会到终点的，不就相当于全马三十公里以后的感觉嘛。

这样想着，我每个补给点都拿点吃的，西瓜、香蕉、水。因为到后面没体能了，我心态很好，一路上不放弃地跑，结果还追上不少走路的。

终于看到其它选手啦！

　　终点处，看到拱门上4小时30分的字样，我摆了摆造型，举个V字冲向终点线。因为有小伙伴在帮忙拍照！

冲过终点，心里没有什么特别的感觉，仅仅在冰水池泡了下腿脚，胡乱抓了点吃剩的面包和水果，就找小伙伴去了，一刻都没有在赛场逗留。

后面知道，有位男生游泳被关门了，因为跟屁虫出了状况，断线了，叫了救援人员，后面的骑行没有参加，允许他跑了个步。结论就是没有完赛，没有成绩。

最终出来的成绩，我获得了全程年龄组的第四名，算是捡来的奖金！因为其它人均没有完赛。

这也算是对我近二个月的训练最好的肯定吧！之前想都没想过的事，居然我也能一步步完成了，看来铁三并不像人们想像的那么难啊。

我们唯一的全程赛站台选手――老卫！

卫爷！牛🐮逼！👍👍👍

　　完赛啦！

所有选手顺利完赛！嘚瑟一下！

特别感谢土豆哥的战友，不远N里，请我们吃饭！😍😍😍

刷土豆的脸，吃铁人的饭！

　　我们的会长――老向，分龄组第四！

抢钱💰啦！

恭喜恭喜！🌹🌹

　　土豆哥！

低调内敛，把游泳练好了，也一样可站台！期待……👍👍

小俊俊……初铁，没过游泳关。😓😓

　　明年继续啊！💪💪💪

　 飞利哥！

明年再约起！✌✌✌

　　疯子――唯一玩斯巴达勇士战的少年！

求带啊😄

　　文广――带手机跳湖的小白！

应该是想换手机了……反正我是看懂了！

农民哥――热心地安排我们食宿，只捡到他一张赛照，酷似香港某位明星……

　阿牛哥――挑战标铁的牛哥，很努力哦！

作死地练游泳，这次突破自己了！

而且他的保障车，简直就是我们的保姆车！那个爽……

　　西西里――我一直以为是位美女。

本次唯一一位参加接力赛的，游泳了不得，第一次参赛就站台了！👍👍👍

　　王礼武――暖男一枚！

谢谢他帮我们大伙省了不少报名费，团报价格很美丽……

不厌其烦帮我们修改资料，确认报赛信息，真是热心肠！

长株潭，一家人！

说起玩铁三，估计很多人的本能反应是拒绝的，那是大神们的游戏，我可没那个能力、太烧钱了，坑深不见底!、我还是做个安静的马拉松跑者吧……

不可否认铁三长期以来给人的固有印象就是高端、难度大、费用高。一场标铁你得一个人连轴转，一场大铁更是恐怖！铁三赛的报名费少则几百，多则上千；一辆专业自行车动不动就要好几万！

确实，一般人玩不动，玩不起。不过，你的所有顾虑、担心和畏惧都不是啥问题。如果你会游泳，平常也经常骑骑车，还能轻松跑个10公里，那么恭喜你，你已经是一名合格的准铁三选手。

 

至于装备嘛，丰俭由人：我就是五千块的车，一百块的泳衣，一套跑步的装备搞掂比赛的。

　　如果你已经是一位运动达人，那么铁三绝对应该是你下一个要征服的目标。

铁三运动被已评为当今世界最具魅力的十大体育运动之一。现在组委会根据实际情况，也会组织如骑跑二项、或是半程赛，让更多的人来感受铁三的魅力，体验铁三的滋味。

　　最近台湾前领导人马英九在九月的宜兰梅花湖铁人三项锦标赛上，以2小时的总成绩完成游泳750M， 自行车20K，路跑5K。其中游泳32：08，骑行1：03：35，路跑25：17。

他的成绩比不少年青人都好！要知道他已经是一位69岁的老人呢！

　　作为一项年轻的现代体育运动项目，铁人三项健康时尚、亲近自然、充满挑战、独具魅力。

它是一种教育手段，引导人们积极乐观、健康向上，它也是一种生活方式，倡导人们融入自然、挑战自我，它还是一种精神载体，激励人们奋发进取、勇往直前。

所有参与这项运动的人们都能够从中寻找到健康、快乐和荣誉。

有兴趣的朋友真的可以试试哦。