美,往往有不同的表达方式。张爱玲说过,有美的身体,以身体悦人;有美的思想,以思想悦人。其实两者并没有多大区别,人生亦是如此甚好。悠悠岁月不过一生,淡淡红尘又是一年,唯有这几样东西是人生不可或缺的。

阅读

  古人学问无遗力,少壮工夫老始成,纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。这首诗是宋代诗人陆游对儿子的告诫。很多东西,我们都是从阅读中获取知识并以利用。

  准确来说,我们在孩童时代就与阅读为伴。《三字经》、《百家姓》、《唐诗》、《十万个为什么》等等,每一天都遨游在知识的海洋里。课本、课外阅读成为学校、家的连接线,插图式的动画配着汉语拼音,阅读并快乐着。

初中时代一篇篇生动优美的文章像是音符一般,生动且活泼。犀利且难读的鲁迅文章,繁体且富有内涵的古文都是成为我们阅读障碍。现在的我每当我捧着初中时候的语文,仔仔细细的阅读,脑海中的浮想,仿佛是穿越到另一种境界,或许成为他们笔下的男女主角。

  高中时代,《政治》、《历史》、《生物》、《地理》是我们踏着人类文明的足迹去寻找更多的三维立体空间,而高数是我们用函数画出时代的曲线,从X轴、Y轴开始一段相交旅程,语文、英语则是我们以阅读者的身份进入角色,演绎一段梁山伯与茱丽叶的爱情,纸短情长的萌芽刚刚开始!

大学时代,《马克思列宁哲学》、《毛泽东思想》、《邓小平理论》让我们带到另一层领域,从唯物主义、唯心主义辩论开始至广义相对论、狭义相对论,仿佛与星辰对话产生一种巨大的能量画出了人类文明千百载的同心圆。

  阅读从基础开始,其次举一反三,再次融会贯通。打个比方,在学语文的某一篇古诗词,就要去赏析该古诗,怎样赏析呢?这就得从该古诗的时代背景出发。时代背景是什么?时代背景就是《历史》,那么历史又是如何变革的?历史就是有无数个政策变革而来,我们把它称之为《政治》,策划政策的改革者又得从社会民生状况中得到具体的数据,比如农业、畜牧业、冶金业、林木业、人口等等,这些又囊括了《数学》、《化学》、《地理》、《生物》等等。


阅读,其实就是讲究两个字“悟”、“实”,以大脑空间为体系,在文字中读取真谛,用思维智慧辨真伪,以谈吐阅人品,再根据实际情况以实践者的身份再出发!

写作

  我记得,写作先是从字、词、一段句子开始的,再次是一段话,其次才是构成一篇文章。它就像是一座大厦先需要沙子、钢筋、水泥模铸成架构,其次需要内部装潢等材料来把它塑造的更美。

  在学生时代,很多同学们最厌烦的就是写作,因为脑子中没有词汇,没有话题,就算是搜肠刮肚也写不出东西来,主要问题还是出现在“阅读”上,书到用时方恨少,而对于那些非常喜欢阅读的人来说,信手拈来,各种风格、各种词汇、各种句子,驾驭的炉火纯青,他们都拥有共同的特性:“读的杂”。所读的比如散文、小说、文言文、诗词、历史典故等等。

写作更多的是表达作者内心的世界,对此话题从阅读中所散发出的感悟或者不同的观点,这非常有利于人的大脑思维的灵活性。人人都会写作,但是千篇一律的东西也会厌倦,不妨找找生僻的话题加以自己的观点,也许你现在仅仅是个写者或者作者,但是若干年后,或你成为作家或被未来的阅读者发现挖掘,你今后的价值远胜于你现在的价值。

  一篇好的软文在商人看来是它所带来最大化的商业价值,对于亲手写者来说,它是一份能够拥有灵魂的文章,灵感或者来源于生活中的某个人某件事,或者来源于一本书、一部电视剧,或来源于一段旅行、一首音乐,无数的创造力,从词汇出发,从背景挖掘,呈现出与之不同的精彩之处。

写作是作者笔触留下的灵魂,我们可以遵循时代轨迹,对待昨天、今天、明天,耕耘人生。

旅行

  人生本是一次旅行,辗转几许,最终归零。世界那么大,我想去看看,趁着年轻,多出去走走,看看社会的“活”知识,这本书成长在大自然中,人这一辈子也未必把它读完,但细下心来去体会,人间旅行还是有很多妙不可言的地方。

  你可以来一段说走就走的旅行,去江南或者去塞北或者去川藏甚至出国,尝试接触各种风俗习惯,品尝异地特色小吃;你也可以以探险者的身份计划一次原始森林、沙漠戈壁的穿越。

  我读过一些有关旅行的书籍,比如余秋雨的《文化苦旅》、沈从文的《边城》、毕淑敏的《人生终要有一场触及灵魂的旅行》……这些书籍不过是作者用自己亲身体验并加以心灵体会所写出旅行当中的风土人情、异地特色,你能读懂他们并不代表你能读懂各地的乡俗甚至也未必知道当地的每一座山、每一条河流的走向。


对于善于写作来说,旅行其实是一个最具有灵感的活力源泉,它可以激发无数种的可能。比如南派三叔的《盗墓笔记》,若不是他远走戈壁、川蜀江南获得灵感还能有这么令人所爱的盗墓故事吗,再比如二月河先生的《康熙大帝》,若没有经常去故宫紫禁城亲身去体会,还会有经典电视剧吗?

  人生如同苦行僧一样,喜怒哀乐,酸甜苦辣各种滋味。没有一次旅行,也未必知道异地的生活有多贫困、复杂或者富裕,它是我们人生逗留下的新动力。


长期的工作也不见得有多么好,老板的挨骂、同事的竞争、家人的催婚、房价的上涨、年终的绩效……一方面来自身体的摧残,另一方面来自于心理的压力,倒不如换个活法,找一个空气清新的山间,独自背着行囊出去走走,放松放松。

  每一个城市都是有故事的,每一个人都是有酒的。酒装满着故事,故事装满着酒,那甘醇的佳酿一直是许多旅行者最佳的伴随。可以找一座民俗靠一靠,找一座山峰坐一坐,在像素中记录下最美的瞬间,分享给朋友圈的伙伴们。

仰望蓝天白云的时候,仿佛是接受了一次洗礼,心灵中得到的是升华。云也淡,风也轻,夜深人静的时候那月光照射的婆娑的树影,伴随在梦中,渐渐远去。

健身

  常言道:“要么健身,要么读书,身体和灵魂必须有一个在路上”,其实不然,没有好的身体那么灵魂就形同虚设。

健身与读书一样,日不见其增,但日有所长。

有很多种方法去健身的,比如登山、跑步、跳舞、跳绳……那么你找对你的健身方式吗?

  健身方式首当其冲的就是“吃”,怎么吃,又如何吃出身材、健康?按照食物热量的计算方法计算出每日所需摄入的热量,肥胖者要杜绝高热量食物,瘦者可以多摄入一点热量食物,合理的搭配健康膳食,按规律准时就餐。

其次就是多运动,运动是需要讲究科学方式方法的。

  第一:刚开始健身的就怕太急功近利,这是最忌讳的,要不然会导致身体方面各种机能出现损伤或者直接练完两三天就放弃训练了。你需要制定一个符合自己的训练计划。训练计划可以以一周、一月、一年甚至几年、十几年为单位,先让身体适应现阶段的计划,再然后增加力量、有氧训练。

  第二:分清有氧、无氧训练。肥胖者需要有氧训练加抗阻训练(即力量训练),从而增加它的新陈代谢能力,达到减脂效果。三高人群可要注意身体风险,高强度的运动不适宜,应当去做一些低强度的训练,比如慢走、登山等等运动。另外肥胖患者或者长期爱好跑步的,特别要注意跑步的姿势、时间,因为身体的负重会给双腿带来一定的压力,从而导致半月板深受不同程度的磨损。瘦者应该多吃然后多增加力量训练,以达到刺激肌肉的效果。

  再者就是坚持了。一天天坚持,一周周坚持,一年年坚持,你就会发现身体产生的效应。男生想要的肌肉维度、女生想要的马甲线、翘臀开始显露出来。健身久了,你会遇见一个全新的自己,也给人带来一种健康、积极向上的气场,而你的自信心也满血爆棚。

天天坚持健身的,他们的抗压能力越强,生活也不至于浑浑噩噩的。所以健身可以将一个人的懒惰摒弃,将勤奋提上一个台阶。长此以往成为自律者的主宰代言。

唯有健身造就灵魂,将使你成为一个懂自己会生活的人!

修禅与书法

  “禅”是一种宗教信仰同时也是一种自我参悟的化身。僧侣们以明心见性的姿态破除“空”、“有”二执,再以“法”、“我”之境界中悟出“自我”、“自空”之清静本性,说明白一点其实就是修心,参透禅理,觉悟之道并以修习书法两者兼用,将其身、心、形、神、韵高度融合,一气呵成!

  万古长空,一朝风月。前有释迦摩尼佛,后有达摩祖师无不是修禅冥思苦想中道出了世间法谋得人间福祉。佛教传至中国后并以儒家、道家、法家等诸多派别融合互补,成为特有的多元化宗教体系。


从“天行有常,不为尧存,不为桀亡”至“道生一,一生二,二生三,三生万物”在至“色即是空,空即是色,色不异空,空不异色”。世间一切伦理终得以验证,所悟出的“道”非同寻常!我们不难发现那些巧夺天工的匠人一方面遵循前辈的技艺另一方面以修禅而所悟出的更深层面利用价值。比如演奏“高山流水”的师旷、“画龙点睛”的张僧繇、敦煌莫高窟的历代大师……

  万宗同源,知行合一。一切为天道,一切为命理,以禅定式修习而至上达天庭下达自身之境界,以时空穿越为中轴,艺技为肢体,打通任督二脉,使得全身融会贯通。这种大彻大悟不可言传,只能身心去体会。

书法是最能够体现身心结合的。其讲究的是握、运、顿、抖、提、旋、折、行等,有大开大合之气势。无论是右军习气还是颜筋柳骨,无论是盛唐的秦汉遗风还是赵宋的瘦金体……那字字苍松遒劲、狂草飘逸如入无人之境,无不是参禅所悟出的心如止水而又上善若水任方圆之化境,置身其中,泼墨一挥,藏锋勾勒,笔走龙蛇,以行云之势慢慢回收。

  书为心声,言为心画。所有的书法艺术结构无不是从前辈中总结,心神合一中创造出新的式样。书法源于心灵而又以心灵驾驭。心外无佛,佛外无心,佛法即汉字,顿悟参透!书法以修心酿造,从构思到一笔一画的描摹再到自成一体时,慧根早已植入思维土地,茁壮成长。

在今天的我们早已习惯了计算机打字的效果,但是又有几人能够静下心来,以书法撰写人生呢,书法如修禅,修禅如书法,禅书一如的境界又有人去亲临体会呢?

  修禅可以让自己拥有独立思考的空间,从中去揣摩体会。沏上一壶茶,焚上一炉香,静静地冥思人生、学问、技法,总之世间一切疑难问题都可以去静静地思考、挖掘、创造,而你将是最大的受益者。至于书法,见字如见人品,多多练习书法,一是调整心态缓解压力,二是书写自己人生。