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“种下一种行动，收获一种行为，种下一种行为，收获一种习惯，种下一种习惯，收获一种性格，种下一种性格，收获一种命运”让快乐的习惯伴随我们满天星舞蹈培训学校的小朋友成长吧！<br></h3> <h3>参与方式：

1.是“满天星舞蹈培训学校”的小朋友都可参加！
2.累计坚持100天，每天坚持发小视频或者练功九宫格图片。
文字格式如下：大家好！我是“”××班（孩子的班级如：中级班，芒果班，草莓班，某某某（孩子姓名），我正在参加【满天星舞蹈培训学校百日一练蜕变挑战赛】微信签到坚持练功第×天”请大家监督鼓励我，为我点赞加油！</h3><h3>详情请看如下模板↓</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>基本动作参考:</h3><h3>基本动作1:俯身压胯</h3> <h3>基本动作2:家长辅助压小胯（小蝌蚪）压大胯(小青蛙)</h3> <h3>基本动作3:勾脚横叉、坐打胯、趴横叉</h3> <h3>基本动作4：耗前屈</h3> <h3>基本动作5：耗后胯</h3> <h3>基本动作6:颤肩、过肩</h3> <h3>基本动作7:腹肌</h3> <h3>基本动作8:背肌</h3> <h3>基本动作9:臀肌</h3> <h3>开脚起</h3> <h3>并脚起</h3> <h3>家庭作业:每周日晚之前，老师都会将本周布置的家庭作业发在群里和群发私聊，根据老师布置的作业练习就可以，在群内发完作业之后，就可以选取其中的视频，或者九宫格照片发至朋友圈进行打卡签到!</h3><h3>记得把学校的LOGO放在最中间，第五张哦！</h3> <h3>活动时间：2019年3月11日—2019年6月30日
★ 注：坚持不同天数的小朋友会有不同的奖品，如：30天、50天、75天，100天，各位骄宝，赶快行动吧!
★ 坚持100天挑战成功的学员，将会成为满天星舞蹈培训学校“百日之星”，将会颁发百日之星奖状。
★奖品如下，坚持不到100 天有固定礼品，坚持时间满100天可以任意选择喜欢的礼物
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“我校此次开展“百日一练”蜕变挑战赛活动，坚持到100天的孩子们收获最大的其实不止是荣誉的称号，最大的收获是孩子们这份积极向上，努力坚持的精神！好习惯是养成的，100天的坚持，你将看到一个不一样的孩子。 满天星舞蹈培训学校“百日一练”活动3月11日就正式开始了，同学们家长们准备好了吗？拿出你们的勇气和决心，坚持下去！</h3><h3>让我们和孩子一起共同进步！共同成长！加油吧💪💪<br></h3>