<h3>德芬老师虽然已年届五十，却是满满的少女心，让我既看到一个成熟女人的优雅美丽，又感受到她内在那颗活泼率真的赤子之心。<br></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">觉察</h3><h3><br></h3><h3>“觉察，是唯一照亮前方的灯。觉察时刻提醒着我们不要当命运潜意识的囚犯。”
所有发生在你身上的事情都是为你而来的，不要抵抗它，拥抱它，它就会在路的尽头变成一份发光的礼物。<br></h3><h3><br></h3><h3>“外面没有别人，只有你自己。”</h3><h3><br></h3><h3>“我们内在的各种情绪都会时不时的拿出来找相对应的人或事去挂靠。”</h3><h3><br></h3><h3>由情绪看到自己的模式，一是寻找情绪的来源（童年的创伤等）彻底清理干净，二是接纳和允许（承认吧）。</h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center; ">自责</h3><h3><br></h3><h3>“每个人都有自己的命运，我们不要傲慢的对号入座，以为我们做着什么或者不做什么就能改变他们的命运。”</h3><h3>“发生的事情是最大的，如果没有老天的允许它是不会发生的，所以跟你无关，请不要自责。”</h3><h3><br></h3><h3>亲密关系是为了让彼此加分的，如果他让你减分，是因为你对他有加分的期待，所以，请先活好你自己。记住：男人不是我们的正餐！</h3><h3><br></h3><h3>他之所以为你减分，还有一层就是你期望更为你想要的样子，如果达不成你就会失望，所以，还是回到活好自己，不把自己的幸福期待在外界。</h3> <h3 style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); text-align: center;">一手幸福</h3><h3>孤独是幻像，当你带着勇气和决心走过那一条长长的黑暗通道之后，爱就在尽头等着你，那是一份你对自己的爱。<br></h3><h3><br></h3><h3>当你学会随时随处都自得其乐的时候，孤独，便实实在在成为了你内心那股谁也拿不走的力量，因为你不再为外界的眼光、评价所摇动。</h3><h3><br></h3><h3>“你每天的例行公事，有多少是为了获得自己的喜悦而不是为了取悦他人？”</h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center; ">人要知命，知命后认命，认命后改命</h3><div><br></div><div>德芬老师说，曾经的自己也很喜欢去“算命”（紫微斗数、八字、铁板神数、印度纳迪叶等等），对，的确很准，但准的只是看到个人过去的旧模式，没有人、或是任何方法可以完全地铁口直断未来。</div><div><br></div><h3>因为一旦你选择觉察修行，未来就始终有变数，没有人能拿走你握在自己手上的舵。</h3><h3><br></h3><h3>我们需要的只是勇气，有勇气去面对自己生命中想要逃避的情景和惯性的情绪反应模式。<br></h3><h3> </h3><h3>从命运到运命，从来没有捷径，只有着着实实的痛后觉喜的改变。</h3> <p style="text-align: center; ">臣服 谦卑 认命</h3><p style="text-align: center; ">所有的丰盛都排着队在等着进入你的生命，你有没有准备好去接收和要求他们来？看你每天在关注什么，每天有没有取悦你自己，如果真的有一件事让你过不去，你有没有跪下来臣服谦卑？</h3><div><h3><br></h3><p style="text-align: center; ">如何爱自己</h3><p style="text-align: left;">停止大脑对自己的评判，勇敢面对挫折和失败，自己与自己的对话，保持身体畅通，用一些方法让能量流动起来，瑜伽，大自然等等，身体，能量，思想，能量！！！</h3><p style="text-align: left;"><br></h3><p style="text-align: center;">如何应对挫败感</h3><p style="text-align: center;">臣服，后退，交托；取悦我自己，自得其乐</h3><p style="text-align: center;"><br></h3><p style="text-align: center;">不知不觉～后知后觉～当知当觉～先知先觉</h3><p style="text-align: center;"><br></h3><p style="text-align: center;">怎样活出自己？</h3><p style="text-align: center;">生命的课题都在你的生活里展现出来了，你要愿意修正自己的短板，愿意主动学习生命的各个领域如何让自己更好，不要怕挫折和别人的眼光，愿意接受别人的嘲笑和谩骂，不要卑微地做人，要卑微地学习成长和改变。</h3><h3><br></h3></div>