雪莲果炖排骨～月子餐系列（四）

辣奶

国庆期间，举国同庆！在众人举家同游，呼朋唤友，踏青郊游，嬉戏玩耍，晚睡晚起，阳光明媚的时候，我家是家有喜事😄😄家中添丁，一家人不能外出旅游，也不能和朋友聚餐😄😄那辣奶我就亲自下厨，给家人和坐月子的儿媳煲一锅养生汤，插上一束花来为祖国母亲生日庆祝！祝我们的祖国越来越强大！越来越繁荣昌盛、国泰民安！有国才有家

为爱下厨，夫妻之情、母子之情、婆媳之情、祖孙之情在厨房中最容易传递和保存，而且是最容易深入心灵的。为爱的人下厨房，是对爱的最好

我家儿媳坐月子，月子餐由我精心安排亲自下厨
第一：要保证宝宝有奶水喝
第二：要让宝宝妈妈身材恢复正常
第三：要让宝宝妈妈的皮肤光彩亮丽
我边做月子餐边拍照记录下来，分享给准奶奶和姥姥们参考😄😄

今天的主题就是雪莲果，雪莲炖排骨，月子餐的上上餐😄😄

雪莲果，原产于南美洲，中国云南、台湾等地都有种植。薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。且富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质，特别是寡糖含量最高，能促进有益微生物的生长，促进消化

雪莲果炖排骨，能调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效，帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况，具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品

雪莲果能促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收

雪莲炖排骨成品图（一）

雪莲炖排骨成品图（二）

筒子骨汤成品图（三）

玉米排骨汤成品图（四）

以上的图片就是雪莲炖排骨的成品图，下面看看辣奶家是怎么做这道汤锅的好吗

食材：排骨一根

食材：雪莲果两个

食材：鱼胶泡发后切片

食材：雪莲果去皮备用

佐料：葱姜、枸杞、红枣、田七

排骨，鱼胶，雪莲果，红枣，山药干，葱姜，田七

做法：雪莲炖排骨

雪莲果去皮，切滚刀，排骨切块，洗净，焯水，鱼胶泡发，切片，

　　放入小熊电炖盅，倒入开水适量，档位调至高火，炖1小时

加雪莲果、红枣、山药干片、枸杞、葱姜一起再炖1个小时，关火前加入少许的盐就可以食用了

来一碗品味一下，嗯！口感脆嫩、味微甜、清淡、爽口，真的不错哦，这汤很受家人喜欢

现在大多数的人都开始学习养生了，而且越注重饮食的人们，他们的身体越健康，而养生汤是最常见的，如雪莲炖排骨，它不仅比一般的汤汤水水好喝，又有更多的营养

雪莲炖排骨养颜

雪莲炖排骨清火

雪莲炖排骨降压

雪莲炖排骨降糖

雪莲炖排骨解毒

雪莲炖排骨就是天然保健品

下面图片都是辣奶家平时排骨煲汤拍的照片，顺便介绍一各种排骨汤😄😄😄

排骨汤：就是其香浓中夹有清甜的味道。我每次炖排骨汤时，都会搭配一些玉米、薏米、莲藕、蘑菇或冬瓜等蔬菜，这样熬煮后，骨髓中的钙质与精华就全部融入汤中，让汤汁无比清甜鲜美，非常好喝。
炖排骨汤一般人都会做，但要真正炖出味道鲜美又好喝的排骨汤还是需要一些生活经验和技巧的。经常煲汤的人心里都有自己的一套😄😄😄😄
冬瓜薏米排骨汤：特别适合在炎炎的夏日来喝，对身体健康非常有利，沿海地区的多吃点排骨薏米汤

筒子骨汤

食材：筒子骨，玉米，胡萝卜，雪莲果

莲藕排骨汤

玉米、胡萝卜排骨汤

胡萝卜排骨汤

温馨提示：月子餐中每天都要吃蔬菜，最好是带叶子的，豆制品，水果，菌类（这些我的“月子餐”系列最后一系中会有大量图片来说明）另外坐月子的宝妈妈们一定要坚持每天晚上用中草药泡脚（我家的草药是自己配的，有金银花、艾草、干木棉花、益母草、花辣）

感恩，感谢我们生命中出现过的每一个人，因为只有我们懂得去感谢别人，我们才算是真正的懂得了生活的意义，懂得了存在的意义。感恩，感谢我们生命中出现过的每一个人，学会理解爱、给予爱，学会用宽阔的胸襟包容生活。感恩他人，知恩图报就是善待自我

一个爱做饭的人，都是极其爱生活的人，更是能在平凡中活出不同滋味的人！家常菜的奥义在于：日复一日的坚持用心，把那些最不起眼的菜色做出家的味道。为自己做饭是一种美德，为家人做饭是一种修行，从一个人到一个家，不仅要做自己喜欢的菜，更要做家人喜欢的菜