<h3> 日子平平凡凡，生活紧紧张张，工作忙忙碌碌，回忆甜甜蜜蜜，秋风箫箫瑟瑟，微马天天坚持！凉凉的秋风下洒汗水，我们的快乐时光从清早五点多点点的脚步开始……</h3> <h3> 秋季是瘦身减肥的好时机，秋季气温呢既不像夏季那么炎热，也不像冬天那么寒冷，是跑步减肥最适宜的季节！
如果你懒了一个夏天，那么秋季坚持跑步，可以令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢，从而加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质！</h3> <h3> 一件事只要你坚持得足够久，“坚持”就会慢慢变成“习惯”。原本需要费力去驱动的事情就成了家常便饭，原本下定决心才能开始的事情也变得理所当然。</h3> <h3> 如果 你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！快快行动哦，跟着我们一起来吧！</h3><h3><br></h3> <h3> 喜欢跑步时那种不紧不慢不断向前的享受过程，在奔跑中感受生命的律动、口中的微甜、汗水的畅快淋漓……让心灵在奔跑中有所宁静、有所归属、有所感悟。</h3> <h3> 微马微马，健康加码，荷塘荷塘，快乐启航！口号一响，精神百倍，个个笑容满面！</h3> <h3> 国庆 举国上下庆国庆, 遥想当年战鼓惊. 全国人民齐祝兴, 皆出儿女爱国心. 喜迎国庆 金秋十月好心境, 微马慢跑迎国庆！</h3><h3> ㊗:大家国庆快乐！</h3>