“瑜伽”带你去旅行……

下雨天不哭

不知何时，我们开始习惯了旅行，习惯了在节假日带着全家老小坐在车里，蜗行牛步在一眼望不到头的高速公路上；女人孩子们在焦急的等待、急躁、暴怒、碎碎念；男人们大口吐着香烟打着卷儿斜靠在车上，前一辆车哪怕仅仅挪动一小步，已足以安慰后一辆车焦灼等待的心。

无尽而漫长的等待，谁也不知道下一刻会发生什么，谁也不知道这条路什么时候才能走到尽头，对目的地热切的期待也逐渐消退，旅行开始变的毫无趣味，成了一种折磨，怨气；小孩的哭声、大人们的吵架声、叹息声开始飘荡在这条蜿蜒看不到尽头的路上。

每逢节假日，朋友圈、抖音等社交软件成了各种美食、旅游景点的大集合；我们经常会看到男女朋友牵着手，却各自低头玩手机，眼神黯淡无光，彼此之间零交流，忙着选哪一张照片更适合发朋友圈，是不是应该P瘦一点、白一点，腿长一点！

沿途的风景渐行渐远，在照片的角落里才依稀可见，却似乎离开了这座城市，这个千里迢迢才到的地方，什么也没有留下，甚至不记得有什么难得的风土人情。忘记了去感受，用心聆听；忘记了带着心灵去旅行。

对的，我们习惯了旅行，却忘记了去感受，用心去感受生活的美好；我们活在虚拟的朋友圈，刷着一条又一条的微博、抖音，我们习惯了读一篇又一篇简短的心灵鸡汤，却早已忘记了放在书架上落满尘埃的书籍，忘记了当初是怀着怎样一份憧憬和热忱的心把它带回来，忘记了那一份坚持和感动。

不知从那一刻开始，朋友的聚餐，情侣的约会，甚至一年半载一次的回家看看，都在低头玩手机中代替；亲情、友情、爱情也伴着强大的无线网络成了一种虚无缥缈的错觉，试想想，如果回到明清时期，我们的“姿态”和那些倚在栏杆上吸食鸦片的烟鬼有什么区别。只不过一个会使我们身体，一个会使我们精神消耗殆尽

对的，我们成功的变成了一个低头族，我们成功患上了颈椎病，视力模糊、失眠、抑郁症等等，那些在医院里千奇百怪的名字的病，是的我们病了；病的忘记了出门在外，余生陪父母的时间加起来还不到整整一年；

我们忘记了去学习，忘记了去看一部完整的电影，忘记了去完整的读一本书，忘记了去健身，忘记了去跑步，呼吸外面的新鲜空气，我们的精气被手机所吸收；我们目光呆滞，眼神涣散，我们停滞不前，忘记了最初的梦想和坚持

那么从现在开始放下吧！放下手中的手机，带着心和身边最爱的人来一次说走就走的旅行，试着发个信息给那些许久不联系的朋友，说想你了，过的还好吗？多回家陪陪父母，告诉他们，你依旧是他们永远长不大的孩子，告诉他们：爸，妈我爱你们。

那么，从现在开始放空自己，还原本真。开始一场盛大的心灵瑜伽，请从一朵花、一棵草、一个你身边毫不相干的人开始，微笑。

瑜伽一词的原意是“结合”，“和谐”。古代印度人修炼瑜伽意在追求自我与天地的完美结合，并逐渐演变成现在的呼吸法，体位法，冥想法所构成的协调身心平衡的养神法则。

瑜伽又分为“形体瑜伽”与“心灵瑜伽“。练习瑜伽，要摒除一切杂念，贪念，物质的诱惑，用一颗纯粹的心，置身于一种放空的状态，让身体的每一个器官处在一种超然的愉悦中，才能达到智慧和心灵洒脱的最高境界。

张开你的双臂，吸气、让这一道气流淌在你的全身，你的肺腑、丹田；慢慢的，慢慢的舒缓你的焦躁的心，流淌滋润着心田，原来一切那么美好，仿佛你的生命在慢慢的苏醒，你的灵魂开始愉悦，慢慢的让这股力量贯穿你的全身，洗涤尘封已久的心；呼气，把身体的污浊之气，嫉妒、贪念、疾病统统的带走。

给生活做道减法，让心灵安放，休憩，这条路还很长，慢慢走，欣赏沿途的风景，我亲爱的朋友。

若心灵拥有色彩斑斓的彩虹，那么幸福也会长伴在你的左右，如雨后清香，芬芳永存。

幸福有时很简单，简单到清晨的一缕曙光、餐桌上的两颗鸡蛋、夕阳下下的一抹残阳、临睡前的一个吻、一句晚安；放慢你的脚步，慢慢的打开你的心，心若向阳，清风自来。

吸气、呼气，这是一个完整的循环，也是一个生命的历程，一个人世的轮回。如生活般、顺从其美、随遇而安，如行云流水般洒脱自如，这才是人生本该有的境界。

瑜伽告诉我们不要把太多的人请进生命里，遇见欣赏自己的老师，遇到知心的朋友，学会感恩；遇到倾心相伴，只此一生的爱人，学会珍惜；

遇到一起努力前行的伙伴学会付出；遇到赏识你的人，学会笑纳；遇到不理解你的人学会沟通，遇到妒忌你的人，学会谦虚；遇到阻碍你前行的人，学会宽容。

瑜伽给你的一半是坚持，一半是感悟。

人生本来就是一场修行，心柔顺了，一切就完美了；心清净了，一切处境就美好了；心情愉悦了，生活也就幸福了；心放宽了，烦恼也就减少了；在意多了，乐趣就少了，看的淡了，一切就处之泰然了！

尽心则心定，尽情则情定，身心合一，
致行合一。

最初练瑜伽时，最基本的动作都很难做到，更别说高难度的，一节课后，第二天全身酸痛无力，时不时的想要放弃，但心疼已经交掉的学费，想想还是继续坚持。

一天又一天，腰杆挺直了，气质提升了，腰部的游泳圈也逐渐消退了，人也无形中变得更加自信了。其实“坚持”何尝不是一种对生活的态度，一门生活的学问。日积月累，水滴石穿，总会有回报的。

瑜伽的静坐、冥想和舒缓的音乐也让我们从紧张焦虑的情绪中慢慢的放松下来，心态开始变的平和，身心上微妙的变化，都让我们受益匪浅。心灵的安宁，心态的平和都得源于瑜伽。

现在的社会是一种快餐文化盛行的时代，一个物竞天择，适者生存。行走在茫茫人海的大街上，来往的急匆匆的步伐，很少有人停下来，生活节奏的加快，身心开始疲惫，日子也变得索然无味，毫无活力。

人生只有有的放矢，张弛有度，劳力结合，懂得自我调节，会适当的宣泄情绪，娱乐自己，有自己的喜好，才会获得高品质的生活，过的开心快乐！

好了，繁忙的一天结束后，来到瑜伽馆，换上舒适、透气的瑜伽服，听着轻柔的音乐，尽情的舒展自己的身躯，变换不同的体式，仿佛置身于一望无际的大海边！

海风划过耳畔，鱼儿尽情跳跃，柔软的细沙在指尖滑落，海水拍打着海面，浪花欢呼雀跃，一切是那么的美好。

瑜伽服的选择是一场美妙的瑜伽旅行最基本的前提，因此，要选择功能性强，适合自己，完美呈现体型的瑜伽服，这个就要依据个人喜好决定了。

总之，让心不再迷失在欲望的森林中，清扫蒙尘的心灵，找回当初的纯净、安宁才是最重要的。

感恩瑜伽，感恩遇见！