全民健身新方式：喝酵素的反应和注意

养生堂Lin…

1.身体状况良好者

体力增强、气色转佳、睡眠时间缩减、其他小毛病逐渐消失

2.亚健康人群
肩膊酸痛、四肢乏力、头晕、疲劳、食欲不振、便秘、休息数日反应就会过去。

3.肠道有障碍，如炎症或肿瘤
微有腹泻、有时伴有疼痛。

4.消化性溃疡
灼热并闷痛，忍耐数次可消失，若反应剧烈，可减量或改饭后饮用。

5.肝肾功能障碍或长期服用药物者
有害物质要透过汗腺排出，因此会有瘙痒或出疹、疲倦、舌燥、恶心、水肿、多尿、患部疼痛。

6.关节病变、痛风、内伤、肿块、月内风者
患部会疼痛、无力感、病重者会反复经历，直到痊愈。

7.子宫内膜异位者
经期变乱、经血量不定、约需4个月调整期。

8.阴道炎症者
短期大量白带出现。

9.慢性中耳炎、慢性鼻窦炎
短期脓汁流出，流清为止。

10.大肠息肉、内痔患者
暂时会有大量便血，数日即止。

11.肺脏、气管功能不良者
咳嗽会加重、多痰、且由浓渐淡、咳清为止。

12.糖尿病已有并发症者
短期内血糖无法稳定，忽高忽低，约三个月后逐渐下降。

13.肾脏部位会疼、尿量增加、尿液颜色改变。

14.严重的血管硬化、血管瘤、血栓、中风者
血压短期无法下降且忽高忽低，约3个月后始能稳定，头重、晕眩持续1-2星期。

15.有肥胖倾向者或已肥胖者
短时间内体重微幅增加，因为脂肪酸氧化机制的调整稍慢，约需3个月以上。

16.失眠
初期较不易入睡。

17.贫血
头微晕，1-2星期。

 

18.皮肤过敏者
皮肤发痒或出疹子，减量1-2星期消失。

19.神经功能症
最好睡前2小时服用，否则易兴奋。

20.偏头痛
初期头痛加重或次数增加，但不出1-2星期精神变好，好入眠。

21.青春痘
初期会稍增，但逐渐会消失。

22.酸性体质者
困倦、口干舌燥、舌苔重、肠味胃胀气、多尿、大便和尿有臭味。

好转反应十排毒反应解释【好转反应】
1、非常疲倦、想睡、多屁：
溶解血液、体液中的脂肪、胆固醇、化学物、西药、血液处于混浊状态
2、全身发热、发烧：
重新调整免疫系统
3、便秘：
调节大肠机能
4、肚泻：
调节小肠机能或排出肠内积存物
5、肚泻（水便）：
排出体内、肠内的积水
6、突然失眠或睡的很少即清醒，但没有困意或睡意，也不觉的累：
调整神经过敏或神经紧张的状态
7、全身任何部位生疮，有时会带脓（有细菌），皮肤出现红疹，有些会痒，有些不会痒：
身体排出血液中的毒素
8、口干舌燥，嘴唇爆裂，中医谓之肝火盛或肝热：
大量毒素排至肝脏，肝脏一时工作量大增所产生的现象
9、若有长期服用西药的人，会在口腔内连续不断的出现溃疡或喉咙痛：
这是把累积在血液、肝脏及体内的西药或化学物质排出的现象
10、流泪：
肝脏排毒、修复的反应
11、头昏、头痛：
溶解脑部血管内血脂或胆固醇，或是其本身有高、低血压的问题好转反应
12、精力旺盛：
已启动停滞的免疫细胞
13、嗜睡：
生理机能不正常或生病的人，在排毒过程中，需要消耗大量气血，而气血主要由睡眠中产生。
14、脚气、尿蛋白：
排出胃寒的现象
15、腹胀、便血、便秘、排黑便、手臂长粉刺：
大肠排毒、修复的反应
16、眩晕、耳前听宫穴肿胀：
小肠排毒、修复心脏的反应
17、血压增高：
修复血管壁、斑块脱落的反应
18、感觉饿：
调整身体饮食环境反应
19、脚臭、口气重：
排毒时会出现细菌增生的现象
20、掉头发：
促进毛囊新生，让新生细胞代替老化受损的毛囊细胞
21、出疹子：

排出体内的湿气，水溶性毒素。

排毒反应有哪些？

肩膀酸痛、腰酸背痛、头痛、四肢关节酸痛者：可能会有两极化的反应，一是逐渐轻松，另一则是会有比平时更加酸痛的现象发生，但更酸痛的现象几天后即减缓。

失眠者：可能不能入睡，或更加兴奋的现象，但一段时间后即消失。

便秘者：可能会有几天排便更不顺，但几天后即消除。

静脉曲张（静脉瘤）：可能会有发痒、或如蚂蚁咬的感觉，但一段时间后即消失。

皮肤过敏者：皮肤发痒加剧，几天后即减缓。

风湿痛者：患部稍加酸痛，几天后即消失。

痛风、月内风者：全身无力和酸痛，但几天后即消失。

痔疮者：大便时会有一些出血或有血丝，几天后即消失。

低血压者：初期血压不稳定，且有头晕现象，但几天后即消除。

高血压者：有时血压忽然增高，且有头晕或头重现象，一段时间后即恢复。

心脏病者：胸口发闷、心悸，且几天后即消除。

糖尿病者：有时血糖忽然增多，手脚也有水肿现象，一段时间后即恢复。

中风者：恢复知觉时会有酸、痛、麻感。

胃不好者：胸口发闷、发热、想呕吐，吃不下食物，但几天后即消失。

胃溃疡者：溃疡部位会有疼痛或闷闷的感觉，一段时间后即消失。

胃下垂者：胃觉得不适，想呕吐，几天后即恢复。

肠不好者：可能有腹泻现象，但几天后即消失。

肝不好者：皮肤发痒或出疹，一段时间后即消失。

肝硬化者：可能在大便时会有血丝或血块出现，但几天后即消失。

肾脏病者：可能脸和手脚会有轻微的水肿现象，但几天后即消肿。

肺不好者：咳嗽时痰增多且带乳黄色，但几天后即减缓。

慢性支气管炎者：口干、想吐、头晕，不易咳出痰，但几天后即消失。

鼻窦炎者：鼻涕增多且浓稠状，几天后症状即减轻。

青春痘者：初期会稍微增多，但很快就消失。

酸性体质者：白天思睡、口干舌燥、频尿、放屁多。

白血球过少者：口干、多梦、胃不适，一段时间后即消除。

血小板过少者：初期会有微血管出血现象（红色斑点，Jane1），但几天后即消除。

注意事项：
排毒反应（好转反应）并不是副作用。在反应消失后，身体的抵抗力及免疫力会更加强化。

因每个人的体质皆不同，所以排毒反应（好转反应）可能不只一次，或许会有好多次的现象出现。

当排毒反应（好转反应）出现时，请多喝水，如此可以加快新陈代谢，且可以减轻及缩短排毒反应（好转反应）的痛楚与时间。

个人体质与症状皆不同，呈现的反应皆不同。
喝酵素的亲们注意啦，有的人反应喝完酵素晕乎乎，能喝酒的人都醉倒了不要担心，这里没有酒精，不放心的可以去药店买个酒精测试剂测测。因为喝酵素头晕～1是加快血液循环2是气血两虚3是气脉不通坚持喝就会好的

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