92岁老人血管竟好得像29岁,他说每周吃三次这道菜!现在正当时宜

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<h3>有句话说:“血浊致百病,血净病自消。”从20岁开始,血液“垃圾”便开始在血管中沉积。举个例子,自来水管用久了,会结垢、生锈,逐渐导致管道受阻,隔个几年,就要清理或者换水管。血管和自来水管的原理是一样的,但是血管没法更换,一旦堵塞,一生受罪!</h3><h3></h3><h3>血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块。这相当于在人体安装了“不定时炸弹”,会让人们时刻处于危险之中。</h3><h3></h3><h3><br></h3><h3><b>血栓会伤害全身</b></h3><h3>⇒ 血栓若堵在脑血管:可发生脑梗,重者出现偏瘫、失语、昏迷,甚至猝死;</h3><h3></h3><h3>⇒ 血栓若堵在冠状动脉:可导致心绞痛、心肌梗死,严重者可发生心跳骤停;</h3><h3></h3><h3>⇒ 血栓若堵在周围动脉血管:会出现下肢间歇性跛行、疼痛,甚至因坏疽而截肢;</h3><h3></h3><h3>⇒ 血栓若堵在小肠、肾脏等部位:会引发肠坏死、肾栓塞等。</h3> <h3><b>国医大师的清血管菜</b></h3><h3></h3><h3>国医大师宋祚民,92岁时透露,自己体检的时候血管壁光滑如年轻人,而宋老的祕诀竟是常吃一道家常菜——<b>三七土豆炖牛肉!</b></h3><h3></h3><h3>食材:土豆500克、牛肉500克、三七30克。</h3><h3></h3><h3>做法:把三七块敲碎,牛肉和土豆洗乾净、切好。先将三七块和牛肉炖至八成熟,再加入土豆炖烂,稍加调味即可。</h3><h3></h3><h3>功效:这道菜具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效,经常食用还可以预防中风。一周可以吃三次。</h3> <h3>其实,保养血管,饮食是非常重要的一环,很多血管病都是吃出来的。那究竟哪些食物对血管有益呢?</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3></h3><h3><b>常见的“血管卫士”</b><br></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>1. 玉米:软化血管</b></h3><h3>玉米能健脾利溼、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高,有助于脂肪和胆固醇的正常代谢;玉米含有大量纤维素,也能降低血液中胆固醇的浓度,软化血管,起到预防心血管疾病的作用。</h3> <h3><b>2. 洋葱:扩张血管</b></h3><h3>洋葱含有前列腺素,有扩张血管、降低血压、降低血脂的功能;含有类黄酮物质,和蒜一起吃,“疏通”血管的功效特别好。</h3> <h3><b>3. 燕麦:给血液“减肥”</b></h3><h3>燕麦不仅可以给脂肪减肥,还可以给血液“减肥”。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皁甙、人体必需的8种氨基酸、镁酚酸类物质等,这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化,维持血液的健康。</h3> <h3><b>4.黑木耳:清洁血液</b><h3><b></b></h3><h3>黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能减少血液凝集,防止血栓形成,延缓动脉硬化的发生与发展。</h3></h3> <h3><b>5. 绿茶:保护血管</b></h3><h3>绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。</h3>