恩施贵州行、巴马边境游。

西部

　　和谐队恩施、贵州、巴马、中越边境骑行计划书

第1天 郑州——禹州—襄城县汽车站 115公里

第2天 襄城县——方城县—红泥湾镇 122公里

第3天 红泥湾——邓州市—老河口站 128公里

第4天 老河口——紫金镇—保康县 108公里

第5天 保康县——后坪镇 21公里 游五道峡

　　五道峡风景区位于保康县境内，由五个峡谷段构成，峡长约5公里。

　　峡内山峰一溪相连平峙多姿，溪流清澈，四季奔腾。

　　山、林、瀑、水、天与民间传说交相辉映，构成一幅奇、险、雄、幽浑然一体的天然画卷！

　　荆玉桥——因楚人卞和寻荆山玉而得名，桥长31米、高16.39米、宽6米属纯木结构，别致高雅、古朴自然、楚风楚韵。

　　美丽的溶洞——洞内幽深曲折，钟乳石千姿百态，惟妙惟肖！

　　景区溪流蜿蜓，跌岩起伏；两面青山夹峙，群峰奔涌。美丽的溶洞，婀娜多姿的飞瀑以及形态各异的怪石，星罗棋布，相互辉映。

第 6天 后坪镇——歇马镇——榛子乡88 公里

第7 天 榛子乡——昭君镇 54 公里

　　不光具有“沉鱼落雁，闭月羞花”之容，而且心灵也美，于是成了世人从古至今的偶像。

　 充满浓郁乡土气息的昭君别院。

第8天 昭君镇——高桥乡——巴东县 90公里

　　神农溪纤夫文化旅游风景区是华中地区自然风景与人文景观俱佳的景区，在三峡地区和武陵山区旅游格局中占踞重要地位。

　　纤夫”是指那些专以纤绳帮人拉船为生的人。在古代船运是一种必不可少的运输方式，当船遇到险滩恶水或搁浅时，就必须靠很多人合力拉船，纤夫这个职业由此而生。

第9天 巴东县——三峡女人谷—龙坪乡64公里

三峡女人谷景区、巴人河景区

　　三峡女人谷、巴人河生态旅游区位于巴东县茶店子镇，处在长江三峡、清江水布垭世界高坝的交汇处，与5A神农溪景区一江之隔。

　　巴东巴人河，莲峡河峡谷风光。

　　巴东的山山水水——美不胜收！

　　原始美丽迷人的巴人河峡谷——长江三峡中的“香格里拉”。

　　三峡女人谷——风光秀丽的自然峡谷景区。

第 10天 龙坪乡——建始县 81 公里

第11天 建始县——恩施市 55 公里

恩施土司城

　　恩施土司城是全国唯一一座规模最大、工程宏伟、风格独特、景观靓丽的土司文化标志性工程。

　　号称土家第一城的恩施土司城！

　　群山怀抱的土司城——给人一种神秘的感觉！

　　恩施女儿城——人造景点，晚上可去看看。

第12天 恩施大峡谷一日游

　　恩施大峡谷绝壁巨壑的大气壮美给人留下了深刻的印象。

　 绝壁栈道：海拔1700米，行走在300高的天然垂直绝壁上，体验足下临空的紧张刺激感。近500米的悬崖棧道有七拐八弯，独具风情，极目远眺令人心旷神怡。

　　北纬30度——喀斯特地貌景区。

　 面对如此景色——顿感词穷！

　　一炷香是一根高达150米的石柱，直径只有4米，堪称世界奇观。

一炷香有三大奇观：风吹不倒、雨打不倒、自身压不倒。

　　云龙河地缝位于恩施大峡谷境内，纵贯大峡谷前山绝壁脚下。湍急的云龙河穿缝而过。地缝两岸绝壁陡峭，相互对峙，雄险无比，纵观地缝，好似一条巨龙扭动着巨大的身驱游向远方。

　 恩施大峡谷位于湖北省恩施境内，被专家赞誉可与美国科罗拉多大峡谷媲美。

　　美丽的恩施大峡谷云海！

第13天 恩施——宣恩——高罗镇 89 公里

第14天 高罗——龙山——火岩镇 80 公里

火岩溶洞景区

　　龙山火岩溶洞位于湖南龙山县火岩乡境内，河谷自然景观与喀斯特地表漏斗景观为主。沿碧竹簇拥的皮渡河两岸布有大小溶洞212个，气势恢宏，深邃莫测。

　　在这里可以感受到大自然鬼斧神工的杰作！

　　火岩溶洞群不仅洞景奇丽壮观,而且洞中还隐藏着种种珍奇动物,如娃娃鱼、盲虾、盲蝌蚪和盲鱼等。

第 15天 火岩镇——野竹坪 93 公里

第 16天 野竹坪——松桃县 76 公里

松桃县苗族风景区

　　苗王城，国家AAAA级景区，是西南地区苗族留存至今唯一一座保存得较好的集政治、经济、文化、军事和建筑为一体的古苗寨。

　 来到这里——仿佛有股苗寨的气息迎面扑来，使人不知所措……。

　　人未动、心已至的——人间仙境！

　 走进山清水秀的地方，心情能不舒畅吗？

　 来到这里大脑变得一片空白，唯有美景……。

第 17天 松桃县——铜仁火车站 62 公里

铜仁市——大明边城景区

　　大明边城——用600年历史文化铸成! 贵州这片古老而神奇的“化外之地”、“蛮夷之区”。

　　铜仁——大明边城夜景。

　　犹如油画般的景色，怎不令人流连忘返！

　　第 18天 梵净山一日游

　　梵净山得名于梵天净土，是一个返璞归真、颐养身心的人间仙境！

　　梵净山是我国著名的弥勒道场，与五台山、普陀山、娥眉山、九华山齐名的第五大佛教名山，在佛教史上具有重要的地位。

　　梵净山标志性景观——蘑菇石。

　　已有500多年的历史、且最不可思议的建筑——天空之城！

　　梵净山——壮观的云海。

　从这里登上山顶的难度，可想而知！

　　您的想象力在这里可以得到充分的发挥。

　 落日、晚霞的点缀，使梵净山显得更加美丽、壮观！

　　中国最危险的寺庙：横跨两座山，悬空2493米，到底是怎么建的呢？

在梵净山的金顶之上就是这座寺庙，它就是梵净山寺庙。这寺庙可不简单，因为它横跨了两座山峰，中间以天桥相连，而且两个山峰是近乎于90度垂直于地面，想要攀登金顶就得沿着绝壁上凿出来的狭窄石磴，借助于铁链手脚并用才能攀登上去。金顶分为两个峰，所以梵净山寺庙分为两个殿，释迦殿和弥勒殿，中间是金刀峡。

第 19天 铜仁市——岺巩县 90 公里

第 20天 岺巩县——镇远古镇 53公里

　　镇远古镇是贵州省黔东南苗族侗族自治州镇远县名镇，位于舞阳河畔，四周皆山。河水蜿蜒，以“S”形穿城而过，景色优美。

　　古镇到处透露出历史沧桑的痕迹，似乎在向人们讲述着过去的岁月！

　　比风凰古镇还要淳朴的——镇远古镇！

　　踏进这里——仿佛有一种穿越时空的感觉！

　　整个古镇显得安祥宁静，充满着古色古香的生活气息。

　　远离了城市的喧嚣，来到了宁静淳朴的地方修心养性。这不正是我们这个年龄段的人追求所在吗？

第 21天 镇远古镇——凯里市火车站 96 公里

第 22天 西江千户苗寨一日游

　　西江千户苗寨是一个保存苗族“原始生态”文化完整的地方，由10余个依山而建的自然村寨相连成片，是目前中国最大的苗族聚居村寨。

　　美景——骑行者的追求！

　　如此山清水秀的地方，印在脑中那是挥之不去的！

　　鳞次栉比、错落有致的苗家村寨。

　　美景带不走——唯有相机复制美景，留下美好的回忆。

　　朝霞唤醒了沉睡的苗家村寨。

　 高空俯瞰——另一种景色浮现在面前。

　　领略了原汁原味的苗家风情。

　　舒适、恬静的苗家村寨。

第23天 凯里火车站—三都县汽车站102 公里

第24天 三都汽车站——荔波朝阳镇 92 公里

第25天 朝阳镇——大、小七孔景区 24公里 住小七孔景区。

大、小七孔景区景观

　　位于景区之首，景区之名由桥而得。这是一座小巧玲珑的七孔古石桥，桥长25米，桥面宽4米，拱高4米，建于（1836）年。此桥看似单簿，但几百年来它经过多次洪水冲击却泰然屹立，迄今完好无损，可见其建筑工艺的精妙。

　　小七孔景区是国家级风景名胜区，是樟江风景名胜区的四大风景片区之一,于2007年成为世界自然遗产地，中国最美丽的地方之一。

　　来到这里、骑行时的种种艰辛顿时化为乌有。

　　有人说——美景醉人，此时我也有同感！

　　疑是九寨沟的景色，着实让人惊叹不已！

　　集洞、林、湖、瀑、石、水多种景观于一体，玲珑秀丽，令游客耳目常新，有“超级盆景”的美誉。

　　“贵州山水甲天下”！

　　似乎有点瑞士风光的味道。

第26天 小七孔景区—南丹—吾隘镇102公里

第27天 吾隘镇——东兰县 72 公里

第28天 东兰—风凰—七百弄风景区 81公里

七百弄国家森林公园

　　七百弄国家地质公园是集美学欣赏价值和科研价值于一身的大自然赋予人类的宝贵遗产！

　　七百弄——广西经典的骑行路线，骑行者追求的目标！

七百弄——上帝青睐的地方，上帝赐予它神奇壮丽天下独绝的美景！

　　七百弄风景区位于大化瑶族自治县西北部的七百弄乡，由海拔800~1000的5000多座峰丛深洼地的山弄组成。其特征是峰丛基座相连，山峰密集成四面环围状，中间深凹如锅底，是典型的喀斯特地貌。

　　

来之不易的景色，是增强计忆力的最好办法。

第29天 七百弄森林公园——巴马县64 公里

巴马长寿村景观

　　难道这就是人们所说的“世外桃源”吗？

　　生命在于运动——巴马长寿老人！

　　巴马的山水、空气孕育了一批又一批的长寿老人。

　　酷似油画般的景色，美丽动人。

第30天 巴马县——田阳县76 公里

田州古城景区

　　悠闲地漫步在古城的青石板路上，一路好风景、一路好心情！

田阳是壮族的发祥地，是邓小平等老一辈无产阶级革命家创建的右江革命根据地之一。

　　月亮河畔江南水乡般的景色，令人赏心悦目。使骑行者的心情倍感轻松。

风雨楼！

第 31天 田阳县——德保县 87公里

第 32天 德保县——靖西鹅泉风景区

鹅泉风景区

　　靖西，为广西壮族自治区百色的县级市，地处中越边境，山水很美，有“小桂林”的称谓。

　　桂林的名气很大，那种人头攒动的景象历历在目。如果您喜欢安静一点的旅行，这里是不二的选择。

　　这里有西南三大名泉之一的鹅泉，就在靖西城南约5公里的小鹅山麓，这座山形似一只鹅躺在泉水之上，故名鹅泉。鹅泉是德天瀑布的源头。

　　鹅泉水长年清澈，游鱼可数，景色幽雅。泉中盛产鲤鱼，人在泉边大声呼喊，鱼受惊即跳出水面，蔚为奇观，“鹅泉跃鲤三层浪”为靖西八景之一。

第33天 鹅泉景区—化峒镇—湖润镇45公里

化峒镇爱布瀑布群

　　飞流直下三千尺，疑是银河落九天。

　此时保持沉默，难道不是最好的选择吗？

　　看到如此景色，感觉不虚此行。

湖润镇瀑布

　　三叠岭瀑布——靖西八景之一。

瀑布高100米、宽约30米。

　　这里有座清凉避暑、风光秀丽的通灵大峡谷，就在靖西城南约32公里的湖润镇新灵村，它距离德天瀑布仅30多公里。

第34天 湖润镇—德天瀑布—硕龙镇37公里

德天瀑布景观

　　德天大瀑布是横跨中、越两国的跨国大瀑布，号称亚洲第一大跨国瀑布。

　　雄伟、壮观的德天大瀑布！

　 一不小心骑车到了风景如画般的地方。

　　此时此刻陷入沉思：“追求不是得到了很好的诠释”吗？

　　中越53号界碑，很有历史感：

中越53号界碑是中国和越南边境的一座石碑，清朝1896年所立。该碑刻有中国广西界五字。来往中越只需一秒，因该碑的左边为中国，右边为越南。

　　车轮丈量祖国山川的同时，也欣赏到了祖国大好河山的美景！

第35天 硕龙镇——水口镇 84 公里

第36天水口镇——友谊关—凭祥市100公里

　　友谊关——我国九大关之一。

　　友谊关口岸坐落在凭祥市西南边陲，口岸得名于友谊关。友谊关最早可追溯到汉朝，至今已有2000多年的历史，是中国九大名关中唯一的边关。

第37天 凭祥市——柳桥镇 120 公里

第38天 柳桥镇——南宁火车站104公里

第39天 南宁坐火车返郑

此次行程历经河南、湖北、湖南、广西大约2800多公里，沿途景点众多，欣赏美景是我们骑行者的追求所在，而且美景可大大缓解骑行时的疲劳。

“那种身体在地狱、视觉在天堂”的感受，在我们这里是不存在的。因为我们早已走出了“逞强与好胜”的理念圈子，而且毕竟是60、70岁的人了，我说过：老年人骑车跑长途，早已脱离了锻炼身体的范畴，那只是一种追求罢了，所以不能顾此失彼。我们严格控制每天的骑行里程和速度，根据实际情况适当调整宁少务多，因为我们有的是时间，因为我们毕竟不再年轻。

我特别欣赏这句话：“一个好的领队的骑行安排，会让骑行的人感到很轻松，而且感觉不到组织者的存在”。 那种以个别人的意识来随时改变路线和行程，在骑行圈里是大忌，否则计划书就失去了意义。

前年骑行新疆时与一位老者的对话问：你骑车到过全国那些地方？答：新疆是最后一站，别的地方都去过了。老者沉思了一会说：你们这种人很执着，但是你知道吗？过于执着其实是一种“病态”。第一次听到这种理论，好奇心促使我接着问：您怎么会有这种看法？答：有勃于常人行为的人和事，就是一种病态，但不影响智力。听了这话不觉一楞继续问道：您是心理学家、或者是……？老者接着说：我是学医的今年86岁了身体特棒，60年代初响应国家号召从北京一家医院来到新疆，其间有回京的机会，但由于本人太执着放弃了回京的机会，去年回京探访，当年的老同学健在的廖廖无几。执着的人虽说是一种病态，但身体却都很好，这叫做“有失也有得”。听了老者的话，心中若有所思。但願老者的有失也有得的理论一直伴随着他。

我们这些爱好骑行的人，经常自我调侃。至于精神有无毛病，其实并不重要。骑行时的自我调侃对于调节情绪、放松心情起到了莫大的帮助，这难道不是“郑州八院”的企业文化吗？

本次骑行定于2019年3月12日出发，很多所谓的远方其实并不远，难道有比车轮更长的路吗？