2016年4月30日，青岛。4月的最后一天，周六，5.1三天假期。诸多因素让我们的队友们瞬间多了许多的选择，同时也多了一份纠结。想法是多样的:“今天终于可以睡一个久违了的懒觉了”。“今天终于可以出去参加一次团队跑步了”。“今天要出游，是早起跑步好呢？还是再准备准备出游的东西？”……机会也好，纠结也罢，我们都如约准时来到了老地方。 老当益壮，不输少年！ 或许是身处碧海蓝天，又恰逢过节休假的原因吧，大家见面后明显比平时轻松惬意，连笑容都散发着一种喜悦的气息。出勤率最高的几个家庭聚在一起愉快的寒喧，等待着其他的伙伴们。人齐了，热身和拉伸有条不紊的进行着，每次都有新的变化。暖和的海风轻拂，每次睁开眼睛都有路过的游客和晨练者不自觉的加入进来，一招一式跟随我们练习。 出发前的喜悦之情让我们聚拢在一起合影留念。还有两位年过75岁的大叔大妈一起参与慢跑，难能可贵啊！ 每期必来的美女们！体型和精神上的良性改变让她们越发的热爱运动，享受生活！ 慢跑双人组是今天的最佳搭档！两人在活动结束后都说，途中遇到身体上的疲劳和精神上的痛苦时，都想放弃。但由于彼此结成了互助组，都在相互鼓励打气，通过调整呼吸、步频步幅、速度让身体逐渐适应跑步的节奏。最终都全程坚持下来，克服惰性战胜自我之后的轻松愉悦只有他们自己能够深刻体会！ 帅蜀黍，都知道，不赘述了。 陪伴从此刻开始，不离不弃！ 母子俩的和谐背影！敏敏，有朋友问乐乐是不是你老公？你得多年轻啊？话也说回来，乐乐，你可以使用你爸的剃须刀了。哈哈！ 互助组跑到半程中点音乐广场啦！胜利的手势不代表结束，是对自己的鼓励，还有一半的路程需要两人继续合作下去……加油！ 早起快乐玩耍的孩子们。 小帅哥，装备不错，重在像妈妈那样坚持哟！健身这件事，付出就会有回报的。 孩子们全部都坚持跑到了音乐广场。不过，提醒一下，孩子们正在长身体阶段，不宜跑得太久太远太快，量力而行，回家后不能感到过于疲劳为宜。家长们注意运动后给孩子多补充些高蛋白易吸收的食物，拒绝垃圾食品！ 鞋带松了，来，兄弟帮你系紧咯！我踢足球系的鞋带从来没松过！ 第一次跑到音乐广场，非要跑进白色的大棚里看个究竟，呵呵。 这父子两通过游戏式的放松越来越融洽啦！不过，爸爸下次得把孩子再往上背一些，别伤着孩子的肩关节哦。 拉伸放松，能帮助您冷身，缓解肌肉酸痛，拉伸肌肉线条，美化您的身形！ 健身之后的交流不可或缺，加深了成员们之间的了解。 “私教课”针对性指导！