秋季如何用芳香疗法养肺

KM的芳香生活

入秋
天高云淡，天气转凉，正是养肺进行时。《黄帝内经》中“肺者相傅之官，治节出焉。”意为宰相，有调节五脏的作用。肺主一身之气，司呼吸。肺主皮毛，皮肤毛孔粗大、汗毛粗重的人多为肺热，肺火旺。肺开窍于鼻，鼻炎就是肺寒的原因。肺与大肠相表里，肺火过旺就会引起便秘，而便秘又会引起肺火，相互影响，因此有鼻炎的人往往也会便秘。在情致方面太过悲伤忧虑都会伤肺。秋天容易有“悲秋”的情绪。爱出汗，不运动也出汗，容易感冒的人多为肺气虚。

如何鉴别自己是肺气虚还是肺火旺

1. 气喘

2. 轻微、连续性的咳嗽

3. 容易发热

4. 肤色白皙，脸颊泛红

5. 易口渴，但饮水量不大

6. 易出汗，经常盗汗

7. 皮肤脆弱，易过敏

8. 易水肿

9. 慢性腹泻或者便秘

有以上症状的人为肺气虚


1. 经常咳嗽

2. 鼻塞

3. 胸闷、疼痛

4. 常有黄色粘痰

5. 咽喉疼痛

6. 便秘、血便、痔疮

7. 发热

8. 爱流鼻血

以上症状为肺火旺

清肺火的精油：
◆ 侧柏止咳，清热

◆ 尤加利疏风解表、清热解毒、化痰理气

◆ 薄荷辛凉解表、风热感冒

◆ 茶树发炎、咽喉肿痛

◆ 薰衣草镇咳不止

◆ 野橘化痰、止咳

补肺气的精油：
◆ 丝柏具有补气功效，为身体建立屏障，增强免疫力。扩展肺部，让呼吸变得轻松

◆ 快乐鼠尾草补充肺气，增强呼吸系统机能

◆ 雪松止咳化痰、鼻涕多

◆ 冷杉咳嗽、发烧

◆ 杜松肺炎、发烧、皮疹

◆ 百里香止咳平喘、化痰、慢性支气管炎


另外肺为娇脏，极易受风寒，如果肺寒过重鼻炎就会比较严重，看看双手的大鱼际是不是发青，如果是就要注意了，这样的人极易风寒感冒。可以用到辛温散寒的精油：生姜、百里香、雪松、檀香等等

多特瑞的复方精油“顺畅呼吸”可以调节肺部的很多问题
可以配合的经络穴位：
◆ 肺经要穴：少商、太渊、孔最、尺泽、天府、云门

◆ 大肠经的要穴：商阳穴、合谷穴、曲池穴、迎香穴等等

方法：
◆ 鼻炎可以按揉迎香穴

◆ 咽喉肿疼可以用茶树消毒拇指和食指，针刺少商和商阳可以很快缓解

◆ 按摩合谷穴和云门穴可以改善肺脏功能低下导致的皮肤问题

◆ 太渊穴肺的原穴经常配合精油按摩可以改善肺脏功能，减少感冒、咳嗽的发生

◆ 大鱼际发青的人可以经常对搓，让其发热，大人可以给小朋友按摩此处，减少呼吸道疾病

瑜伽练习：
加强呼吸练习，增强心肺功能；配合你喜欢的精油练习，效果更佳。肺经在手臂内侧，可以多多练习板式、反板、侧板、摩天等等强健手臂的体式。

秋季还可以吃一些润肺的食物，肺在色为白，因此白色食物都有润肺功能，比如百合、银耳、白萝卜、山药、白菜、马蹄等等

秋天很容易咳嗽，尤其是开学的时候很多小朋友会上火，发生这样的问题，如果是肺热咳嗽（一般来说痰黄且粘，合并有口气、便秘腹胀。夜咳较多）这种情况适合使用清热解表的精油如：尤加利、薄荷、茶树、薰衣草、乳香、野橘、丝柏等等。

如果寒咳，就是肺受寒气，昼夜皆咳，伴有鼻塞、流清鼻涕，发冷畏寒，痰多为白色，呈泡沫状。这种情况比较适合用辛温散寒的精油：生姜、百里香、冷杉、檀香、雪松等等。

像丝柏、没药、百里香、雪松、野橘这些排痰功效比较强的精油尽量不要睡前给小朋友使用。