《七碗茶》

谨言

　　《七碗茶》是唐代诗人卢仝的诗句，写出了品茶的美妙意境，被后人广为传颂。

一碗喉吻润。

二碗破孤闷。

三碗搜枯肠，惟有文字五千卷。

四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。

五碗肌骨清。

六碗通仙灵。

七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。

若有幸遇见以下七碗茶，还望君多加珍惜！

　 七碗茶也叫申时茶，古人把一天划分为十二个时辰，每个时辰相当于现在的两小时。申时（下午 15:00--17:00）。据说猴子喜欢在这时候啼叫。

此时太阳膀胱经最旺（膀胱经是人体最长、穴位最多的重要经络），喝茶有利于泻掉小肠下注的水液及清泻全身的火毒，可以达到上通下达的效果。

明御医刘纯在《短命条辨》中曰:“申时动而汗出，喊叫为乐。”有利于身心健康。

喝茶时的注意事项:

1.选择:红茶或普洱

2.八不喝:饱不喝、饿不喝、渴不喝、烫不喝、浓不喝、多不喝、少不喝。

3.好转反应:人体迈向健康无病过程最关键一环疾病想彻底痊愈，必先苦后甜，所以古人说:“未经一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。”

4.喝茶时关闭门窗，不要开空调、风扇，准备擦汗毛巾或纸巾。

5.喝茶时端身正坐椅子1/3处，以保持中脉畅通，双目微闭，舌顶上颚，双腿与肩同宽，脚尖微内八字，有利于膀胱经更好打开。

男士:双手自然垂放在双腿上，轻握拳头，大拇指指尖顶住劳宫穴（手心）。

女士:大拇指相扣，左手在上，右手在下，护住丹田（脐下两寸处）。

6.持杯:左手持杯以为礼，右手持杯以为敬，感恩之心以为品，双臂抬起，让身体中心平衡，呼吸深邃，腹式呼吸调息。（呼在前吸在后，吸气时肚子鼓起来，呼气时肚子凹下去）

7.喝茶时不吹，像小鸟一样啄，边吸气边喝茶（可以吸出声音）。茶汤含在口中用鼻将气呼净，再慢慢咽下。

8.寒湿重的人会觉得烫、嘴唇起泡这是身体的正常排毒反应，不用担心一两天就会好转。喝茶时要让自己和自己在一起，静下心来喝，不要着急，不要管别人。

9.七碗茶疏通我们的情绪，喝到四碗时打嗝、放屁，千万别不好意思，流泪或笑让情绪尽情宣泄。

10.这是一个内在的桑拿，每一个毛孔都是打开的。在这个场里，身体自然反应（哭或笑），可以自然流淌，但不能说话。

第一碗茶:

对应我们的喉轮，位置在喉结与中脉的连线，喉轮是关于我们的自我表述，内在神经的表达，代表着表达能力，创造力，沟通能力，艺术天分等。

持杯:一碗喉吻润，喝，音乐起。

喉轮代表表达，情感的自然真实的流动，长期以来受头脑的限制，往往表达出来的东西都是口不对心、身心分离，导致喉轮不能畅通无阻的表达，当茶汤运行到喉轮，把淤堵在喉轮的物质随汗液带出体外，当喉轮畅通无阻时，我们的沟通就没有阻碍，你将无障碍的表达自己。

第二碗茶:

对应我们的心轮，位置在檀中与中脉的连线，关于我们的慈悲心，爱心，包容，接纳，理解，无条件的爱，柔软等。

持杯:二碗破孤闷 喝

生活中，工作中，情感关系中一切的发生，我们都压在心里，时间久了，我们的心轮就会淤堵，会胸闷、心慌、气短、烦躁。

微闭双眼，进入完全放松的状态。

当茶汤运行到心轮，把淤堵在心轮的物质随汗液带出体外。

打开心轮，让金色的阳光照进来，我们就会生活在喜悦、自由、爱里面。沟通无障碍，关系无障碍，全然活在生命的顺流中。

第三碗茶:

对应我们的太阳神经丛轮，位置在檀中与肚脐正中的中脉连线，关于我们的权利、自我、力量、欲望、意志力、阳光、力量、喜悦、自信、坚韧、懂得取舍。

持杯:三碗搜孤肠，唯有文字五千卷。 喝

它是创造之轮，灵感之轮。当茶汤运行到太阳神经丛轮，把淤堵在太阳神经丛轮的物质，随着汗液排出体外。

当太阳神经丛轮被打开，我们的艺术,灵感，创造力都会在生活、工作感情方面显化，我们会有无比的活力，享受丰富多彩的生活，创造无限的喜悦，感受美妙灵动的生活，生命会无比的流动，身心是如此的平衡，表达是如此的流畅，感受是如此的真实，允许自己的身体此时全然的放松，让情绪自然流动，享受身心的宁静，祥和。

第四碗茶:

对应我们的脐轮，位置在肚脐与中脉的连线，掌管我们的情感，享受的欲望，关于爱情，人际关系，情感的交流，亲切温和，有人情味。

持杯:四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。 喝

它对应是我们的脐轮，我们在工作，生活中积压的愤怒，伤心，嫉妒，忧虑，都会储存在我们的腹部，当茶汤运行到脐轮，把淤堵在脐轮的物质随汗液带出体外。

当脐轮被打开畅通时，我们的和谐情绪也流动起来，腹部柔软，我们的身心自然和谐，喜悦，平和。畅通的经络，平和的心情，才是我们生命的最高品质，没有忧虑，没有烦恼，事来则应。生活是如此的美妙，生命是如此的喜悦幸福，安然的活在那个当下。

第五碗茶:

对应我们的海底轮，位置在会阴与中脉的连线，掌管我们的生存意识，就是我们能不能在这个物质世界好好生存。

持杯:五碗肌骨清。 喝

它对应的是我们的海底轮，他是我们的生命之轮，在日常工作生活中，我们看到画面中的负面情绪，都会储存在我们的海底轮，海底轮被淤堵后我们就会不自然的害怕，担心，没有安全感。

当茶汤运行到海底轮，把淤堵在海底轮的物质，随着汗液带出体外。我们就会拿回内在的力量，没有恐惧，因为恐惧是一个幻想，当我们自身通透的时候，海底轮畅通时，我们只在当下。拿回内在的那份力量，去感受一切的美好，创造一切的美好，完全放松让淤堵的能量流动起来，不要控制我们的身体。

第六碗茶:

对应我们的眉心轮，第三眼的地方，位置在眉心与中脉的连线。掌管我们的智慧，中立，洞察力，直觉力，智慧高。

持杯:六碗通仙灵 ，只羡茶人不羡仙。 喝

它对应我们的眉心轮，是智慧之轮，当我们放下头脑对身体的控制，倾听内在的声音，心静了，我们的智慧就会显化，健康关系都会在我们生命中顺流而动，没有事业的屏障，没有疾病的痛苦，意识无限的打开，我们的格局，我们的生命无限的发挥，只要我们有高频的意识，我们才会创造出丰盛的财富，在生命的长河里，尽情展现我们无限的才华和艺术。

第七碗茶:

对应我们的顶轮，位置在百会与中脉的连线，掌管我们的灵性，与大自然宇宙的连接，开悟，宇宙意识，天人合一，悟性高。

持杯:罢罢罢，此碗过后直叫新我换旧他。喝

　 七碗茶汤后，我们利用五字诀排出淤堵在心、肝、脾、胃、肾的火毒。深吸一口气，吐出时发吽音，然后做三次吐呐。依次往下。

《五字诀》

吽（hong） ☞ 心

啊 （a） ☞ 肝

呵 （he） ☞ 脾

嘘 （xu） ☞ 胃

吹 （chui） ☞ 肾

搓热双手，放在眼睛上，让我们的眼睛明亮，头脑清醒，再次搓热双手拍打全身。

　 七碗茶中让我们领悟清静之心，七碗茶是喝茶的智慧，更是人生的智慧。享受每一杯的同时，你也享受了生命中的美好。

人生，把不忙不闲的工作做好，把不咸不淡的生活过的精彩，这就是成功。轻拥沧桑，笑语流年，生活经得起平静，方显淡泊宁静的真实。

把这七碗茶送给您，更希望您把这种清福送给更多的人。