《生命的重建》第八章 建立新的一切

同行读书

我们

自己

孩子

感悟

第八章

改变

一切

成长

独一无二

感受一下

2018.9.10

你是否感到身心疲惫？

你是否觉得有无法承受的压力？

你是否经常处于亚健康状态？

你是否想摆脱疾病的折磨？

你是否对过去的事情无法释怀？

你是否无法化解心底的怨恨？

生命真的可以重建吗？

让我们开启《生命的重建》篇章！

总结

本章是建立新的一切的起始，我们认为从两个方面来讲：

1、相信才能做到。

首先讲到注意力的安放，即把注意力安放在积极方面，当发现安放在消极方面时，注意觉察并切换为积极方面。比如“我不想变胖”变为“我是苗条的”。其次讲了赞同自己、训练自己的大脑使用习惯，寻找自己的人生地图，为自己种下那粒新体验的种子并关照他让他发芽。

2、整体思想的改变。

结合前面第5章所讲，身体、心灵、精神三方面改变，从任意一方面的改变都会带来其他方面的改变，进而达到整体的改变。

🌹 感悟一 🌹

今天我们读的第八章中，大自然重来不会重复它自己，我们每个人都是独一无二的，具有独一无二的特质，即便是错误，也是我们对自己个性的表达，我们来到这个星球就是为了表达我们是谁。也正因为如此：

1，我们需要考虑“我”究竟是谁？如何找到“我”？我们常常把自己陷入在角色的漩涡中，疲于做一位好子女、做一位好父母、做一位好同事、做一位好朋友、做一个好人等等，但我们不知道我们自己究竟在哪里？我们需要觉察角色、定静思想、臣服情绪、连接身体，得以找到真我。

2，我们能够接受我们之间的不同，我们比较的对象是我们自己的过去，竞争、比较、嫉妒也会消失。这样，我们就能够关注自己的影响圈，做独一无二的自己、做最好的自己！

<本章有很多感触，更多内容见美篇或公号文章>

🌹 感悟二 🌹

第八章 你把你的注意力放哪里，哪里就会成长。远离否定的事物，把注意力放在你真正想要的肯定的事物上。

当我们认真梳理过往之事或当下之事，你就会发现事事的发生发展都在你当下做事认真负责需要的基础上完成的，所谓好或不好、错或对，此时却显得如此苍白无力。引用书中话，我赞美自己所做的一切。我爱自己，赞同自己。

当我们全神贯注在倾听孩子放学后回到家和你讲诉学校的事时，你就会发现孩子此时是多么的愿意和你滔滔不绝讲学校所有事，我们此时此刻投射给孩子的是：尊重并耐心倾听孩子的倾诉。相反，当孩子放学回到家，和你讲述一些事时，此时此刻你是不耐烦的或是心不在意的，此时你从孩子那里反射回来的也是如此，常此下去和孩子的沟通就会受阻。当我们做了相信我是这样一位妈妈时，我们就会游刃有余继续向前走。

我期盼最好，我也接受现在，我的世界里一切都好

🌹 感悟三 🌹

《生命的重建》第八章——建立新的一切

想一想番茄的种子是经过怎样的历程最后才长出上百只甘甜的番茄?

那我们要想改变要想创造新变化那就必须把新的思想种植在我们的潜意识里，用新的宣言去浇灌，用积极思想的阳光去照耀，且拔掉消极思想，不再去践踏，那么，一天天的就会逐渐变成我们自己所期望的样子。

我们要想得到所有的改变，就必须爱自己，赞同自己，为自己创造一个安全的空间，让自己的头脑有序的运转，创造良好的人际关系，就像番茄的成长一样将我们的愿望创造成为一个奇迹。

只有相信，才能得到。

感恩遇见，相信我们会越来越好，变成我们所期望的样子

     

      

     

🌹 感悟四 🌹

第八章《建立新的一切》 .

当用心朗读这本书时，我的身体是颤抖的兴奋的，通过这本书让我懂得了，我允许自己有消极的思想，我接受和接纳原来的自己，所有的好事都从自我接受开始，接纳接纳自己的全部，赞同自己的全部，我放弃了旧的思想建立了新的思维，我知道我要什么，这种感觉特别良好，同时我的改变也得到了父亲的支持，心中充满了无穷的力量，反思是我的内在小孩也需要，我和他共同成长，当为自己创造新的体验时，我的内心欢呼起来，我做到了，我突破自己了，我在一步步成长，，我感谢原来的我。

当我们认真做的时候，自己的行为也会影响到孩子，在不经意会改变自己的表达方式，体会孩子内心的需求，尊重孩子听听孩子想和你说些什么，做孩子忠实的倾听者，当孩子看到你这样时心里是无比的满足和开心，我相信他们，当我相信他们的时候，一种信任关系就建立了，新一切的开始了……

我种下新的种子，这些种子将成为新的体验，我接受现在的我，期盼遇到更好的自己，我的世界一切都好

感恩一直陪我的老师们

一切的遇见都是最美的！

🌹 感悟五 🌹

我们所犯的错误，是我们对自己的自我表达

曾经我常常把这句话用到孩子身上，在这个家庭教育的路上探索个人成长历程中，我最深的感触就是“通用”，即对孩子的引导，和对自己的成长是“相通”的。因为对自己的成长就是对自己的内在小孩的成长！

优点、缺点都是我们各自的特质，我们来到这个世界，就是为了表达我们是谁，我们的表达方式，便是通过我们的言谈举止，这些言谈举止有错误的、有正确的、有欠妥的、有恰到好处的，形形色色都是我们的“真我”在宣告“我是谁”！

我曾经给孩子听过一首诗朗诵《你出生的那个晚上》，这次读书，我放在我的读书感悟中，我认为，它同样适合于我们为人父母的成人来听，来感受一下独一无二的自己，感受一下我们和别人的不同，感受一下我们接受了不同的自己后，不再去挖空心思与其他人对比、竞争的做自己的优雅，体会一下大自然不会重复它自己背后的含义。

小店心研会线下静心读书，每周一下午3点准时开始，欢迎追求个人成长、爱读书的你来参加！！！

👏👏👏👏👏👏