2018.09.11

《黄帝内经》指出:”十二经脉,三百六十五路,起血气皆上于面而走空(孔)窍。"

这就是说人体内脏功能和气血状况在面部有相应表现,人们可以通过对面部各种状况的观察,来了解人体的健康状态和病情变化。

耳垂有皱脸通红——心脏不好

在冠心病患者的耳垂上,往往会有一条斜线或者皱痕,常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”,这是冠心病的征兆。如果耳垂上有这一征象,要提防冠心病、高血压等。

正常人的面色红润有光泽,但是如果脸部过分红润也不是好现象,可能是由于心脏供血过量引起的。这种人也很容易患上心脑血管疾病。

心脏不好的人,一定要规律作息,劳逸结合,尽量不要做过于剧烈的运动;多吃芦笋、西兰花、绿叶蔬菜等护心食物;可常用手掌掌缘按揉背部心区(背部与心脏正对的位置),来达到养生保健的作用。

鼻头暗淡脸色黄——脾胃不和

如果一个人的脾胃虚弱,那么他的消化或吸收功能肯定不好,面部得不到充足的营养,面色就会发黄。看一个人是否有脾胃虚弱,就要看食欲好不好,饭后肚子有无发胀,是否腹泻或便溏。有些脾胃不和的人还会有一些皮肤的症状,如有痤疮、黄褐斑、皮肤瘙痒等。

脾胃病不好的人,在鼻嘴唇舌部也会有体现:

鼻翼淡白——提示胃气虚弱、消化功能减退;

鼻翼淡红、干燥——提示胃津液不足;

鼻翼红赤——提示胃火亢盛;

嘴唇发暗、皱褶——提示脾胃功能减弱;

舌苔太厚——提示胃肠功能不良或饮食过量。

脾胃不好的人,一定要规律饮食,少吃对胃有刺激的食物。每天早晨空腹喝杯温开水,可清胃;蜂蜜兑水,加滴两滴香油饮用,可养胃。另外,茯苓粥、薏米粥、藕粉也能养胃。

脸颊晦暗黑眼圈——肾不好

中医上,两个脸颊是肾脏的反应区。如果两颊内侧灰暗,说明肾脏解毒功能减弱;整个面色灰暗,可能提示有慢性肾病;出现黑眼圈,眼睑晦暗,眼白变多,可能跟肾虚有关。

肾不好的人,一定要节制房事;少吃咸,多吃木耳、海带、黑芝麻等黑色食品。

咀嚼核桃护肾法:每天坚持吃两个核桃,早晨一个,晚上一个,就能起到健脑补肾作用。要慢慢咀嚼,使唾液充分分泌。

咽津护肾法:轻轻闭上眼睛,用舌尖舔上颚,不要太用力,慢慢做深呼吸(腹式呼吸)。这时会不断分泌唾液,可补肾!

脸色发青眼白黄——肝不好

面色发青的人,一般来说爱动怒,怒伤肝,要谨防肝病。

有肝病的人,最常出现的症状就是黄疸。如果一个人的眼睛变黄,就要警惕肝病。

肝不好的人应少吃酸,适当吃些枸杞粥、黑米粥和红枣粥。

晒眼养肝法:闭上眼睛,使阳光照射面部,同时转眼珠,先顺时针缓缓转10次,再逆时针转10次,每天持续15分钟。


印堂发黑眼白红——肺不好

印堂位于两眉间,正常人的印堂是白里透红。

印堂特别红——提示有肺热、肺火旺;

印堂发白——提示气血虚;

印堂发青——提示有血淤;

印堂发黑——则意味着可能患有重大疾病。

如果满眼出现异常,说明肝脏有问题,但如果是眼白单独出现问题,就要考虑肺部问题,如眼白发红,说明有肺热。

养肺就要多吃白色的食物,比如白梨、白萝卜、莲藕等,无论生吃还是熟吃,都是对肺有益的食物。另外戒烟,适量运动,对心肺健康也大有裨益。