元一太极道家辟谷重庆三期

向阳花

在谈辟谷的好处之前，

我们先来了解下什么是辟谷。
辟谷，养生中的“不食五谷”，

是古人常用的一种养生方式。

辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的。

偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是锻炼意志，而是强身健体！

辟谷三天以后会有神清气爽，身轻如燕的感觉，甚至会感觉有灵性提升，思想顿悟的感觉。

所以辟谷不只是健康养生的方法，更是一种修心的方法。

辟谷有哪些好处。
一、排毒：
人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。
粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。

二、减肥：
辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。
所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂内脏脂肪皮下脂肪蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。
辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。

三、调理脾胃：
脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。
辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。
辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法。

四、自身融解：
激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。
这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。

报到时间：2019年10月18日12点

地点：金佛山银杏树下酒店

主讲老师: 元一武当太极 倪老师，

四弟子 向阳花

结束时间：2019年10月20号16:30。

武当元一 二〇一九年九月十九日

第一天 10月18号（周五）

12:00在活动场所报到，办理相关手续。

12:30服用仙人露

12:40开始午时休息

14:20起床喝阴阳水

14:30师生见面会，

15:30清静经读诵及讲解。

16:00给每位学员做腹部脏腑检查，制定每位学员的个性化辟谷方式。

17:00传授服气和采气的方法，同时练习。

17:40喝仙人露。

18:00,传授腹部揉球之太极旋阴阳（手中球）。

19:00散心，舒步，交流沟通时间。

19:30内丹培元功的拉筋调身及放松练习。

20:00摩腹及推腹方法教学

20:30下课

21:30每位学员躺床上开始摩腹大小圈各36圈、推腹各9次顺序练习

22:00准时熄灯休息。

第二天 10月19号（周六）
6:00起床
6：30换气功，采气聚能，动功3式练习。
8:00扶正汤一杯。清静经读诵及讲解。
9:00户外服气、采气功法，采树木之气，大山之气，宇宙之能量。
9:30太极功法（无极融天地、抱元分两仪）。
10:00喝阴阳水，太极旋阴阳（腹中球）。
11:00（午时功）站混元桩接晒腹部、背。
12:00仙人露一杯，午休
14:00起床喝阴阳水
14:30由老师分享道家秘法真传辟谷的实质本相（清浊，扶正，固本培元）
15:30辟谷与内脏健康的关系，
16:00腹部揉球之太极旋阴阳（手揉腹中球）
17:00服气与采气
17:30服用仙人露。
18:00动功3式练习
18:30散心，舒步。
19:30内丹培元功教学，练习。
20:00摩腹及推腹方法教学
20:30下课
21:30每位学员躺床上开始摩腹大小圈各36圈、推腹各9次顺序练习
22:00准时熄灯休息。

采气

第三天 20号（周日）
6:00起床
6；30喝阴阳水一杯，
练习换气功，迎日出采气聚能，动功3式，太极揉球。
8:00喝扶正汤。观看视频。
9:00服气与采气。
9:30喝阴阳水接（腹部揉球）
10:30晒腹部及后背
11:00混元桩练习
12:00仙人露一杯，午休
14:30起床、
15:00喝仙人露，老师分享复谷的注意事项。
16:00动功3式练习。
16:30服气、采气增能量练习（师生合影留念）
17:30服用仙人露，腹部揉球。
18:30结束

升阳

➡收费标准
1980元：含三天两晚住宿，太极服一套，全部课程，仙人露和扶正汤。
1500元:曾参加过元一及向阳花走四方的朋友可享受此价格（不含太极服）
欢迎有缘者参加亲身体验辟谷养生！

联系人：向阳花 13508316309

我们将在这里银杏树下，度过愉快的三天

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