<h3> 9月8日秋高气爽，东海轮滑队女队的三名队员不约而同穿上了靓丽的队服，个个英姿飒爽，神气十足！在队长"开心果"(中)的感召下，我们初学者信心十足，刻苦训练。</h3> <h3> 第五次上路练习(9.8)。今天敢尝试单腿支撑滑行了，虽然是瞬间抬起，那也是突破性的进步啊！稳定性有待加强，两条腿的立轮不到位，所以心里没底。感谢"喜洋洋"录制的视频和精美解说！<br></h3> <h3>九月九日，除了喜洋洋陪伴，余姐也来一起训练，她们都比我滑得时间长，水平更高几筹。</h3> <h3> 第六次上路练习(9.9)。继续练习体验立轮滑行，并增加稳定性。可喜的是，今天可以无依靠，滑行400米，到马路尽头休息了一次，并自助掉头，虽然掉头还不老练。此外滑行中继续练习单腿支撑滑行，虽然抬腿时间还是很短，认识有了很大提高：单腿平衡是轮滑的重中之重，必须刻苦练习，掌握了单腿平衡，很多动作都可以去学啦！<br></h3> <h3> 第七次上路练习(9.10)。今天九月十日教师节，在一片祝福声赞美声中，轮滑动力倍增，虽然没有录像，今天浪漫天涯也加入了训练队伍，四个姐妹比学赶帮，我也有了长足的进步，可以滑了200米x 2，观海一路一个来回，无依靠，没休息，还自己减速自己掉头，继续练习单腿支撑滑行，抬腿时间略有增加，说明稳定性有所加强。<br></h3> <h3> 哈哈，三姐妹的摆拍真有意思，三人三样，都不很标准，继续模仿。</h3> <h3>装模作样，结果不像！😃😃😃</h3> <h3> 第八次上路练习(9.11)。今天换了场地，教练给高手们教刹车动作，我哪里敢学，只是灌灌耳音罢了：1.速度慢时，内刃内八字脚，双脚交替向内摩擦减速; 2.速度快时，采用T 刹，一脚在前弓子腿，一脚在后，后脚轮滑鞋与前脚形成直角T 字，后脚内刃摩擦地面，拖至前脚; 3.屁刹，遇到前方躲闪不及时，迫不得已所采取的办法，坐地靠在背包上，摩擦减速。</h3> <h3> 昨天再次仔细观看了教学视频，今天动作是不是标准多了？</h3> <h3> 今天三姐妹可以直道列队滑行了，看看是不是有点轮滑队伍的模样了，可喜的开端！其实我今天状态很差，好像各方面都停滞不前，因为换了场地的原因吧，道上石子儿太多，加重了心里负担。从视频中可以看出，我的动作幅度不大，身位太高，不敢练习单腿支撑，重心移动不到位！也许因为路上的石子儿摔了两个屁股蹲的缘故吧，有点阴影！</h3> <h3> 第九次上路练习(9.12)。喜洋洋回老家了，大猫好孤单，幸好余姐来陪我一起练习。今天的体会：要巩固一个正确的动作有多难，改掉一个错误的动作更不易。看着今天的视频，看到了昨天摔跤的阴影––小心翼翼; 看到了左右立刃不固定; 看到了重心移动不明显......，教练鼓励说就这么练，功到自然成，熟能生巧！是啊，才九天啊，差太远了！</h3> <h3> 第十次上路练习(9.13)。今天收获多多！又摔了三跤，自开始已经七跤了，越摔越胆大，越摔越会摔。"浪漫天涯" 及时抓拍，姿势还不难看啊！优雅的人摔跤也优雅，快乐的人摔跤也快乐！人没受伤，心疼我那四千元的鞋子了，已经伤痕累累了，心痛死了！</h3> <h3> 今天收获二：直道滑行速度加快了，轻松自如一些，可以双腿蹲滑，为的是纠正歪轮问题; 收获三：基本学会八字滑行转弯了，也付出了代价，摔了几跤，还不熟练，继续练习。</h3> <h3>一个美篇只能放五段视频，所以美篇(二)结束，待续！</h3>