新版《西游记》…穿越青海&河西走廊（原创）

海鸥

一、前言

　　 青海、河西走廊纪行，是我学生年代的奢望，当我想了解河西走廊和青海的时候，仅有的资料让我对西域的栓释只停留在懵懂状态，依稀的概念认为：河西走廊除了丝绸之路、张骞以外便知之甚少。几年前，我读余秋雨的《文化苦旅》了解到一些关于莫高窟、月牙泉、鸣沙山的景致，去年看了一部由王新建 / 赵启辰执导的一部纪录片类型的电影…《河西走廊》。旅行就成了迫不及待的愿望。终于，在2018年8月23日，我们一行30人开始踏上穿越青海、河西走廊的心灵之旅。

13天跟随文成公主出嫁给松赞干布在青海留下的脚印和班超、张骞出使西域的脚步去朝圣中华古代文明的标杆莫高窟，去了解穿越戈壁荒漠和草原的艰辛，重温那篇掼穿漫漫千年的中西方人文交流史，缅怀曾经的辉煌与沧桑。用我的相机记录河西走廊丝绸之路和青海湖的壮美，用我的目光抚摸她的肌肤，用我的身体感受她的温度！

根据盆友、小伙伴的建议我把标题原《穿过青海＆河西走廊的心灵之旅》改为《新版西游记》…穿越青海＆河西走廊。并配上西游记主题歌…《敢问路在何方》更有气势和新意。

D1-2-23August……下午15：33时从上海火车站🚉坐T116列车🚄途径：苏州、无锡、常州、镇江、南京、蚌埠、徐州、商丘、郑州、西安、宝鸡、天水、陇西、兰州。……行驶2024.2公里于24日下午16：20甘肃兰州。

住宿安放好行李后找了一家拉面馆去品尝一下这里的拉面。兰州牛肉面，又称兰州清汤牛肉面，是“中国十大面条”之一，是甘肃省兰州地区的风味小吃。

兰州市位于陇西黄土高原的西部，市区南北群山对峙，东西黄河穿城而过，蜿蜒百余里。是青藏高原向黄土高原的过渡地区。境内大部分地区为海拔1500～2500米的黄土覆盖的丘陵和盆地。

兰州拉面，它以“汤镜者清，肉烂者香，面细者精”的独特风味和“一清二白三红四绿五黄”，一清（汤清）、二白（萝卜白）、三红（辣椒油红）、四绿（香菜、蒜苗绿）、五黄（面条黄亮），赢得了国内乃至全世界顾客的好评。并被中国烹饪协会评为三大中式快餐之一，得到美誉“中华第一面”。

D3-25August…兰州—西宁--塔尔寺。

景点一、黄河母亲雕像……“黄河母亲”雕塑，位于兰州市黄河南岸的滨河路中段、小西湖公园北侧，长6米，宽2.2米，高2.6米，总重40余吨，是全国诸多表现中华民族的母亲河——黄河的雕塑艺术品中最具艺术价值的。

作品由“母亲”和“男婴”组成构图，分别象征了黄河母亲和华夏子孙。作品在全国首届城市雕塑方案评比中获优秀奖。“黄河母亲”现已成为兰州的标志性雕塑，也代表着兰州形象。

景点二、古水车……兰州水车园地处黄河百里风情线的中端，东临黄河第一桥--中山桥，西连“黄河母亲”塑像，南依西湖公园，北与白塔山公园隔河相望，占地面积约10亩。水车园主体景观有两轮直径为16.5米的木质水车。水车在岸边丛林里慢慢地旋转，黄河在下游河道急速地奔流，两种物体，一快一慢，在黄河岸边形成了一道独特的风景线。

景点三、兰州中山桥……俗称“中山铁桥”，“黄河铁桥”，旧名镇远桥，位于滨河路中段白塔山下，被称为“天下黄河第一桥”。它建于公元一九○七年（清光绪三十三年）。工程由德国商人承建，共花了白银三十万六千余两。桥两端分别筑有两座大石坊，上刻“三边利济”和“九曲安澜”。桥有四墩，下用水泥铁柱，上用石块。弧形钢架拱梁，是后来进行加固工程时增建的。1919年，铁桥受战火影响，中断了11个昼，后经补修而复通。1942年，为纪念孙中山先生而改名为“中山桥”，桥名沿用至今。

中山桥位于兰州滨河路中段北侧，白塔山下、 金城关前，建于公元1907年(清光绪33年)，是兰州历史最悠久的古桥，也是5464公里黄河上第一座真正意义上的桥梁，因而有“天下黄河第一桥”之称。中山铁桥长234米，宽7.5米，有6墩5孔的铁桥，桥上飞架5座弧形钢架拱梁。

景点四、塔尔寺……又名塔儿寺，创建于明洪武十年（1377年）。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”，位于青海省西宁市西南25公里处的湟中中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。

明朝对寺内上层宗教人物多次封授名号，清康熙帝赐有“净上津梁”匾额，乾隆帝赐“梵宗寺”称号，并为大金瓦寺赐有“梵教法幢”匾额。三世达赖、四世达赖、五世达赖、七世达赖、十三世达赖、十四世达赖及六世班禅、九世班禅和十世班禅，都曾在塔尔寺进行过宗教活动。塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。

建筑特点……

塔尔寺是先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。

欣赏艺术三绝：酥油花/壁画/堆绣.塔尔寺位于青海省西宁市湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中。塔尔寺院依山势建筑，由众多殿宇、经堂、佛塔、僧舍等组成，布局严谨，建筑巍峨，金碧辉煌，气势恢宏，是我国著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一。塔尔寺是青海省佛学院的最高学府，现设有显宗、密宗、时轮、医明四大学院（经院），藏语分别称为参尼、居巴、丁科、曼巴札仓。

海鸥在塔尔寺，彈三弦参与当地老人活动。

有视频为证。

D4-26August……西宁-青海湖150KM--茶卡盐湖160KM--德令哈197KM2.2H。

景点一、二郎剑风景区因距离西宁151公里，这里之前又被称为151基地，是中国第一个鱼雷发射试验基地。二郎剑景区大门位于109国道边，现在已成为青海湖最重要的景点之一。

二郎剑风景区以其蜿蜒深入青海湖中的特殊地理位置，以草原、沙滩、动物为主的生态自然资源，以民间文化活动为内容，成为青海湖旅游区一颗耀眼的明珠。

青海湖海拔3100……3300，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆湖、咸水湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

还有青海湖边上发生的故事也让人向往，《在那遥远的地方》这首动人的情歌就是西部歌王王洛宾在青海湖边找到灵感创作出来的。青海湖的美，是蓝天、碧水、白云融合在一起的美，是一种宁静而自然的美，她像一位披着白纱美丽而动人的少女，她是高原上一颗璀璨的明珠，美的让人惊叹！

景点二、【茶卡盐湖】……茶卡是古丝绸之路的重要站点，东距西宁298公里，西距州府德令哈200公里，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青盐的海。茶卡盐湖夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，湖面海拔3100米，东西长15.8公里，南北宽9.2公里，呈椭圆形，总面积105平方公里，相当于10个杭州西湖一样大。

茶卡盐湖海拔3196米。

茶卡，藏语意为盐海之滨。盐湖总面积105平方公里，是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖。盐粒晶大质纯，盐味醇香。早在乾隆二十八年（公元1763年）就已开采，迄今已有230多年的历史，湖面上现代化大型采盐船游弋作业。湖畔，小火车来往奔驰，盐砣似雪山般矗立，展示着柴木盐湖的迷人风光和博大富有。

D5-27August……德令哈—水上雅丹345.9KM4H—大柴旦。

景点一、可鲁克湖（可鲁克淖尔）……是蒙古语，意思是“多草的芨芨滩”，也有人说是“水草茂美的地方”。发源于德令哈北部柏树山中的巴音郭勒（郭勒蒙古语意为河），流过200多公里后，形成了这个面积57平方公里、平均水深7米多、库容4亿立方米的湖泊。这里水草茂美，是柴达木盆地里的一个好地方。可鲁克湖是一个外泄湖，巴音郭勒的水在湖中回旋之后，从南面的低洼处，流入与它相通的另一个湖──托素湖。

水上雅丹，水上魔鬼城是世界上唯一一处，水上雅丹地貌，因为吉乃尔湖面抬升，逐步淹没北缘的雅丹群，形成了独一无二的水上雅丹，就像一望无际的荒漠中凭空而出了一片”汪洋“。雅丹魔鬼城立于这片汪洋之上，魔幻而神秘。走进魔鬼城，那奇形怪状的断垣残壁、危楼斜宫，立即把你带入一个神秘的幻境，高高低低的小山丘，翩翩起舞，像骏马、骆驼、大象、狮子、虎，好似群鲸戏沙，百万海狮向太阳；近看酷似百万座古城堡，远看犹如星河舰队，像蒙古包林立，像蘑菇、圆柱、碉堡、麦垛，奇形怪状，千姿百态。

国内雅丹地貌并不少，但是在水上的全世界却只有一个，青海的水上雅丹，真的值得我们特意为它走一趟。

景点二、托素湖（托素淖尔）……也是蒙古语，意为“酥油”。托素湖的面积比可鲁克湖大3倍还多，约180多平方公里，是一个典型的高原内陆湖。托素湖周围是一望无际的戈壁滩。

托素湖海拔3000米。

景点三、[水上雅丹地貌】……大柴旦南下高速G3011，沿315国道一直向西，沿途路过察尔汗盐湖，过东台收费站约50公里，位于315国道旁2公里左右。

D6-28August……大柴旦—敦煌 340.3公里，高速行车约4.5小时。

景点一、早餐后，乘车穿过【柴达木盆地】前往敦煌。柴达木盆地是我国四大盆地之中，地势最高的盆地。柴达木不仅是盐的世界（东南部多盐湖沼泽） ，而且还有丰富的石油、煤，以及多种金属矿藏，如冷湖的石油、鱼卡的煤、锡铁山的铅锌矿等都很有名。所以柴达木盆地有“聚宝盆”的美称。

景点二、玉门关……始置于汉武帝开通西域道路、设置河西四郡之时，因西域输入玉石时取道于此而得名。汉时为通往西域各地的门户，故址在今甘肃敦煌西北小方盘城。元鼎或元封中（公元前116年一前105年）修筑酒泉至玉门间的长城，玉门关当随之设立。

据《汉书·地理志》，玉门关与另一重要关隘阳关，均位于敦煌郡龙勒县境，皆为都尉治所，为重要的屯兵之地。当时中原与西域交通莫不取道两关，曾是汉代时期重要的军事关隘和丝路交通要道。

说起玉门关，海鸥想到一首脍炙人口的唐诗，这就是王之涣的《凉州词》：“黄河远上白云间，一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。”诗中那悲壮苍凉的情绪，引发我对这座古老关塞的向往。

玉门关，俗称小方盘城，位于甘肃敦煌市西北90公里处。相传西汉时西域和田的美玉，

明 · 徐祯卿……

暑殿金泉枕碧山，清凉楼阁五台间。

赤日不行葱岭北，雪花长绕玉门关。

景点三、下午游览有沙漠第一泉之称的【鸣沙山、月牙泉】

关于鸣沙山的故事……鸣沙山像一条巨龙横卧在敦煌城南。它东起莫高窟，西止睡佛山，绵延40多公里。远远望去，鸣沙山金碧辉煌，璀璨夺目，登上山巅，就会发现山坡上一簇簇红、黄、绿、白、黑五种颜色沙粒，这就是“五色沙”。

　景点四、月牙泉……古称沙井，俗名药泉，自汉朝起即为“敦煌八景”之一，得名“月泉晓澈”。月牙泉南北长近100米，东西宽约25米，泉水东深西浅，最深处约5米，弯曲如新月，因而得名，有“沙漠第一泉”之称。鸣沙山月牙泉风景名胜区，位于甘肃省河西走廊西端的敦煌市。

月牙泉处于鸣沙山环抱之中，因其形酷似一弯新月而得名。自汉朝起即为敦煌八景之一，古称“沙井”，又名“药泉”，一度讹传“渥洼池”，清代正名“月牙泉”。面积0.88公顷，平均水深3米左右，水质甘冽，清澈如镜。千百年来沙山环泉而不被掩埋，地处干旱沙漠而泉水不浊不涸，实数罕见。泉内星草含芒、铁鱼鼓浪，山色水光相映成趣，风光十分优美。

景点五、鸣沙山……因沙动有声而得名。古称“沙角山”、“神沙山”。山有流沙积聚而成，东西长约40公里，南北宽约20公里，最高海拔1715米。其山沙垄相衔，峰如刀刃，远看连绵起伏入虬龙蜿蜒，又似大海中的波涛涌来荡去，甚为壮观。沙粉红、黄、绿、白、黑五色，晶莹闪光不沾一尘。如遇摩擦振动，便会殷殷发声，轻若丝竹，重如雷鸣。故“沙岭晴鸣”为敦煌“八景”之一。

　　

鸣沙山和月牙泉是大漠戈壁中一对孪生姐妹，“山以灵而故鸣，水以神而益秀”。有“鸣沙山怡性，月牙泉洗心”。月牙泉是敦煌诸多自然景观中的佼佼者，古往今来以“沙漠奇观”著称于世，被誉为“塞外风光之一绝”。

晚上吃烤全羊

烤全羊视频剪辑。

敦煌市出名的沙洲夜市著名小吃一条街……这里集中了敦煌的名优小吃，有“驴肉黄面”、 拉面、浆水面、臊子面、陷饼等传统面食，除了面食，还有敦煌羊杂、烤羊排、烤鱼、羊肉串等风味小吃。。

D7-29August……敦煌--嘉峪关385KM，全程高速4.5小时。早餐后，乘车前往参观世界上现存规模最大、内容最丰富、保存最完整的佛教艺术宝库——【莫高窟】

景点一、莫高窟……俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地。莫高窟开凿于敦煌城东南25公里的鸣沙山东麓的崖壁上，前临宕泉，东向祁连山支脉三危山。

正如余秋雨所说：“看莫高窟，不是看死了一千年的标本，而是看活了一千年的生命。一千年而始终活着，血脉畅通，呼吸匀停，这是一种何等壮阔的生命力一代又一代艺术家前呼后拥向我走来，每个艺术家又牵连着喧闹的背景，在这里举行着横跨千年的游行，纷杂的衣饰使我们眼花缭乱，呼呼的旌旗使我们满耳轰鸣。”

而莫高窟艺术之神奇又在于“它是一种狂欢，一种释放。

五律 敦煌莫高窟

壁画世无双，形颜映紫光。

悬宫居国粹，舞女踏云祥。

聆听琵琶曲，祈求社稷昌。

琳琅看不尽，瑰宝五洲扬。

《敦煌太守后庭歌》

唐 岑参

敦煌太守才且贤，郡中无事高枕眠。

太守到来山出泉，黄砂碛里人种田。

敦煌耆旧鬓皓然，愿留太守更五年。

城头月出星满天，曲房置酒张锦筵。

美人红妆色正鲜，侧垂高髻插金钿。

醉坐藏钩红烛前，不知钩在若个边。

为君手把珊瑚鞭，射得半段黄金钱。

《宣威苗将军贬官后重经故宅》
唐 徐铉
蒋山南望近西坊，亭馆依然锁院墙。
天子未尝过细柳，将军寻已戍敦煌。
欹倾怪石山无色，零落圆荷水不香。
为将为儒皆寂寞，门前愁杀成中郎。

骓<田骊>黄莫复辩，水叶风花乱人目。
任公生遭太平世，结思驱毫逞神速。
四海无虞百将闲，无乃图形华山麓。
吾闻善相东门京，坐阅群龙眼如烛。
帛家口齿谢家鬃，皎皎那容在空谷。
争如下乘得休安，骨相虽凡好毛肉。
杏花烟外柳阴中，绊络无加饱刍粟。
呜呼此画世已稀，徒有千金未轻鬻。
老矣支郎俊气销，抚卷空歌天马曲。

《洪武癸亥以公事出会宁北境(二首)》

明 郑居贞

北出长城古塞边，荒松落日少人烟。

隔河又是河西地，过得敦煌是酒泉。

D8-30August……嘉峪关230km——张掖，高速行车约3小时。

早餐后，乘车前往“中国最美丹霞地貌”之一，摄影爱好者的天堂——【张掖丹霞国家地质公园】（车程1小时，游览时间2-3小时，）

景点一、嘉峪关……是明代万里长城西端主宰，自古为河西第一隘口。

其位于嘉峪关最狭窄的山谷中部，地势最高的嘉峪山上，城关两翼的城墙横穿沙漠戈壁，向北8公里连黑山悬壁长城，向南7公里，接天下第一墩。

嘉峪关位于甘肃省嘉峪关市西5公里处最狭窄的山谷中部，城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山悬壁长城，南接天下第一墩，是明长城最西端的关口，历史上曾被称为河西咽喉，因地势险要，建筑雄伟，有天下第一雄关、连陲锁钥之称。嘉峪关是古代“丝绸之路”的交通要塞，素有中国长城三大奇观之一（东有山海关、中有镇北台、西有嘉峪关）的美称。

《关山月 》李白
明月出天山，苍茫云海间。长风几万里，吹度玉门关。汉下白登道，胡窥青海湾。由来征战地，不见有人还。戍客望边邑，思归多苦颜。高楼当此夜，叹息未应闲。

《出塞》王之涣

黄河远上白云间，一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。

嘉谷关……是明代长城沿线九镇所辖千余个关隘中最雄险的一座，至今保存完好。1961年3月，被国务院列为全国第一批重点文物保护单位。因地势险要，建筑雄伟而得有“天下雄关”、“连陲锁阴”之称。

景点二、张掖丹霞地质公园……地处祁连山北麓，位于甘肃省张掖市临泽县城以南30公里。

是中国丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之—，是中国彩色丹霞和窗棂状宫殿式丹霞的典型代表，具有很高的科考和旅游观赏价值。

张掖，地处横贯河西走廊东西的丝路干线与向南穿越祁连山大斗拔谷道的交汇点，红尘走马，商贾络绎，物产丰饶，素有“金张掖”之美誉，自古以来就是中西交通贸易重镇。隋大业五年(609年)炀帝亲自率队西巡张掖，会见前来这里的西域27国国王和使者。炀帝还命武威、张掖两地的女子盛装出来游玩观赏，结果观赏的游人和车马首尾长达数十百里，盛况非凡。

诗仙李白也写过一首关于张掖的边塞诗《幽州胡马客歌》。这首诗是在期盼出现就像胡马客一样的名将，绥靖边患。

《幽州胡马客歌》

【唐】李白

幽州胡马客，绿眼虎皮冠。笑拂两只箭，万人不可干。弯弓若转月，白雁落云端。双双掉鞭行，游猎向楼兰。出门不顾后，报国死何难。天骄五单于，狼戾好凶残。牛马散北海，割鲜若虎餐。虽居燕支山，不道朔雪寒。妇女马上笑，颜如赪玉盘。翻飞射鸟兽，花月醉雕鞍。

旄头四光芒，争战若蜂攒。白刃洒赤血，流沙为之丹。名将古谁是，疲兵良可叹。何时天狼灭，父子得闲安。

我们选择在1-5号观景台俯瞰色彩斑斓的丹霞地貌：七彩峡、七彩塔、七彩屏、七彩练、七彩湖、七彩大扇贝、刀山火海……

关于张掖七彩丹霞的故事……张掖七彩丹霞，相传跟女娲娘娘炼石补天有关。

远古时期，共工和颛顼这两个部族的英雄之间为了争帝，发生了一场惊天动地的战争，直打的天昏地暗，山裂地陷，日月星辰移位，把西天的天柱撞断了，西天开了一个窟窿，导致天倾斜而洪水漶漫。女娲娘娘补天来到西昆仑，从四面八方采集来五彩石，用神力碾成粉末，用昆仑山的玉液琼浆调和，然后开始补天穹的窟窿。西天有个叫契瓜（穴字头，双瓜）的妖魔，蛇身狮首，凶恶狰狞，出没于祁连山下的弱水中，也就是今天的黑河，以吃人为生，扰得弱水两岸的百姓不得安生，他听到美丽善良的女娲来补天后，觊觎女娲的美色，邪念顿生，化作一个青年男子前去帮忙，女娲娘娘识破他的诡计，正色劝他用心修行，争取早日得到成仙。

契瓜（穴字头，双瓜）恼羞成怒，想和女娲正面交锋，法力又不及，便暗地里破坏女娲补天，一夜之间，施展妖术，把五彩石粉末吹散到满山遍野。女娲一觉醒来，看到朝阳映照下的祁连山五彩纷呈，分外耀眼，大吃一惊，一细看，才发现五彩粉末不见了，她立刻想到了恶魔契瓜（穴字头，双瓜）所为，女娲略施法力，五彩粉末又聚拢在一起，但一部分附着在了山头上，把山染成了灿烂的样子。

莫道塞上人地远 张掖随诗广流传。

王维的《使至塞上》这首描述甘肃风景的诗词，在中国诗词中占据了很重要的地位。王国维在《人间词话》中高度评价此诗颈联两句：“‘明月照积雪’‘大江流日夜’‘中天悬明月’‘黄河落日圆’，此种境界，可谓千古壮观。求之于词，唯纳兰容若塞上之作，如《长相思》之‘夜深千帐灯’，《如梦令》之‘万帐穹庐人醉，形影摇摇欲坠’差近之。”据专家考证，居延位于甘肃张掖。

王维的《使至塞上》：用诗画出一幅壮美的边塞图。

张掖七彩丹霞视屏剪辑。

景点三、参观皇家寺院--【张掖大佛寺】……

张掖大佛寺位于张掖市西南隅，因寺内有中国最大的室内卧佛涅槃像而得名，是丝绸之路上的一处重要名胜古迹群，被列为国家重点文物保护单位，又是历史文化名城金张掖的标志性建筑。

张掖大佛寺……是丝绸之路上的一处重要名胜古迹群，它也是历史文化名城金张掖的标志性建筑。张掖大佛寺始建于西夏永安元年（公元1098年）距今有900多年的历史，因寺内有巨大的卧佛像故名大佛寺，又名睡佛寺，这里的卧佛属室内木胎泥塑全国第一，1996年被列为第四批全国重点文物保护单位。

这里的降龙罗汉不降龙，传说元世祖忽必烈在这里诞生，这里的西游记壁画据考证比吴承恩笔下的西游记早了200多年，这里的手抄板张掖“金经”稀世罕见。

卧佛身后塑十大弟子，两侧廊房塑十八罗汉，殿内四壁为《西游记》和《山海经》壁画。藏经阁内珍藏有明英宗颁赐的六千多卷佛经，经文保存完好，以金银粉书写的经文最为珍贵。寺后有一33.37米高的土塔，为张掖五行塔之一，其一、二层台座四隅各建一小塔，风格独特，为国内罕见。



D9-31August……祁连一西宁338KM，行车约5.5小时。

早餐后乘车经热水、默勒、冰沟，途径【祁连山大草原】

景点一、祁连山大草原……祁连山的平均山脉海拔在4000米～5000米之间，高山积雪形成的硕长而宽阔的冰川地貌奇丽壮观。海拔高度在4000米以上的地方，称为雪线，祁连山的雪线之上，常常会出现逆反的生物奇观。

在浅雪的山层之中，有名为雪山草甸植物的蘑菇状蚕缀，还有珍贵的药材——高山雪莲，以及一种生长在风蚀的岩石下的雪山草。因此，雪莲、蚕缀、雪山草又合称为祁连山雪线上的“岁寒三友”。

景点二、岗什卡雪山……位于青海省海北藏族自治州门源回族自治县境内皇城蒙古族乡东滩村北部，是国内距离都市（西宁）最近的一座雪山，距（宁张）227国道约15公里，西宁156公里，兰州350公里。主峰海拔5254.5米，有现代冰川发育，冰川总面积为81平方公里，年均气温在0℃以下。

被青海省登山运动管理中心确定为重点开发的三座登山雪峰之一。

景点三、卓尔山……属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于青海省祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。站在卓尔山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。

卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。

站在卓儿山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。

传说中卓尔山与祁连的镇山之山--阿咪东索（牛心山）是一对情深意重的情侣，默默守候在八宝河两岸，共同护佑着祁连的山山水水，卓尔山被誉为“东方小瑞士。

D10-1September…西宁-景泰黄河石林（336公里，行车4小时）-中卫（198.7公里，行车3小时）

早餐后乘车前往游览国内独有、世界罕见、堪称中华自然奇观的甘肃【景泰黄河石林国家地质公园】

景点……景泰黄河石林国家地质公园……总面积约50平方千米，其中古石林群10平方公里。景泰黄河石林国家地质公园位于甘肃省白银市景泰县境内，2007年甘肃省景泰县黄河石林风景旅游区顺利通过全国旅游景区质量等级评定委员会评审，被国家旅游局批准为国家AAAA级旅游景区。

景泰黄河石林视屏剪辑。

D11-2September……中卫—沙坡头（20公里，行车20分钟 ）-沙湖(272公里。高速行车约2小时48分)

主要景点……游览集大漠、黄河、高山、绿洲于一处，兼江南秀色与西北雄齐的国家5A级景区，被《中国地理杂志》评为“中国十大最好玩地方”之一【沙坡头腾格里大漠旅游区】

中卫沙坡头视屏剪辑。

D12-3September……西夏王陵—银川。

早餐后客人参观素有“东方金字塔”之称的西夏帝王陵墓群——【西夏王陵]

景点、西夏王陵……又称西夏帝陵、西夏皇陵，是西夏历代帝王陵以及皇家陵墓。王陵位于宁夏银川市西，西傍贺兰山，东临银川平原，海拔1130米至1200米之间，是中国现存规模最大、地面遗址最完整的帝王陵园之一，也是现存规模最大的一处西夏文化遗址。

景区占地面积58余平方公里，核心景区20.9平方公里，分布9座帝王陵墓，200余座王侯勋戚的陪葬墓，规模宏伟，布局严整。每座帝陵都是坐北向南，呈纵长方形的独立建筑群体，规模同明十三陵相当。吸收自秦汉以来，唐宋皇陵之所长，又受佛教建筑影响，构成中国陵园建筑中别具一格的形式，故有东方金字塔之称。

八月的河西走廊
一场风过后
一些沙从敦煌起步
翻过嘉峪关的城墙
躲入辽阔的河西走廊
八月，牧草黄了
转场的牧群匆忙了
赶着牛羊的稻草人
仰望雪山的心思凝重了
从玉门关到打柴沟
收获稼穑的农人奔走相告
述说着一年的殷殷收获
尘世里有了些许欢乐
我读懂了一路狂奔的黄沙
它一定是走错了方向
不该在丰收的季节翻越雄关
为金色的河西走廊镶入苍凉

短短的12天……我们感受和体验了：黄河母亲塑像、古水车、中山桥、西宁、塔尔寺、青海湖、茶卡盐湖、塔里木盆地、可鲁克湖、鸣沙山、月牙泉、玉门关、水上雅丹、敦煌莫高窟、嘉峪关、张掖丹霞地质公园、大佛寺、祁连山大草原、岗什卡雪山、卓尔山、沙坡头、景泰黄河石林、中卫、西夏王陵、沙湖等25个经典景点。让脑的的开悟收获智慧；心的开悟收获愉悦；身的开悟收获健康。开悟出生命中的真我。

D13-4September…9月3日中午12：20从银川坐K1331列车…4日下午16：15到达上海。

《我们笑在大西北的怀抱》

我有一个梦想
真是个美好的梦想
……
在处暑的那一天
蓝天白云灿烂阳光
我们一行30人乘坐
开往大西北的列车上

我们喜气洋洋
我们血气方刚
我们热情奔放
我们心镜舒畅

坐在奔驰的列车上
我们的心境开始释放
打牌争强干瞪眼
互相闲聊拉家常

车到兰州站
激动又豪放
愿望成现实
目睹西北好风光！

走进青海湖
眼睛一阵亮
天空白云飘
地面绿绒妆

摘一朵白云跳一跳
舀一碗湖水尝一尝
站在高坡看丹霞
七彩雅丹就是这么捧！

穿越柴达木盆地
只见玉门关的土墙
十三关的第一关呵
今天成了后人穿越的时光！

走进敦煌莫高窟
又见嘉峪关的雄壮
进张掖观赏七彩山脉
巧夺天工覆盖华章！

站在黄河玻璃桥上
眺望河西走廊远方
穿越海拔5000米祁连山
这里大草原牛羊肥壮

走高原、看雪山
过草原、踩沙丘
滑沙飞沙又跳沙
个个都是一级捧！
……
听呵，祖国的大好河山
处处燕歌燕舞歌声嘹亮
看呵，七彩丹霞祥云飞度
处处美景如画气势雄壮！

笑一笑，朋友
请你留下一张欢快的小照
这小照代表青春
青春笑得多么美妙！

静一静，亲爱的
请你留下一张诗意的小照
这小照代表大西北
我们笑在大西北的怀抱！
……
我们有一个梦想
真是个美好的梦想
下一个目标已经锁定
挑战一下自我去西藏！