肠胃的求救信号

健康管理师

身边越来越多的人都开始说感觉“吃饭不香了”、“吃得不舒服”，你知道吗？长时间吃饭不香，小问题可能会变成大毛病。看看你有没有下面这些症状？

1.进餐前腹痛，餐后疼痛消失，有疼痛→进食缓解→疼痛的典型规律，一般为十二指肠球部溃疡。

2.食欲不振，有早饱感，上腹不适，缺乏规律性的上腹部疼痛，并伴有消瘦乏力者，应警惕胃癌。

3.自觉食欲很好，但反复出现进食时食管内有异物阻挡，发展到吞咽困难，由吃固体食物到吃流食，并逐渐消瘦，应警惕食道癌。

4.饱餐或吃油腻食物后，感到右上腹胀痛，并放射到右侧肩胛骨下方或肩部者，很可能患有胆囊炎或胆结石症。

5.饭后、站立和劳累后腹胀加重，平卧时减轻，经常厌食、气短，有时便秘或腹泻，身体较为瘦弱者，可能患有胃下垂。

6.饭后半小时发生腹痛，有饥饿感，同时上腹隐痛，吐酸水，很可能有早期胃炎或溃疡。

7.饭后1小时发生上腹部或胸骨后烧灼感或灼痛，吃饭过程中出现呕吐 情况，可能是反流性食管炎。

8.饭后不久即发生呕吐者，可能出现了胃与十二指肠病变。

大便中的胃肠病信号

健康的便便是什么样？

从大便的重量来说，正常成人在一般的饮食条件下，大多每日可排便1次，其重量为100～300克，当然这也是因人而异的，具体情况可随食物种类、数量及消化器官的功能状态而不同。以摄取细粮及肉食为主者，粪便细腻而量少；进食粗粮特别是多量蔬菜后，因含粗纤维质多而粪便量增大；若胃肠、胰腺有炎症或肠道功能紊乱时，因分泌、渗出及消化吸收不良而使粪便量增多。

从大便的颜色和形状来说，正常成人粪便为黄褐色、圆柱状软便，婴儿粪便则呈浅黄色或金黄色。

胃肠专家告诉我们，判断健康粪便有几条标准：

频率：每天不超过3次，每周不少于3次。

颜色：浅黄色到黄褐色。因为受到胆色素的影响，深浅不一。

形状：香蕉形，含水量60%～75%。

时间：5～10分钟内排泄完毕，不需太用力，有充分的黏液包裹，不会 有排不尽的残便感。

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从便便看出你的胃肠疾病

大便量多，呈稀薄样：见于小肠腹泻。

大便伴鲜血：见于肠道下段出血性疾病，如痢疾、痔疮、直肠癌、 直肠息肉。

大便呈黑色：软而富有光泽，如柏油样，多见于各种原因引起的上 消化道出血。

棕黑色球状硬便：常见于便秘。

大便恶臭：可能患慢性肠炎、胰腺疾病，或直肠癌溃烂继发感染。

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