相约西藏

猫眼

   每个人一生总想去一次西藏，在迷惘迷失的时候，寻找心灵的归宿！

   毫无例外，朋友们也都想去一次西藏，考虑到大家都是年纪偏大的特点，有朋友就自己做攻略，特地设计了从青海到西藏，从相对低海拔逐步向高海拔行走的路线。本来是只打算我一个人跟去的，临付费时，有人因故取消，空出了两个名额。正好，既然憧憬远方，不如夫妻同行，一起经历风雨，一起开心快乐，一起去看风景。

   这是2017年6月我们西藏旅行的具体路线，基本是在藏南地区这一块，走的人多，线路相对成熟一些（见下图箭头所示）：拉萨→米拉山口→太昭古城→巴松措→卡定沟→色季拉山口→鲁朗林海→米堆冰川→然乌湖→林芝→墨脱→通麦→雅鲁藏布江大峡谷→拉姆拉措→桑耶寺→羊卓雍措→卡若拉冰川→扎什伦布寺→拉萨。

   结束了在青海的旅行，稍稍适应了一下高原的气候，我们从西宁乘坐火车去“这佛光闪闪的高原，三步二步便是天堂”的雪域高原西藏。早晨醒来，车窗外已是冰天雪地。

   远处有野驴在雪地里觅食。

   可可西里无人区。

   随处可见的牦牛群。

   还有羊群。

   途经措那湖，措那湖位于念青唐古拉山和昆仑山山脉之间，是世界上海拔最高的淡水湖，海拔高度4650米，面积约300平方公里，是安多县青藏铁路沿线最著名的景点之一，措那湖还是怒江的源头。

   过了那曲，拉萨就不远了。

   天气变得暖和了许多。

   据同车的旅客介绍，西藏一直注重发展绿化，环境改善很多，空气已经没有以前那么稀薄了。

   在拉萨休息了一个晚上，6月9日我们出发了。这次的行程线路是从较低海拔的林芝开始，让自己有一个逐渐适应高原反应的过程。然而，要去林芝，得先翻越米拉山口，米拉山是拉萨与林芝地区的分界山口。

   米拉山亦称“甲格江宗”，意为“神人山”。海拔5018米的米拉山，山口海拔有5013.25米，气温很低，风非常大，低低的云层仿佛就在头顶，让人担心一个不小心就会被吹到云里去，已经有点气喘吁吁了，还得悠着点啊！

   在山口的最高处，矗立着一座标有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像，这座雕像是米拉山惟一的标志性建筑。

   米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，山口上飘撒着许多祭山的经幡和印有经文的纸条。

   在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱着一座历经千年沧桑的小镇“太昭”，太昭古城是与唐蕃古道连为一体的。唐蕃古道是古代吐蕃与内地联系的交通要道，建于松赞干布时期。松赞干布就是由此到柏海（青海扎凌湖）迎娶了文成公主的。

   从拉萨到林芝，翻越米拉山口后，“太昭古城”是首先要经过的地方。

   吊桥过去，就是古老的民居，我们只是在吊桥边停留一下，拍张照片，行程上没有的，无法进去参观。

   先去了巴松措（自费）。

   巴松措又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多公里的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地，以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景之一。 　

   距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是一“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说，却让人觉得蔚为神奇，游客到岛上不妨试试在岛上的某些地方跺跺脚，看看是否有空心的感觉。 　

   岛上有一座小巧玲珑面积不足200平方米的寺庙，名为“错宗工巴寺”，始建于吐蕃赞普时期，是宁玛派寺庙，距今已有1500多年的历史了。庙内主供莲花生。

   把寺门口的木雕放上来，是想让大家对宁玛派有更深的了解。

   巴松措湖水清澈见底，是一个神奇与美丽、如诗如画的风光与动人心弦的传说相互交织的一个通灵毓秀的所在。

   去往卡定沟的路上，车上拍的。

   卡定沟瀑布位于林芝地区林芝县八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天。

   落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄。

   6月10日，翻越色季拉山口。据说登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。可惜我们到的时候是阴天，什么都没看到。

   色季拉山是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，印度洋水气在两边的分布量不同，温度也有明显差异。

   色季拉最出名的便是那满山满眼的杜鹃花了，现在西藏还是初春，杜鹃花还没到盛花期。

   从色季拉山口下山，在山腰停留，俯瞰鲁朗林海。 两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸；远处，皑皑白雪宛如厚厚的棉花，温暖地滋润着座座裸露的山峰，风光优美。

   鲁朗花海牧场被称为“小瑞士”，位于西藏林芝色季拉山口东侧的德木北沟，海拔3500米左右，属于高山原始冷杉林林缘草甸。

   鲁朗花海牧场，被称为“神仙居住的地方”。

   藏民与骑行者。

   每年7~9月间，百花齐放，原始森林环抱的鲁朗高山牧场，一片欧陆风光，而现在是6月，花儿很少。

   接着前往米堆冰川。米堆冰川主峰海拔6800米，雪线海拔4600米，末端海拔2400米。米堆冰川是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被《中国国家地理》杂志评选为中国最美的六大冰川之一。    

   从停车场下来，可以选择步行或是骑马前往米堆冰川，我们为了节省体力，选择骑马（自费100元RMB/人）。

   骑马行进在巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已。  

   当天的最后一站然乌湖。然乌湖湖面面积为22万平方公里，湖面的海拔高度3850米。湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭，四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源，并使湖水向西倾泻形成西藏著名河流雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布的上源之一。

   在3500米左右的海拔高度，已经有些适应了，还可以摆摆POS。

   然乌湖的湖边是一大片碧草如茵的草甸，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。几天下来，大家的身体状况不错，朋友们都很兴奋。

   6月11日~13日，我们经过林芝去往墨脱，林芝的海拔高度2900米，墨脱的海拔高度仅1225米。可看本人拙作：美篇《西藏 莲花秘境—墨脱》，这里不再赘述。

   6月13日离开墨脱，返回林芝，在通麦特大桥稍作停留。排龙乡有那么一段14公里的路段，号称“亚洲第二大泥石流群”，人称“通麦坟场”，2016年4月通麦特大桥建成后，整个通过时间由过去的2个多小时缩短到20分钟，安全便捷了许多。

   6月14日游览雅鲁藏布大峡谷，沿雅鲁藏布江前行（雅鲁藏布江藏语的意思是“从高山上流下来的雪水”，藏族视之为“母亲河”）。到了此处河谷变宽，流速减缓，泥沙堆积，形成沙洲和河漫滩，人称丹娘沙丘，也被称为“佛手沙丘”。

   雅鲁藏布大峡谷全长504.6公里，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。

   雅鲁藏布江藏语的意思是“从高山上流下来的雪水”，藏族视之为“母亲河”。

   雅鲁藏布江在这里穿过两座海拔6000多米的高山谷底，围绕南迦巴瓦峰形成一奇特的U字型大拐弯，山高谷深，水流湍急。（手机全景模式拍的）

   观景台，可远眺南迦巴瓦峰。

   云雾缭绕，不见南迦巴瓦峰真面目。

   6月15日前往这次西藏之行海拔最高的地方--拉姆拉措。

   拉姆拉措藏语意为“悬在天上的天母湖”，湖面海拔约在5000米，面积1平方公里左右，位于西藏山南地区加查县境内。

   在山下“拉姆拉措第一门”处，海拔不到4000米，感受不到高原反应，打打酥油茶，摆摆POS，还有点兴奋。

   到达拉姆拉措山脚下，海拔高度已经有5000米左右了，有点透不过气来了。

   量力而行吧，有人上去，也有人就在下面歇息。

   到达雪峰山脊。

   站在海拔5335米的拉姆拉措源头后壁刃脊上俯看圣湖，周围峻峰环抱，圣湖犹如一面头盖骨形的镜子，镶嵌在群峰之下。 　　

   据说， 拉姆拉措在藏传佛教中有着最神奇的力量，每一个去朝拜圣湖的人能够透过此湖回首前世、看透今世、预测来世。可能我们不够虔诚，什么也没有看到。

    西藏历代达赖喇嘛的转世灵童，都是在圣湖的启示下寻找的，而且每代达赖喇嘛都要到圣湖朝拜一次。　　

   离开了拉姆拉措，海拔逐渐下降，一路上风景秀丽，心情大好！

   6月16日第一站桑耶寺。桑耶寺素有“西藏第一座寺庙”的美称，位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，建造于大约公元8世纪中叶的吐蕃王朝第37任赞普赤松德赞时期，是藏传佛教历史上第一座“佛、法、僧”三宝俱全的寺庙。 　　

   桑耶寺的全名是“贝扎玛桑耶敏久伦吉白祖拉康”，藏文含义为“吉祥红岩思量无际不变顿成神殿”。

   桑耶寺这个名字的由来还有一段故事。据说，为了满足一下国王急于见到寺庙建好后的景象的迫切之心，莲花生大师再展神功，在自己的手心变幻出了寺院的幻影，这让国王赤松德赞惊呼：“桑耶！”（“出乎意料”的意思），于是该寺也就因国王一声惊语而有了自己的正式名称―桑耶寺。

   各色佛塔，是桑耶寺的一大特色。

   第二站羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”。羊湖叉口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。

   羊卓雍措是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水均深20~40米，最深处有60米。

   羊卓雍措湖光山色之美，冠绝藏南。

   这里的海拔高度4998米，经过了一段时间在西藏的游览，有些适应高原反应了。

   等车行到羊湖的湖边，湖面海拔4441米，感觉更好些。

   从羊卓雍措出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米。

   由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，我们在这里作短暂停留，观赏壮观的冰川。

   6月17日参观扎什伦布寺。  扎什伦布寺位于日喀则市城西的尼色日山坡上，该寺是班禅四世和以后历世班禅的驻锡地。

   1446年，宗喀巴的第八代弟子、一世达赖根敦珠巴为纪念去世的经师希饶僧格，聘请西藏、尼泊尔工匠在日喀则精制了一尊2.7米高的释迦牟尼镀金铜像。为安放此像，根敦珠巴在帕竹政权的资助下，于公元1447年9月开始动工修建寺院，历时12年将所造之像置于该寺净室内。

   开始寺院定名为“岗坚典培”，意为“雪域兴佛寺”。后来根敦珠巴将其更名为“扎什伦布巴吉德经钦却唐皆南巴杰娃林”，意为“吉祥宏固资丰福聚殊胜诸方州”，简称“扎什伦布寺”，取“吉祥须弥”之意。

  

   6月18日回到拉萨，拉萨是西藏自治区的首府，海拔3650米，以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世，是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。

   参观罗布林卡。

   罗布林卡意为宝贝园林，是历代达赖喇嘛夏季办公的夏宫，存有大量的遗迹和珍宝。园内有三百多间房屋，是西藏历史上规模最大，也是建筑最为精美的一处园林。

   建筑以金色房顶，红白围墙的藏式风格为主。

   罗布林卡环境优美，植物、花卉种类和数量都很多，树荫蔽日，好像拉萨的“世外桃源”。

   6月19日，首先要去参观布达拉宫。

   布达拉宫后山，宗角禄康公园内。

   布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。布达拉宫位于拉萨市的中心的红山上，最高处海拔3767.19米，也是世界上海拔最高的古代宫殿。

   布达拉宫从山脚入口处到顶端，一共有900多级石阶。

    接下来来到位于八廓街中心的大昭寺。

   大昭寺始建于公元七世纪中叶，是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏现存最古老的土木结构建筑，开创了藏式平川式的寺庙布局规式。

   它是藏王松赞干布为了安放其王妃尼泊尔尺尊公主，从家乡加德满都带来的释迦牟尼8岁等身佛像而建，公元1409年，格鲁派创始人宗喀巴大师在大昭寺宏扬佛法，举行传昭大法会，从而奠定了其在藏传佛教史上的重要地位。公元八世纪，大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身像供奉于大昭寺内，成为大昭寺的镇寺之宝。

   大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。

   大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。

   从大昭寺可远眺布达拉宫。

   来一张全家福留作纪念。

   西藏的旅行到此全部结束，限于篇幅，最多只能上传100张照片，有些意犹未尽！西藏还有许多我们想去而未曾到过的地方，还约吗？！岁月不饶人啊！看来希望渺茫喽！今年夏天闲来无事，翻翻照片，以慰思念之情，顺便做了这篇美篇。

还有，感觉西藏的高原反应还是比较严重的，我们在出发前，已经提前十来天，天天煎服红景天，旅行时每天也都用红景天泡茶喝，就是这样，身体还是有些不适。还好，因为是自行组团，朋友们都相互照顾，总算有惊无险的过来了。

   背景音乐   那 一 天

   词           仓 央 嘉 措

   演       唱 降 央 卓 玛

   摄       影 顾思英 徐光中

   在此要特别感谢组织和规划这次西藏之旅的王先生、魏先生！感谢为我们拍照的朋友们！